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共 3716 筆搜尋結果
大人社團
忘東忘西不只是老了？用天然薑黃素為大腦築起抗發炎、抗氧化防護網
2026-09-17
大腦神經退化非一朝一夕，慢性發炎成為隱形殺手。該如何守護記憶與行動力，為大腦築起最佳防線？以下內容摘自《看懂訊號，重塑大腦修復力：破解腦霧、失智與憂鬱，遠離大腦慢性發炎》：
忘東忘西不只是老了？用天然薑黃素為大腦築起抗發炎、抗氧化防護網
憂鬱不是你的錯，但改變只能從你開始
2022-12-02
在15年的精神科執業生涯中，面對最大的挑戰之一，並非憂鬱症或其他精神疾病治療有多棘手、病程有多反覆，而是人們正視自己的身心失衡有多困難。從發現自己可能憂鬱，到接納現況並採取行動，常需要1、2年的時間。為什麼這麼難？需要這麼久？重要的原因之一是「自我歸因」。
憂鬱不是你的錯，但改變只能從你開始
正念　全世界都在做的心靈體操
科學化健「心」　改善疼痛、憂鬱、睡眠障礙 東京奧運柔道銀牌得主楊勇緯，上場前一個深呼吸為自己減壓； 行政院政務委員唐鳳運用番茄鐘工作法達到最佳效率；Google員工提升團隊合作…… 正念席捲全球，從國際名流、企業經營者到頂尖運動員，都伸開雙臂擁抱。 正念究竟是什麼？關於正念的迷思，一次破解 正念如何應用？正念生活１日生活指南，完整收錄 專訪楊勇緯談正念，助他穩定心理、登上巔峰 不開藥的醫師許瑞云、鄭先安，如何教人從「心」喚起自癒力 你也「看到黑影就開槍」了嗎？賴佩霞教我們好好說話，別用暴力溝通
正念　全世界都在做的心靈體操
正念　全世界都在做的心靈體操
痠痛失眠食慾差　作息大變恐是憂鬱症
2022-12-01
劉媽媽是個家庭主婦，40年來為了家庭和小孩，每天忙東忙西，最近覺得全身痠痛，透過朋友介紹，來我的門診接受治療，主訴痠痛，其實病因是憂鬱症，經中醫藥協助治療，病情大為改善。
痠痛失眠食慾差　作息大變恐是憂鬱症
迷幻蘑菇，難治型憂鬱症的醫療新曙光？
2022-11-18
迷幻蘑菇，一種具有致幻效果而被許多國家禁用的蕈類，如今有望以其成分製藥、緩解難治型憂鬱症等精神困擾，成為國際近來關注的研究主題之一。目前，人們對於這個物質的了解有多少？
迷幻蘑菇，難治型憂鬱症的醫療新曙光？
中年出現這6種情緒徵兆？英國最新研究：老後失智風險恐上升
2025-12-23
進入超高齡社會，失智症人口未來只會持續增加。失智症多半被認為和腦內類澱粉蛋白沉積、腦部血管異常有關，但近期研究也發現，若中年族群出現特定憂鬱症狀，可能是老後失智症找上門的警訊。
中年出現這6種情緒徵兆？英國最新研究：老後失智風險恐上升
重複經顱磁刺激rTMS　提供難治型憂鬱症一線曙光
2022-11-29
憂鬱症是常見影響人類世紀大病，全世界約有3.8％罹患憂鬱症，在成年人高達5％，在超過60歲的族群更高達5.7％ [1]。事實上，憂鬱不僅僅是情緒低落，甚至會有身體症狀、認知症狀及心理症狀，如胃口下降、失眠、負面思考、動作或思考遲緩、專注力差、喜樂不能及反覆出現死亡念頭，這些症狀往往超過2星期以上，甚至可長達數月到數年之久。
重複經顱磁刺激rTMS　提供難治型憂鬱症一線曙光
凌晨1點還在腦內小劇場？心理師揭開「內耗」真相：大腦背景程式太耗電，3招關掉它
2026-03-19
最近你是不是常這樣：事情已經過了，腦中卻一直重播，愈想愈後悔、愈覺得自己不夠好，或是反覆擔心還沒發生的事情。心理師觀察，愈來愈多人陷入這種「內耗」狀態，甚至影響睡眠與情緒，長期還可能陷入憂鬱、焦慮。你是否也停不下來？到底該如何擺脫內耗？
