編按：桑貝的近期作品讚歎了童年的無憂無慮（《童年》［Enfances，2017］）這回，他提問的對象是打造朋友關係的種種規則。在本書的長篇對話裡，桑貝向訪談者馬克‧勒卡彭提耶坦承：「友誼裡的一切並不容易，友誼需要低調，需要謹慎自持，需要忠誠。」証據就在畫作裡。

有人說，頭髮不能太常洗，可能愈洗愈油；也有人說頭髮一定要吹乾，否則容易感冒著涼，三不五時就頭痛；還有些說法建議睡覺時綁著頭髮，避免頭髮沾附的物質接觸臉部。有關頭髮、頭皮的保養眾說紛紜，到底哪些是真是假？

不論好壞，前半生已然過去。中年該做哪些準備，才能從容迎接後半生？

塔莎‧杜朵是美國最受歡迎的童書插畫家，她拋棄城市的繁華，追求平淡而樸實的生活，在花草與動物圍繞下，貫徹自己的堅持，隱身田園生活36年。在她身上可以看見，原來老不再是件讓人畏懼的事，反之，是有充足的時間，浪費在更多美好的事物上。以下內容摘自《創造你的生活樂趣：塔莎老奶奶的美好生活》：

面臨退休壓力時，每個人的心境大不相同。有些人形容退休的感覺彷彿身上掉了塊肉；也有人覺得就像水泥石牆般堅固的生活，居然像樂高積木般不堪一擊；還有人說像是好不容易爬上山頂，結果又回到了原點；甚至有些人說自己變成透明人般毫無存在感。

男人一旦陷入憂鬱情緒，很容易與人起衝突，並非所有的男人皆是如此，不過通常男性憂鬱症患者均有此傾向。

去年底，一項研究顯示，人一生的快樂呈現「Ｕ」型，谷底出現在中年時期，中年人，你為什麼不快樂？

失智症的大敵莫過於過度的壓力刺激。

「哇！好好玩……」孩童笑鬧尖叫聲震耳欲聾，在何茂成（何爺爺）的氣球城堡，大人小孩瘋狂嬉鬧成一片。

在我們人生的快步調之下，快樂已經不再是一種選擇。不快樂，是現代人面對的最大危機。

因為寫文章的關係，會有一些多年未見的老友再度連繫上，吳大哥就是其中一位。

要把接納、包容、臣服的練習，落到自己的人生，我們可以這麼開始：

36歲的小朱能寫歌、也能唱歌，在業界小有名氣。他習慣熬夜創作，愈晩，精神愈好。

我是一位急診醫師，常常遇到主訴全身病痛心情鬱悶的老人家被送來急診，因為各科都看遍了，吃了一堆藥，都沒有用，仍然整天悶悶不樂，唉聲嘆氣。

謝沛恩與資深藝人母親賴佩霞，一個開朗好動，一個定靜沉潛，特質看來不同，卻同樣追求身與心的均衡和諧，在兩人生命中醞釀了能量，是比名人光環、華服珠寶還珍貴的人生資產。