麵包的口味多元、攜帶又方便，是許多人早餐和下午茶的首選，不過大部分麵包含有大量油脂，且熱量、含糖量也高，讓怕胖、重視健康的人敬而遠之，不過你知道嗎？透過不同的做法，麵包未必是高糖高油的代名詞。

新冠疫苗成為近期最熱門的話題，民眾無不期盼透過疫苗扭轉疫情，恢復正常生活。我國目前共採購6,600萬劑疫苗，包括4,105萬劑莫德納疫苗、1,000萬劑牛津AZ疫苗、COVAX藥廠疫苗（配額及廠牌未定）476萬劑以及1,000萬劑的國產疫苗。

疫情趨緩了嗎？本土新增確診個案一個月來首度掉到200例以下，今（13）日新增175例，是雙北市升三級警戒後的新低點，但新增死亡人數與重症比率仍處在高峰。

在全球缺船、缺櫃、疫情導致塞港等利多下，航運業展開前所未有的榮景，上海出口集裝箱運價指數（SCFI）持續飆漲，7月中旬突破4,000點，創史上新高紀錄；台股的航運股指數從年初102點一度飆到7月6日突破400點的歷史新高點，連帶讓台股ETF的績效排行榜跟著大洗牌。

現年39歲的陳燕麟是肌肉萎縮症病友、家屬、也是醫生，而且不同於大部分病理科醫師待在實驗室的時間居多，他是全台少數有在看門診的病理科醫生。他曾幫70多歲的肌萎症病友解開糾纏5代的家族詛咒，也有媽媽特地帶著肌萎症的孩子來見他，期待孩子像他一樣，樂觀、堅強。

胰臟這器官，我們一般人對它實在很陌生。你對它分泌的胰島素了解多少？是不是認為沒有糖尿病，基本上可以不必認識胰島素。等等，這麼認為竟是錯的？這期〈神奇胰島素〉告訴我們，和胰島素相處得好，竟如拿到活力慢老的青春之鑰。

大半輩子都與哲學為伍，最後問苑舉正，念哲學的好處到底是什麼？他不假思索回答：「哲學是個走遠途的乾糧，而不是頓豐盛的菜餚。」

每 15 秒，世界上就有一名女性被診斷出乳癌，乳癌已然成為女性內心深處最大的恐懼，除了復發率是婦女癌症的第一名外，在 2020 年全球罹患乳癌人數更是首次不分男女超過了肺癌，成為最常見的癌症。也正因如此，雅詩蘭黛集團更堅信：粉紅絲帶的任務更前所未有的重要了。

空污是否誘發肺癌官方無定論，但中南部空污嚴重地區居民健康亮紅燈顯而易見，民間團體疾呼政府推公費篩檢，保國人健康。

曾經歷離婚、單親撫養的台北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授郭葉珍，憑著正念認知療法，理出一套「無為而治」的教養哲學，不但幫助深陷憂鬱困擾的女兒脫離情緒漩渦；陪伴大學休學的兒子找到人生方向，如今她更是Facebook粉絲專頁上眾人請益的「國民媽媽」。

怎麼知道運動量不足？一週要做多少運動才夠？本文整理11個徵兆，幫你自我檢測！

簡單一個動作，就能伸展到平日裡僵硬的上背部，還能修飾上半身身形。

「當初，接到參加《伴你健康》保戶專案通知，我還以為是詐騙集團。現在，我一週至少運動5天，以達成健康領航員幫我設定的7,500步／日目標；至今血糖控制穩定，體力和精神也變得不錯，就連兩名女兒也因為我參加這個計畫後，讓她們感到安心！」今年50多歲的糖尿病患者白姐開心表示，這項計畫對她的健康促進帶來很大的助益。

婦女下腹疼痛，除了生理期造成的不適外，子宮、卵巢的發炎、出血都是可能原因。

瑜伽，是與自己身體對話的方式。隨著四季變化，為自己帶來瑜伽動作與靜心冥想的自我保養練習。春季來到萬物自然生長，充滿生氣的姿態，我們的人體與大自然節奏一起綻放，而這時身體內部正走到「肝臟經絡」，適合早睡早起保養肝臟，也適合在這個時節做些能按摩肝臟經絡運行到身體部位的瑜伽動作。