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共 3716 筆搜尋結果
安眠藥從1顆吃到20多顆、一天昏睡22小時！醫：出現這2種變化恐已成癮，千萬別自行停藥
2026-09-18
70多歲婦人長期依賴安眠藥，竟從一天1顆暴增至20多顆，出現昏睡、神智不清甚至雙眼睜不開的嚴重成癮！台北榮民總醫院精神醫學部情緒精準醫療中心主任李正達指出，安眠藥會產生耐受性與生理依賴，當「吃藥從讓人舒服」變成「只是解除不舒服」，就是成癮警訊。失眠往往只是冰山一角，切勿貿然直接停藥，須透過專業諮詢與漸進式減量才能安全脫癮。
安眠藥從1顆吃到20多顆、一天昏睡22小時！醫：出現這2種變化恐已成癮，千萬別自行停藥
Z世代｜下個職場會更好　該請假還是換跑道？
2024-05-28
Z世代出生於1997～2012年，被稱為「數位原生代」。他們在多元開放的環境下學習成長，追求活出意義和價值，但隨著畢業後環境、角色的轉變，自然萌生不熟悉的壓力。到底Z世代上班族，面臨哪些心理困擾？《康健》採訪專家一一解析，並且提供解方。
Z世代｜下個職場會更好　該請假還是換跑道？
腎臟100問-2015增訂版
感冒一直喝水，尿量卻很少？ 抗憂鬱、安眠藥是否傷腎？ 喝咖啡會傷腎的質疑，事實真相到底如何？ 大家都說要多喝水，到底一天要喝多少？怎麼喝？ 正常無生病狀態時，喝水後應該在4小時內會排出80％的水，成年人平均每日飲水量約在2000cc左右，小便約1500cc，其他水分則會從汗腺或糞便流失。 超過萬名讀者迴響， 如何讓白開水更好喝的方法， 適量的葡萄酒可降低37％慢性腎臟病風險， 一天4顆番茄可遠離腎臟癌， 從疑問到解答，2015年全新增訂版---完全解答腎臟100問 完全解答!
腎臟100問-2015增訂版
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失智症家屬救星！北市聯醫研究：中藥「抑肝散」穩定情緒風暴
2025-12-22
照顧失智長輩，家屬最怕的其實不是被遺忘，而是患者可能會突然情緒失控，甚至進行暴力攻擊。北市聯醫中醫部臨床研究證實，透過中藥「抑肝散」調理，能顯著緩解失智長輩的躁動與攻擊性，讓照護日常不再像戰場。
失智症家屬救星！北市聯醫研究：中藥「抑肝散」穩定情緒風暴
年紀大不用無欲無求！精神科醫師：「忍耐」加速腦退化
2024-05-29
長者就該清心寡欲？日本精神科醫師和田秀樹表示，「年紀大了就該無欲無求」是很大的誤解，當你刻意忍耐，等於不讓額葉有活躍的機會，反而會加速大腦的衰退。
年紀大不用無欲無求！精神科醫師：「忍耐」加速腦退化
突然開始說夢話、揮拳踢腿？醫：中高齡要注意，恐與巴金森氏症、失智有關
2026-09-02
睡覺時喃喃自語，甚至突然大喊，是太累、壓力大，還是疾病前兆？精神科醫師指出，小孩偶爾說夢話多半不必擔心；但若到了中高齡才開始頻繁喊叫，還伴隨揮拳、踢腿等動作，可能不是一般夢話，而是與神經退化疾病有關的睡眠障礙。
突然開始說夢話、揮拳踢腿？醫：中高齡要注意，恐與巴金森氏症、失智有關
心苦有人聽！「青壯世代」每人有3次免費心理諮商，申請方式、資格條件一次看
2024-07-19
「上有老、下有小」的三明治世代扛起社會及家庭經濟重擔，辛苦也心苦，衛福部將「年輕族群心理支持方案」擴大為「青壯世代心理支持方案」，8/1上路，31～45歲青壯族群也有3次免費心理諮商機會。
心苦有人聽！「青壯世代」每人有3次免費心理諮商，申請方式、資格條件一次看
