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共 3716 筆搜尋結果
Omega3冠軍原來不是鮭魚！醫：「這種魚」含量是2倍，1天能吃多少？
2024-09-10
Omega3可減少憂鬱、抗發炎，還能降血脂。魚類是Omega3優質來源，秋天吃哪種魚Omega3最豐富？初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航告訴你。
Omega3冠軍原來不是鮭魚！醫：「這種魚」含量是2倍，1天能吃多少？
大人社團
中年多吃益生菌食物、顧好「腸腦軸線」，不讓憂鬱找上門
2022-07-01
世界衛生組織曾經製作過一支短片《我有一隻狗，牠的名字叫憂鬱》，描繪每當牠無緣無故登門造訪，一切彷彿都慢了下來；牠的陪伴最終奪走生活中所有的樂趣，只留下空虛。
中年多吃益生菌食物、顧好「腸腦軸線」，不讓憂鬱找上門
幸福由心生
日本狂銷30萬冊，百萬暢銷療癒系作家渡邊和子一生跌宕的思想所得。從小隨軍閥父親四處搬遷，曾隨任命台灣軍司令的父親住過台灣。 9歲時父親在她眼前被槍殺，家庭經濟一度困窘，從小學迄大學都讀不到心中第一志願的學校，屢經挫折。29歲終於如願以償進入修道院，36歲女子大學校長職務，卻因繁忙校務罹患憂鬱症、飽受骨質疏鬆症等病痛纏身，因體悟出人生真諦：「因為事與願違，才能心想事成」、「心就能獲得自由，幸福自湧而來。」
幸福由心生
幸福由心生
為什麼脖子會歪一邊？2招避免「斜頸」找上門
2025-03-03
影帝李康生2013年以《郊遊》一片風光拿下金馬獎最佳男主角，影藝事業攀上顛峰，卻在隔年中風導致舊疾復發，脖子歪斜，看遍名醫，一度認為無法治癒，讓飽受病痛折磨的他患了憂鬱症，曾萌生輕生念頭。
為什麼脖子會歪一邊？2招避免「斜頸」找上門
長輩學魔術3大好處，台南市率先列入延緩失能官方課程
2024-08-09
你看過魔術嗎？你能破解魔術、表演魔術嗎？有一群長輩不僅做到了，他們也向世界證明魔術能改善認知、減少憂鬱，並且讓這套魔術課程獲得政府認證，造福更多人。而這個獨特的故事，都要從21年前一個醫學生說起。
長輩學魔術3大好處，台南市率先列入延緩失能官方課程
公共資源｜補助企業落實員工心理支持　社區諮商資源普及
2024-05-29
台灣勞動人口約佔人口總數6成，顯見上班族心理健康與國民健康息息相關。政府如何協助企業促進員工心理健康？職場之外回歸社區，可有資源接住憂鬱族群？都是無可迴避的挑戰。
公共資源｜補助企業落實員工心理支持　社區諮商資源普及
大人社團
50歲是憂鬱的年紀？人生學校：不需要強顏歡笑，擁抱缺憾也很美好
2022-07-12
當我們過了中年，向百歲人生的中途點邁進時，低潮的情緒似乎愈來愈常出現。英國作家艾倫．狄波頓與「人生學校」團隊在《憂鬱的種類》中分享，理解並正視理解憂鬱的多元面貌，能讓我們重新學習「自我欣賞」與「自我同理」。無論你是即將50歲或已越過50歲的大人，我們都希望讓你知道，不需抗拒憂鬱的情緒，試著理解並擁抱缺憾，人生依舊可以美好。
50歲是憂鬱的年紀？人生學校：不需要強顏歡笑，擁抱缺憾也很美好
營養師解析⟫魚油加工不只超臨界萃取！萃取製程優缺懶人包！
2024-04-02
疫情帶動消費者的健康意識，消費者更加關注護眼、三高議題以外，也開始在意心理健康與睡眠狀況，如：憂鬱、焦慮與失眠問題。作為富含Omega-3的魚油，能幫助改善血脂以外，也具有改善乾眼症、憂鬱情緒的功效，這也讓魚油在疫情後越來越熱門。
