門診有位年約12歲的女孩由媽媽陪同就診，除了主訴鼻過敏，媽媽說女兒因個性容易緊張且自我要求高，近半年情緒不穩，常哭喊頭痛不想上學，但西醫腦波等檢查都沒有問題，有時也三餐不正常導致肚子痛且開始有自我傷害的行為，家長不希望孩子被西醫診斷憂鬱症留下紀錄，故希望透過中醫能調理身體，改善症狀。

昨天我從心理諮商中心離開時，特別留下來詢問我的憂鬱症狀是否與J有關，因為在出發前，我們正因為「他聽不懂人話」而大吵，以至於遲到了10分鐘。

「怎麼辦？我爸爸／媽媽最近都不吃東西耶！」這大概是很多失智症患者的家屬或照顧者都會遇到的問題。

健康之道除了藉飲食和運動維護，更重要的是保持心情愉快！

林媽媽年紀有了，時常忘東忘西，總是說自己這裡痛、那裡痛，食慾不振，常常躺著就是一整天，跟她說話也不回應，帶她去看醫生、做檢查指數什麼的都很正常。一次林小姐偶然看到別人分享長輩憂鬱症的文章，抱著什麼都試試看的心情幫媽媽掛了身心科的門診，這次確定了為何母親總是跟人隔著一面玻璃牆的原因——憂鬱症。

寶寶的出生原本是一件令人快樂的事情，但是上週剛生完孩子的小美（化名）就是快樂不起來，她常常哭，各式各樣原因都可以讓她想哭。寶寶不喝奶她哭，看到空奶瓶沒人洗她哭，覺得自己身材變形她哭，坐月子不能出門她也哭，她更會因為家人無心的一句話聯想到壞的地方，甚至腦中產生了想要傷害寶寶的想法，小美覺得自己很難控制自己的情緒和想法，在坐月子調理的門診時，她把自己的情緒問題告訴了她的中醫師。

「哇～伯伯，你這本筆記簿簡直是寶典耶，」翻閱筆記本的同時，我發出了讚嘆聲連連，抬頭見到伯伯羞赧的微笑著。 他說：「我這輩子會的也就是做報表，所以我索性把照護阿姨的大小瑣事都記錄下來，這樣一來，除了方便我查閱外，醫護人員一旦問我什麼問題，我回答起來也安心許多，不怕自己年紀大，記錯了。」

疫情宣布進入三級警戒的第1週，一位朋友對我說：「雖然很擔憂疫情和經濟，但有一段時間可以休息，也未必不好。」

「江南可採蓮，蓮葉何田田。」這句出自樂府詩《江南》中的詩句，在每年迎夏時的5月下旬到8月下旬，台灣也看得到綠葉一片點綴著朵朵蓮花喔！

隨著高齡社會的到來，長輩們的居家照護也愈來愈重要了，一般人的印象中，不外是請看護，就是找居服員（居家照服員）到家中來照顧長輩，但年長者的健康或身心，難免會出現各種狀況，這時就會需要各種專業來幫忙，像居家照護第三方預約平台「優照護」，就可以找尋護理師、營養師、物理治療師、職能治療師等專家來協助長輩。

張爺爺現年80多歲，十多年前從公司主管職位退休，過去身體狀況一向不錯，喜歡打網球及高爾夫球，個性外向，交遊廣闊。這幾年來老朋友漸漸凋零，不再打球了，社交活動也減少，但偶爾自己會去公園走走。

國人一生中的長期照護需求時間約為7～8年。以此數據來看，若家中的家照者沒有在這7～8年的時間裡好好善待與照顧自己，恐怕最後家照者也會倒下，成為另一位需要被長照服務的病人……

生死別離，在疫情期間與我們是如此接近，讓我們的心難以安定，生理與情緒悄悄地亮紅燈；或許轉個念，這段時間的放慢腳步，是重新調整生活重心、回歸到自我的契機。

肥胖是種疾病？ 是的，每種疾病都可能會造成不同的後果，所以世界各國的專家會針對各種疾病撰寫不同的治療指引，肥胖這個疾病也不例外，從美國、加拿大、英國與歐洲、日本、韓國等都有針對各自國情需求的治療指引，透過研究證實了過重與肥胖帶來許多健康問題。

失智症是全球高齡化社會的最大危機之一，由於照顧時間長、負擔大，而且到目前，多數的失智都還是不可逆（無法完全恢復）的疾病，一旦發生，往往造成家庭的巨大影響。