是身體出意外？還是真的年紀到了？無形中慢慢入侵的「衰弱症」不是病，卻可能拉高罹患心血管疾病、失智症或死亡率的風險。

你聽過卒婚嗎？從結婚畢業，卻不等於離婚，而是讓夫妻兩人重新整理關係、追求各自人生的生活方式，令許多日本人嚮往不已。

常聽到網路上流傳著「臉上有斑就不會長青春痘？」或「年輕人不會長老人斑？」的說法，但其實這種傳言並不正確，皮膚科醫師指出，因為長斑和長青春痘的的成因大相逕庭，且發作時間點也不一樣，需由皮膚科醫師針對個案判定，並對症下藥才行。

腸道健康始終是大家關心的健康議題，最新研究甚至告訴你，腸道菌還與情緒、肥胖有關！最為人熟知的腸道益生菌就是乳酸菌，但如果你吃錯時間點，可是沒效用的。只要調整好腸道菌相，免疫力、肥胖、過敏、心血管、糖尿病、憂鬱等都可能有助改善。

憂鬱症最明顯的症狀是躲在家，窩在某個角落，被低落的情緒包圍，所有思潮都是陰雨綿延，連家裡的花凋謝，都感到落寞寂寥，猶如世界末日來臨，所有時間跟頭腦都被負面情緒佔據，還會把腦海裡所有的悶氣都翻出來，又找不到出口，備戰刺蝟縮成一個隨意擺動的球，自己不動，需要別人玩弄才會運行，這是最糟的情況，這時候最需要的是把心裡的悶氣消耗掉。

大多數現代人最大的壓力來自工作，若工作不協調，則會延伸到生活與家庭產生更大的不協調，所以要先把最大壓力來源──「工作」這塊複雜的大餅先畫好，並弄清楚自己的角色，把壓力降到最低。

常有人用「喝酒後臉會不會紅」，來評斷代謝、肝功能和酒量的好壞。「一喝就臉紅」的人，通常體內可能缺乏一種代謝酒精的酵素，甚至罹癌風險會比正常人高14倍。

台灣的老化指數首度破百！根據內政部公布2月最新的老化指數為100.18，代表台灣的老年人口已超越幼年人口。面對步入高齡社會的7個健康挑戰，我們準備好了嗎？

「紓壓」的另一個好方法就是寫日記、週記、或雜記，想到什麼就寫下什麼，不管是開心的、哀傷的、不滿的、歡喜的、憤怒的、私密的、不可告人的、幻想的、恐怖的、害怕的，突發的點子，什麼都能寫。但不要在電子產品上寫，一是容易被別人看到，第二是少了手寫的觸感，「手」跟「腦」的關聯，「筆」跟「紙」的關聯，腦透過手的延伸，筆觸的力道會「誠實」呈現你的情緒，對紓壓才會有百分百的幫助。

憂鬱症患者通常十個朋友會只剩四。我是滿慘的，我的朋友幾乎都消失了，二十多年的老朋友、員工、夥伴，手機不接不回，簡訊要不就不回，或回的時候還暗示不要再聯絡，這時候最不該去回想當初發生了什麼？就讓它過去吧，硬是挽回也不會像從前。

推估目前全台失智患者接近20萬人，且持續增加中。

更新日期：2019/4/8 更新內容：明華園台柱孫翠鳳昨（7）日驚傳昏倒送醫，到傍晚都還在醫院急診室。到了，深夜時，孫翠鳳的家人在臉書報平安，表示她是因為近日工作繁忙、疲勞過度，導致暈眩不適，但於醫院詳細檢查後，已返家休養。  

國際失智症協會提出失智十大警訊：

陸續有研究證實，藥物會影響腦部認知功能。

藥物是治療巴金森症的第一線，但是當藥效降低、嚴重的副作用出現時，外科手術也是可以考慮的治療方式。