60+的女性是辛苦的一代，肩負許多責任，很難自我實現。60歲後想要跨出第一步，對她們來說很難，但，真的要這樣黯淡無光一輩子嗎？畢嘉士基金會「樂林居」有一群熟齡媽媽今年夏天學起年輕人跳起機械舞。她們說，人生走到下半場又如何？如果人生只有一次機會為自己而活，就是現在了。

很少有藝人能像宋少卿般，回憶一年半內喪失4位至親，能帶給記者悲傷又豁達的複雜感受。聽宋少卿娓娓道來自身經歷，彷彿看一齣人間相聲，時而揪心，時而戲謔，依舊掩不住對雙親「樹欲靜而風不止」的思念。

接父母就近照顧，是親子關係一大考驗。甸量自己的能力，做好居家環境改造，是為人子女應先準備的功課。

俐落銀髮、紅上衣，從容踏進咖啡廳，陶曉清迎面走來。沒有單一頭銜可以稱呼她：廣播金鐘獎「特別貢獻獎」得主、詩人余光中眼裡的民歌之母、「牽手之聲」網路電台台長，近年又多一個—心理諮商師。

國內外熟男、熟女近來興起一陣跳舞潮，有些為圓兒時夢想，化身為「銀天鵝」；另有一些舞者特別為大人成立舞團；也有不少人受到公眾人物的號召，開始跟著旋律搖擺。

不再顧慮「會不會討人厭」，並非代表你就從此孤獨，反而會有人更喜歡你。

你曾有照顧家中長者而感到心力交瘁的經驗嗎？想要帶著失智長者出遊、卻又覺得心有餘而力不足？事業有成的陳副總看著父親過世前的家庭照片，感慨說：「爸爸最後幾年因慢性疾病不良於行，家族旅行總是很難顧及一家老小的需求，最後不是爸爸被晾在一旁當觀眾，就是小孩吵著好無聊。」

近年來，「百歲人生」議題在日本竄紅。根據統計，日本人平均壽命年年提高，2018年100歲以上的人瑞已經超過6萬人。或許有些人會認為，活到百歲，「好累啊」，但這些老人家不但自己製作和服參加孫子婚禮、還持續教授弓道，活出元氣滿滿的百歲人生。

人一定要做到65歲就退休嗎？曾經，年紀輕輕就荷包滿滿、存夠錢退休，是很多人的夢想。但現在越來越多的「潮」人物用他們的身體力行告訴我們，找到一份熱愛的工作，可以沒有「保鮮期」。

大概是九月的某個週六下午的時候吧，我在台北有場演講，在演講裡，我回顧了前年書寫《台南巷框》時，在台南的巷弄旅行找尋風景的經驗；演講結束後，我搭著夜車來到九份，又開啟了新的旅行。

「我覺得昨天上台報告得不好，昨晚回家後一直翻來覆去睡不好。」面對同事懊惱自己表現而失眠，你也許會勸他，其實表現沒那麼糟，或過去了、算了，不要再想了，但那位同事往往會回答「沒辦法，我個性就是這樣。」

心碎的原因很多，也可能不是每個人都理解，我們可能為了失去至親好友而傷心，也可能為了心愛的寵物過世而哀慟逾恆…但很多人無法意識到失去寵物會帶來多大的創傷，因此很少給予他們所迫切需要的同情與理解。由於缺乏認同，使得本來就已經很痛苦悲傷的歷程，變得比原本的情況更為困難和複雜。

不管你想不想要，生命之神有時是以悲劇形式，把人生最珍貴的禮物突然硬塞給你。一場無預警的中風，讓一位跨國大企業意氣風發的CEO，頓時墜入失憶、遭解職、連話都說不好，瞬間變成廢人的最深層恐懼中。透過一位專業「貴人」，讓他好不容易找回了對話的基本能力，最後終於看見「自己」在人生中的定位與意義。

我常常想問極光，當你心裡苦，如何能端出美味佳餚？我知道要驅趕生活中的憂傷不容易，也知道在命運的磨礪下，要站起來有多難，但是極光做到了！她讓我明白，只要你真心熱愛一件事，它就埋在你靈魂根柢，你能用它給你的力量來改變自身的境遇，甚至照亮你周遭的人。

在26歲罹癌之前，我從來沒有思考過「死亡」這個議題。