憂鬱症防治協會指出，患者若能接受妥善治療、使症狀改善，生活就可以回到常軌。但除了長期仰賴藥物及認知諮商療法，沒有其他可能嗎？一項全新腦科學實驗帶來一絲希望。

睡眠品質差的困擾，從國高中學生、青壯年的上班族，到中老年的退休族，都普遍存在，嚴重的必須長期依賴身心科藥物才能入睡好眠。

聽力障礙是臨床門診常遇到的問題，如果是年紀大或慢性病引起的漸進性聽力減退，病人通常不會立刻就醫；但是如果在短時間內聽力突然變差，通常就會著急地就醫，而耳鼻喉科醫師會先使用耳鏡檢查，在排除外耳及耳膜結構有異常之後，便會做純音聽力檢查，如果再排除耳蝸後病變的可能性，便有可能是「不明原因的突發性感音神經聽力障礙」，俗稱為「突發性耳聾」。

常疲倦頭暈、嗜睡，甚至想吐？小心，這些可能是低血壓症狀。低血壓不如高血壓盛行，一旦發作卻可能昏迷、休克，甚至引發中風。低血壓的標準值是多少？低血壓發作時，該怎麼緊急處置？低血壓飲食禁忌、急救方法一次看。

62歲的強納森‧勞赫（Jonathan Rauch）是全球知名智庫布魯金斯學會的資深研究員，他在中年之際開始感到自我懷疑與焦慮，經過種種研究，他發現人生的幸福曲線呈U型：隨著年齡增長，對生活的滿意度愈低，在中年「觸底」，之後幸福感又會逐漸攀升。他在《大人的幸福學》書中分享，中年男性的焦慮感不一定要透過離婚、購買跑車等發洩性的方式紓解，如果感受到中年低潮，向可信任的人傾訴感受或尋求醫師協助，都有助於脫離低谷，迎回幸福感上揚的人生。

面對天然災害，你的心中會湧現什麼感受？專業諮商心理師林萃芬指出，創傷事件發生後，人們會經歷不同的心理階段：哭喊期、否認期、侵擾期、接納期到完成期。這些階段反映了創傷對個體心理的深遠影響。更重要的是，創傷帶來的心理衝擊並非立即顯現，而是會潛藏多年，逐漸侵蝕心理健康，甚至扭曲人格特質。當症狀浮現時，通常心靈已受到嚴重破壞。

後腦勺痛經常與長期低頭姿勢不良有關，後腦勺抽痛、脹痛時該怎麼辦？痛到受不了時該看哪科？一次看懂後腦勺痛4大原因，掌握舒緩治療、穴道按摩方法。

從全方位市容改造，到貼心關照特殊族群的生活需求，看看這些城市如何讓環境和住民都健康。

人蔘功效能補氣、抗癌、防感冒，被譽為百草之王，但人蔘禁忌和副作用要特別注意，人蔘易與藥物交互作用，體質燥熱、孕婦等6族群不適合吃人蔘，注意事項一次看。

翻來覆去睡不著，因為輪班、時差導致睡眠時間紊亂，這時候不妨考慮進行「睡眠規劃」。這個國際間行之有年的概念，不再一味強調早睡早起，而是依據每個人的作息、飲食、習慣，量身打造最合適的睡眠方案，不只失眠的人需要，幾乎每個人都能因此提升睡眠品質。

媽媽老是覺得自己記憶力不好，去醫院檢查，醫生說認知功能測驗都正常，那到底是有問題還是沒有問題？以後會退化嗎？這在醫療上有一個名詞，稱作主觀認知功能退化（Subjective Cognitive Decline，簡稱SCD）。

祖父母是許多人育兒的重要後援。研究指出，台灣的祖父母普遍認同「為人祖父母」的照顧角色，不過當祖母照顧孫子女的時數愈多，生活滿意度愈差，而祖父的照顧投入有助提升祖母的生活滿意度。

很多人都曾有皮膚起疹子、泛紅、或長斑等經驗，但多少人會在第一時間就認真看待？全台約有4百萬人因為皮膚問題就醫，也就是說每5、6人就有1人，會找醫生治療皮膚病。

81歲的美國總統拜登宣布退選，不再尋求連任，震驚各界。此前，外界早已懷疑他罹患巴金森氏症或失智症。究竟是正常老化還是衰退，平時要從哪些徵兆檢視、改善？

每個人能承受的壓力有限。隨著年齡的增長，大人的體能和面對壓力的調適能力，比起年輕時會差一些。當「壓力杯」逼近滿溢時，雖然運動能緩解，但必須適可而止，透過適度運動、呼吸練習、良好飲食等減壓技巧，定期排空壓力杯，讓自己到老年時也能抵禦壓力風暴的來襲。以下內容摘自《強壯靈藥》：