口罩解禁讓你自信崩盤？反覆查看外表、要求他人安撫、或刻意迴避照鏡子都是容貌焦慮的症狀。你有容貌焦慮嗎？容貌焦慮成因是什麼？立即做症狀測驗了解。

為何會感覺工作不穩定？很可能是因為沒有安全感。中高齡在職場要擁有安全感，要先問自己4個問題。

相較於二十幾歲年輕人好發的恐慌症，雖然老年人晚發性恐慌的恐慌發作和症狀較少，不過也提醒藉此觀察家中長輩是否有其他身心疾病，及早進行評估和治療，處理背後主要的身心問題。

40歲以前，我從未想過自己會老、會生病，我跟許多人一樣，都以為自己青春無限，健康永駐。為了金錢和頭銜，我極盡努力在社會打拼，下班回到家總是筋疲力竭，草草做完家事就蜷縮在沙發上秒睡，半夜醒來發現家人都睡了，才躡手躡腳洗個澡，然後拿出零食和啤酒熬夜看電視。到了周末假日，我又生龍活虎地呼朋引伴、大吃大喝。

一直想睡覺、老是睡不飽嗎？一直想睡覺原因是肝不好？總是在白天打瞌睡要當心可能是嗜睡症，8題自我檢測，嗜睡症症狀、4方法改善嗜睡一次看懂。

一群50-60歲左右的學員，正隨著《Fall On Me》的歌聲起舞。這首悠揚的歌曲是義大利男高音安德烈 ‧ 波伽利和馬提歐 ‧ 波伽利的二重唱，父子兩人以媲美上帝的美聲，傳達無法言喻的溫暖與深情。當學員跟著歌聲緩緩踏出腳步，發自胸臆抬頭仰望，彷彿也走進歌詞的世界：「過去種種都別具意義，我願你相信自己踏出的每一步」。 這是由雲門教室，擁有25年以上資深教學經驗的呂秋燕老師，她所帶領的「熟齡小品班」的課堂風景。

傳奇泳將娜亞德64歲泳渡佛州海峽，打破金氏世界紀錄，故事被翻拍成電影《泳不放棄》，重現這段不服老的傳奇，該片更以女主角、女配角雙料提名奧斯卡金像獎。

「缺鐵」是一般女性常出現的健康問題，尤其是女性一旦進入青春期之後，每個月都會有經血的流失，若是平日的鐵質攝取不足，容易成為「缺鐵性貧血」的高危險群。根據衛福部統計，我國15-49歲育齡婦女缺鐵性貧血的盛行率為13.7%，缺鐵性貧血也是懷孕婦女最常見的貧血類型之一，孕婦缺鐵可能會增加嬰兒早產、體重過輕等風險，所以孕婦更要注意每日的鐵質攝取量。但是，每個人的鐵質攝取量都一樣嗎？孕婦比一般人的攝取量多多少呢？以下帶你一起了解補鐵的相關資訊！

年輕時因種種原因無法念書、或者不愛念書的人，進入中高齡，時間和經濟方面都有餘裕之後，可能興起重拾課本的念頭。4、50歲重燃的學習熱誠，讓不少熟齡族活得更充實、更精彩。

薰衣草是人類使用已久的花草之一，不只能萃取成精油，也可以拿來製作薰衣草茶飲用。薰衣草適合生長的季節是幾月？有哪些種類？薰衣草功效、種植方法大公開。

從健康和疾病來看，呼吸的作用完全有帶頭的作用。一般的用詞會說心肺功能，好像是心臟主導，肺的呼吸其次。但蓋統在《醫用生理學》指出，是身體對氧的需求決定心臟的輸出，這也是我後來教醫學院學生的重點——應該反過來把「肺」擺到「心」前面才對。

科技文明快速起飛的超級時代，無所不在的競爭壓力，讓環境變得緊張、心情焦慮，身為現代人的你，承受的壓力到底有多大?「壓力指數測量表」(圖1) 告訴你

從健康和疾病來看，呼吸的作用完全有帶頭的作用。一般的用詞會說心肺功能，好像是心臟主導，肺的呼吸其次。但蓋統在《醫用生理學》指出，是身體對氧的需求決定心臟的輸出，這也是我後來教醫學院學生的重點——應該反過來把「肺」擺到「心」前面才對。

李奶奶是退休上班族，今年70多歲了，因慢性病不良於行，平常由外籍看護照顧，住外地的女兒一兩個星期會回來探望她一次。最近女兒發現母親經常全身倦怠無力、記憶力明顯減退、睡不好，擔心是憂鬱症，於是帶她來精神科門診就醫。

體感溫度45度，該如何解暑熱？喝冰飲、洗冷水澡是好主意嗎？想要涼快一「夏」，當心消暑不成反中暑！