全台灣有三分之一的人睡不好，你也是其中之一嗎？ 換枕頭、床墊有沒有用？還是身體已經出了狀況？ 開春新氣象，求財、問運勢，可能都不如求好眠。 睡得好睡得夠，才有本錢衝刺學業事業。

心臟病發經驗可當做一種警示，幫助你慎重考慮改變生活型態，以降低未來發病的風險。

慢性疲勞症不會立即致命，但若不改變生活習慣，可能妨礙正常工作，甚至引起其他疾病。

男人30後開始出洋相，過去千杯不醉，現在卻輕易被擺平， 連閨房樂趣都大減，有什麼方法可以恢復活力？

婚姻裡，有人吵吵鬧鬧，卻白頭偕老； 有人愛得纏綿，卻說離就離。 這是命還是運？新研究發現，離婚可能和基因有關。

是不是有嚴重的困擾，需要專人協助？ 還是善用「開關抽屜」的技巧，DIY切換情緒與壓力。 以下的小測驗，從家裏、辦公室、人際關係到你自己，看看你目前的狀況如何？

4月初，震驚於兩組總統候選人都未提出國民健康施政政見，《康健》認真地做了全民健康問題的調查，發現63％的受測民眾擔心台灣自殺率會愈來愈高，83％的人認為台灣人的情緒問題愈來愈嚴重。

梅約醫學中心（Mayo Medical Center）是目前全球最大的私人醫療體系。旗下擁有8家醫療機構與5所醫學教育學校，在《美國新聞與世界報導》的全美最佳醫院調查中排名第二，醫療品質極受推崇。《康健雜誌》推出「梅約診療室」專欄，由全球一流醫師幫您提升健康品質。

參考專家與大忙人如何放慢腳步，找出自己的速度，從容自在。

一旦發生勃起障礙，可別急著找藥吃。吞下藥丸前，想想真的需要它嗎？

如何保持腦力的活化？試試以下10種在生活中可以簡單實踐的大腦體操，讓自己擁有年輕腦袋！

近年來，不管是報章雜誌或媒體廣告，無不都告訴你要減肥、要瘦……都標榜著瘦就是美、瘦就是年輕。第四台廣告賣的都是減肥產品，瘦身霜、減肥茶、按摩器……等，好像每個人都必需減肥；不管有沒有必要，很多人就跟著這股潮流盲目的減肥，以大家認為美的標準來看待自己，完全忽略本身對於自我形象的看法，長期把自已設限在「瘦」的框框裡。

早餐是啟動一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。研究也發現，有吃早餐習慣的人比較不容易發胖，記憶力也比較好。

朋友的女兒因為辦公室沒有窗戶，牆壁灰暗，沒有生氣而決定辭職，在這景氣不好，工作難求的現在，母親的憂心可想而知，她來找我勸她女兒，但是在與她女兒長談之後，我發現竟然很同情她，站在她那一邊，因為她說在陰沈的辦公室上班，每個人的臉色都是陰沈的，這個冷漠的情緒使同事對所有的事情都不滿，互相挑剔，彼此嚴苛批評。

吃得好、吃得對，讓職場媽媽擺脫蠟燭兩頭燒的夢魘，天天神清氣爽，活力十足。