凌晨1點還在腦內小劇場？心理師揭開「內耗」真相：大腦背景程式太耗電，3招關掉它
大人社團
【AA人生】長征南極拍片，金馬導演楊力州：中年面對憂鬱症，就是場了不起的冒險
2022-12-28
幾年前，楊力州接受《大人社團》專訪時，滿腔熱血立下前往南極的目標，但連他自己都不知道的是，憂鬱症也在那時找上了他。在經歷過外婆自殺、母親憂鬱，楊力州也在中年被命運迫使面對自己內心的幽暗面。
【AA人生】長征南極拍片，金馬導演楊力州：中年面對憂鬱症，就是場了不起的冒險
青少年心理健康亮紅燈！10歲就開始自我傷害，每3人就有1人曾患精神疾病
2025-04-23
台灣每4個孩子，就有1人，在半年內出現心理困擾。憂鬱、自傷、網路霸凌與性影像外流等風險環繞，孩子們正在求救，但社會準備好接住他們了嗎？
青少年心理健康亮紅燈！10歲就開始自我傷害，每3人就有1人曾患精神疾病
50歲以上每6人就有1人憂鬱症？誤以為自然老化、情緒不佳｜7成中高齡憂鬱患者未曾求醫
2022-10-01
台灣人手一張健保卡、就醫便利，中高齡族群更是經常使用醫療資源的一群人，但國內身心科醫師群近日刊登在國際醫學期刊《刺胳針》子刊的最新調查顯示，身陷憂鬱症的中高齡者，超過7成未曾求醫；其中，男性、獨身、還未退休、少人際互動者又更容易忽略求援。
50歲以上每6人就有1人憂鬱症？誤以為自然老化、情緒不佳｜7成中高齡憂鬱患者未曾求醫
每6名長者就有1人獨居！國衛院：獨老不等於弱勢，真正怕的是需要幫忙時沒人接住
2026-08-24
衛福部最新統計指出，全台獨居長者已攀升至74.5萬人。天主教失智老人基金會社工處長陳俊佑建議，應將憂鬱篩檢納入獨居長者到府訪視項目，以利及早轉介。台灣有哪些縣市，正面臨高齡化嚴重卻資源不足的危機？
每6名長者就有1人獨居！國衛院：獨老不等於弱勢，真正怕的是需要幫忙時沒人接住
公共資源｜廣設48處心理衛生中心　社區也能找到心理支援
2024-05-24
許多人誤認憂鬱是自然老化、身體疾病，或是否認憂鬱、拒絕專業協助。台灣的獨居長者有5.1萬人，這些長輩要是不出門、沒人跟他聯絡，根本不會有人知道他已經深陷憂鬱泥淖。政府部門正在醫療和社區撒下防護網，盼盡可能接住他們。
公共資源｜廣設48處心理衛生中心　社區也能找到心理支援
吃對水果能讓心情變好？研究公布「快樂水果排行榜」：冠軍不是香蕉、奇異果
2026-03-17
想擺脫憂鬱悲觀，吃水果竟能幫上忙。《Clinical Nutrition》最新研究指出，每天只要適量攝取含類黃酮的水果，不僅能有效維持快樂，還能變得更加樂觀。吃哪些水果最能提振心情？最佳攝取量是多少份？
吃對水果能讓心情變好？研究公布「快樂水果排行榜」：冠軍不是香蕉、奇異果
他50歲、遠征南極48天！金馬導演楊力州：憂鬱症就像一場長征冒險
2022-12-09
曾獲金馬獎最佳紀錄片的導演楊力州，過去隨節目遠征南極48天，近期將這段冒險以新作《無邊》上映，也在片中自揭憂鬱症的奮鬥經驗。
他50歲、遠征南極48天！金馬導演楊力州：憂鬱症就像一場長征冒險
從低潮到上台，他們用學習找回自己！搖滾爺奶：你不是變老，是還在繼續長大
2026-06-30
退休後，人生會是什麼模樣？在「搖滾爺奶」的身上，看見另一種答案。他們有人曾深陷憂鬱、有人害怕上台、有人恐懼死亡，也有人退休後失去方向，卻在人生下半場重新學習、找到自己。他們的故事證明，真正讓人老去的不是年齡，是停止成長。
從低潮到上台，他們用學習找回自己！搖滾爺奶：你不是變老，是還在繼續長大