營養師解析⟫魚油加工不只超臨界萃取！萃取製程優缺懶人包！
憂鬱輕症建議先心理治療（上）國際新指引出爐 國內資源怎麼找？
2022-08-06
憂鬱症帶來的影響深遠，從患者到科學家都希望找到最有效的治療之道。近來一篇研究高分貝挑戰主流的疾病成因解釋，同時，英國更新治療指南，強調心理治療應作為輕症患者的第一線治療。
憂鬱輕症建議先心理治療（上）國際新指引出爐 國內資源怎麼找？
大人社團
懶人運動》王心凌、小S都愛！Zumba舞揮汗減脂，還能抗憂鬱、防失智
2022-06-28
被媒體封為「甜心教主」的王心凌在中國綜藝節目《乘風破浪的姐姐3》大出風頭，重新演繹最知名的代表作《愛你》狂掀回憶殺，其中大家討論度最高的話題是：為何王心凌出道屆滿20週年，還能保持輕盈體態和滿滿的少女感？根據王心凌的分享，運動是最大功臣，除了跑步、重訓，Zumba舞更可以鍛鍊全身肌肉，強烈推薦。
懶人運動》王心凌、小S都愛！Zumba舞揮汗減脂，還能抗憂鬱、防失智
【Podcast】焦慮、失眠、憂鬱… 身心症狀看中醫也行！
2022-05-23
現代人壓力大，根據衛福部統計，2020年全台共有288萬多人因精神相關疾病就醫。不過除了去找精神科或身心科醫師看診之外，現在還有中醫一項選擇，透過受有精神科訓練的中醫師協助，對身心症狀也能帶來相當不錯的改善。
【Podcast】焦慮、失眠、憂鬱… 身心症狀看中醫也行！
大人社團
夜晚怎麼過？這些技巧幫你解決失眠困擾
2024-08-12
入睡困難，夜晚輾轉反側？也許你需要重新審視自己的夜晚習慣。這些簡單易行的技巧，能夠幫助你減少睡前壓力，安心入睡，讓每個夜晚都成為舒適的休息時光。以下內容摘自《瑜伽療心室：寫給分心、疲乏、壓力、失眠、疼痛、焦慮、憂鬱的你，體貼身心的指引練習》：
夜晚怎麼過？這些技巧幫你解決失眠困擾
孤獨老有解？南韓發7000個「AI娃娃」作伴，獨居、失智長者先用
2024-03-18
AI興起，醫療照護、老年陪伴工作也能交給機器人嗎？南韓已有公司推出一款「孝道娃娃」，使用AI技術防範孤獨死、老年憂鬱症，韓國政府更自2023年下半起，全國多達137處共部署7,000多個AI娃娃，提供低收入戶、獨居、失智長者優先使用。
孤獨老有解？南韓發7000個「AI娃娃」作伴，獨居、失智長者先用
【Podcast】憂鬱症指數顯著下降 中醫日間照護幫大忙
2022-05-23
中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科受衛福部委託執行「憂鬱症中醫日間照護計畫」，執行計畫結果發現，憂鬱症病人在接受中醫治療一段時間後，在憂鬱症量表上，憂鬱指數大幅降低，成果豐碩！
【Podcast】憂鬱症指數顯著下降 中醫日間照護幫大忙
本月一個好改變／每天快走10分鐘　憂鬱症風險降18％
2022-06-01
運動有益身心健康，但太累、沒時間運動嗎？現在有好消息！根據《美國醫學會精神病學期刊（JAMA）》一份最新研究指出，只要每天快走至少10分鐘，就有助降低憂鬱症風險。
本月一個好改變／每天快走10分鐘　憂鬱症風險降18％
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綠意生活3招，降低憂鬱失智風險、讓大腦年輕1.2歲
2022-05-16
大自然有益身心健康，眾人皆知。不過，最近不少研究顯示，即使生活在鋼筋水泥的都市叢林，只要花點巧思為自己打造綠色小天地，就有助大腦加快運作速度、集中注意力，並提高整體認知功能。
綠意生活3招，降低憂鬱失智風險、讓大腦年輕1.2歲