【真健康REAL解方】Relationship 真實關係：從心開始，重新連結與自己及他人和環境的關係
2023-02-23
疫後新生活，讓我們從「心」開始，與自己、與他人、與環境建立真實的關係。「關係」是幸福感關鍵因素，臉書上1000個好友不及1個有真實接觸的朋友。研究指出，停止使用社群媒體一週，將顯著改善憂鬱及焦慮，提升幸福感。
【真健康REAL解方】Relationship 真實關係：從心開始，重新連結與自己及他人和環境的關係
天王天后幕後推手走出憂鬱低潮　田定豐：蔬食改變我人生，減法生活愈簡單愈自在
2022-03-17
1995年，當時年僅26歲的田定豐創辦種子音樂，陸續和張信哲、光良、許茹芸、吳克群等歌手合作推出許多經典好歌。少年得志、風光的背後，卻也曾歷經事業挫敗、投資失利導致憂鬱纏身。一次機緣下，到寺廟過14天最原始簡單生活，之後養成茹素習慣，找回健康，重新體會生活的單純美好。
天王天后幕後推手走出憂鬱低潮　田定豐：蔬食改變我人生，減法生活愈簡單愈自在
癌後夜晚總是難以入睡？10招打破失眠循環
2026-06-01
在抗癌的漫長旅途中，「睡個好覺」常是奢侈的願望。根據統計，高達7成癌友曾受睡眠障礙困擾。一起來看看經過醫學實證的睡眠建議，為自己找到能好好休息的最適合方法！
癌後夜晚總是難以入睡？10招打破失眠循環
樂觀的人，較不容易失智？
2026-09-30
樂觀不只是心情好，也可能與大腦健康有關。最新長期追蹤研究發現，較樂觀的長者，未來發生失智症的機率較低，而樂觀也能從日常慢慢培養。
樂觀的人，較不容易失智？
房間太亂會愈住愈窮？專家揭「財運風水8大地雷」：想變有錢，先幫大腦減壓
2026-09-29
房間太髒亂，為什麼可能會讓人變窮？其實，環境衛生狀態可能增加大腦認知負荷。從風水觀點來看，不同方位的房間，也對應到財富、健康、事業與人際關係。居家8大方位藏著哪些風水地雷？ 專家解答。
房間太亂會愈住愈窮？專家揭「財運風水8大地雷」：想變有錢，先幫大腦減壓
不靠重訓！70歲如何長出新大腦？科學研究發現：報名這「社交運動課」，記憶力衰退能逆轉
2026-06-12
研究指出，即使年過70歲，只要做對運動，仍能促進神經再生，長出大腦新組織。 掌握哪3大運動原則，就能有效提升腦源性神經滋養因子（BDNF）？想延緩老後記憶力衰退，報名哪種運動課最有效？
不靠重訓！70歲如何長出新大腦？科學研究發現：報名這「社交運動課」，記憶力衰退能逆轉
大人社團
人類也是大自然的一部份！園藝治療師劉雨青的「解憂植物課」，幫失智者想起所愛
2025-03-05
曾經不習慣表達自我，希望自己愈渺小愈好，劉雨青接觸園藝治療後，發現從失智者到犯人，都因植物而改變。她開課讓更多人獲得療癒，提醒著：人類也是大自然的一部份。
人類也是大自然的一部份！園藝治療師劉雨青的「解憂植物課」，幫失智者想起所愛
科技與人心
2026-02-26
近年，不時聽到身邊二、三十歲的年輕同事，說他們要去看中醫，症狀五花八門，從經痛到感冒咳嗽不一而足，連「不孕求子」都找中醫；兩年前一則新聞更讓我驚訝，陽交大中醫系首次招生，錄取率僅有1.6%，超過600人爭10個名額，成為全校最搶手的熱門學系。
科技與人心
真健康月月行動計劃／日行快樂計劃　增加幸福感
2024-05-28
人們終其一生都在尋找快樂，科學家也展開對快樂的研究，謎底已漸漸解開。如何變得更幸福快樂？或許不用想得太複雜，從日常生活中做起就可以。
真健康月月行動計劃／日行快樂計劃　增加幸福感