如何知道自己是否已經上癮？

精彩的生活，不該是一根緊繃的弦。為孩子、為先生、為工作……，你是不是已經做得太多？活得太少？或從沒有時間好好生活過？回到人的身上，好好照顧自己，是時代的需求，更是人的需求，《康健雜誌》提供20種減壓放鬆法，獻給每一位值得呵護的女人。放輕鬆，生活更精彩！

彰基的記憶門診是由神經內科與精神科聯手看診，並且每週固定舉行跨科討論會，主要是考量失智症狀有可能是其他因素造成，譬如憂鬱或腦傷，表面上與阿茲海默症的行為反應類似，必需要經過嚴謹的跨科診斷，才能真正找出病因，對症下藥。此外，跨科的另一個好處是，病人不用跑科，萬一老人家被診斷出只是精神問題，並非真的失智，就直接轉介給精神科接手。

台灣開設高齡醫學科的醫院不少，但真正落實整合醫療模式的醫院並不多，台北榮總高齡醫學中心以跨領域的專業團隊、整合門診、無障礙的病房環境、出院後續照顧的協助，提供老年病患完整的醫療照護。

台大是目前國內極少數會採用電痙攣治療老年憂鬱症的醫院。

親自試穿台中榮總高齡醫學中心提供的「老人體驗裝備」，我才理解為什麼老人家動作總是這麼慢：戴上模擬黃斑部病變的眼鏡，看不清門診表上寫了什麼；雙手綁上沙包、戴上手套後，關節不靈活，簽個名像小學生寫字一樣歪七扭八；身上裝備的重量，壓得我直不起背來……

來到山城苗栗，午後透露出一絲靜謐氣息，為恭醫院副院長、也是專責老年精神（記憶力）門診的老年精神專科醫師黃照帶我來到依山傍水的東興院區，指著圍繞醫院繽紛絢麗的外牆說：「這是我們精神科患者共同彩繪的。」

國家健康研究院與國民健康局對國內老年人調查發現，在自認視覺功能變差的老人中，約有四成會有憂鬱的情況。

針對銀髮族的健康高風險，加上預算考量，各縣市政府都有不同的老人免費健檢組合。究竟好不好用？

「先生，我肩胛頭、腳頭烏痠痛，攏睏未去，是欲安怎？」

根據統計，失智症患者中，約有三分之一到二分之一的人同時合併情緒憂鬱的症狀，但在神經內科的門診中，常有不少病人歷經幾次檢查後，才發現只是單純的憂鬱症。因為罹患憂鬱症的老人家，常會出現注意力無法集中，造成思考速度減慢、記憶力變差，讓很多家屬甚至病人以為是得了失智症。

老年人的疾病、醫療問題相當複雜，在這幾個月的採訪過程中深刻發覺，我們看待老年人的健康仍有很多錯誤觀念。

張景瑞會從精神科醫師走入老年精神醫學領域，源自20多年前他在台大醫院工作時，在急診常碰到已經幾天不睡覺、躁動不安、哭鬧的老人家，他看得出來是譫妄發作，但內科檢查發現只有一些老人小毛病，如輕微肺炎或尿道感染，沒有嚴重到要住進內科病房，一般精神科病房又不願收治，急診室只得將病人留置觀察，一留就是幾天，老人家和家屬都很辛苦，令他深覺不忍。

感激您長期的照顧與協助，讓我太太生前在中度失智時能走路、旅遊……現在她在另一個國度裡免於病魔折磨，一定也會感謝徐醫師您，與所有護理人員。」收到這封家屬來信，使得徐榮隆覺得身為一位醫師，深感值得，以及病患家屬對於醫院失智症團隊的肯定。

王小姐嫁入夫家發現公婆每天都靠甘油球塞劑解決嗯嗯問題，「需要這樣嗎？」 她問。