人人都想增肌、減脂、抗老，但你知道嗎？增肌和減脂其實是兩回事。減脂要刻意補充蛋白質，而增加肌肉，除了蛋白質不能少之外，還要補更多的碳水化合物。要瘦、要健美、要活力，怎麼吃蛋白質，就是關鍵。看廣告女王莊淑芬、名模林可彤、亞洲有氧舞蹈天王潘若迪怎麼吃出好肌力。

急救時，該找自己熟悉的醫院，還是就近送醫？常去的醫院有詳細病史，對病情有幫助嗎？關於急診送醫種種疑問，專家為你解惑。

吃的、抹的都用盡，卻還是止不住歲月在臉上留下痕跡嗎？微整形正夯，醫美讓你不必動刀、不需請假，不知不覺有感變美。

《康健》整理12大臉部困擾及常用的微整治療項目，及其維持期和可能風險，計劃微整變美前，先來做功課吧！

台中慈濟醫院院長簡守信雖然工作忙碌，但回到家之後，各種家事他一手包，他感謝太太體諒年輕時自己因為醫生工作而難以照顧家庭，現在做起家事覺得踏實幸福。

植牙對現代人來說已經是稀鬆平常，尋常到可能忘了，它依舊是具有風險性的侵入性手術。究竟植牙前應該知道哪些事，又有哪些方法可以「趨吉避凶」？

老花白內障ByeBye，擁有明亮退休新生活 十二月的周末午後，高雄鳳山地標「大東文化藝術中心」2樓演講廳與走道上擠滿人潮，當天是大學眼科與康健雜誌首次合辦的「共見睛彩 迎向未來」講座暨義診活動，參加的民眾就像高雄的天氣一樣熱情！參與者從80多歲年長者到耳順之年即將退休的長輩們，甚至還有4~50歲已受老花眼困擾的上班族，可以看出擁有明亮清晰的視界，是每個人衷心期盼卻又容易忽略的保健要事。

有生產經歷的女性，容易在運動時發生漏尿，特別是需要腹部用力的運動項目。經常加強骨盆底肌肉，並選對運動項目，就能避免尷尬，還能維持泌尿系統的健康。

朋友在Facebook秀出購物節戰利品，20幾個紙箱堆滿客廳。經過1個月，他再上傳狗女兒站在那堆還沒打開的紙箱上面，自嘲：「買的時候很爽，現在已經忘記買了什麼。」

更新日期：2020/7/11 更新內容：昔日立院三寶之一蔡啟芳肺阻塞末期進行肺移植手術，已逝藝人孫叔叔孫越生前也是肺阻塞。全球每年300萬人死於肺阻塞，也高居國人死因第7名，肺阻塞是什麼？為什麼會得肺阻塞？  

親人驟然離世，失落、悲傷等情緒交雜。人生的遺憾與空缺如何彌補，重新感受豐盛？姚黛瑋帶你進入她的人生練習。

超慢跑最初是從日本紅到台灣，顧名思義是用非常慢的速度跑步，也因此很適合運動新手、跑步初學者、年長者等沒有運動習慣的人嘗試。

導管治療的進步，讓血管支架置放術及氣球擴張術愈來愈普遍，但你可能不知道，骨盆腔也能放支架，改善男人勃起功能障礙的問題。

58歲的香港男星彭皓鋒經常演出反派角色，最近他透露自己罹患直腸癌第三期，不僅爆瘦18公斤，可能還需切除肛門，裝上人工肛門，猶豫是否接受治療。人工肛門（造口）是什麼？不裝可以嗎？會不會影響腫瘤復發？

45歲的春華，過去房事美滿，但最近幾次做愛，發現先生開始有「射不出來」的問題，讓春華感到相當困擾，但先生又說自己有高潮，只是不知道哪邊出了問題沒有射精，讓春華不禁開始懷疑，是不是兩人之間的愛變淡了？還是自己沒有滿足先生，讓先生對自己沒「性」趣？