以我這近十年幫家庭照顧者進行心理諮商的臨床經驗中，如果你要問我：一般家人是否了解家裡的照顧者所承受的壓力與困境？我的答案可能會讓你驚訝，那就是無論這些家人愛不愛這位照顧者，絕大部份的家人對於照顧者所面臨的壓力是完全狀況外與不了解的。

水果含維生素C又稱作抗壞血酸，參與人類許多重要反應，是一種抗氧化極強的物質，可清除壞東西帶來的自由基。人體長期暴露在不良的環境中，包含化學毒素、劣質油脂、抽菸、喝酒等所產生的自由基，與癌症或老化的發生有關。維生素C又稱作抗壞血酸，它參與人類許多重要反應，是一種抗氧化極強的物質，都可以有效的清除。

趙太太因患有高血壓及憂鬱症，長期使用降血壓藥物（利尿劑）及抗憂鬱用藥，她常常覺得心情不好，朋友擔心她想不開，每天早上都找她一起去騎腳踏車運動。

里奧是義大利裔白人，因罹患憂鬱症無法工作，需要仰賴政府補貼過活。最近他的情緒急轉直下，有自殺念頭。

權威期刊《自然（Nature）》最近一篇研究說，廣為食品界使用、普遍認為對健康無什影響的無熱量人工甜味劑（non-caloric artificial sweeteners; 代糖; 糖精。以下通稱「代糖」）會影響腸道細菌，進而造成葡萄糖耐受不良，且和代謝性疾病有關。

在門診裡常遇見家人諮詢，他覺得家裡的照顧者最近情緒、言語、行為上變得怪怪的，他想要關心這位照顧者，但又不知道是不是自己想太多，問我究竟要如何分辨這位家人是否需要專業心理人員介入幫忙？

維他命E的氧化能力，可作為抗氧化劑用，高劑量的維他命E可能增加死亡風險。

跌倒是老人事故傷害的第二大原因。

照護資源的運用靠智慧與技巧。

失智症長者的「日落症候群」造成晚上不睡覺，對長者及家庭影響甚巨。

到日間照顧中心鼓勵失智症長者參加團體活動，建立友誼與新的支持體系，使得長者能降低被遺棄的妄想。

失智症長者去日間照顧中心參加活動，可降低失智症長者嫉妒妄想的產生，避免家人抓狂。

一個原本聰明、和善、勤奮的男人，活生生變成了太太眼中的陌生人，竟然是早發性失智症找上他，且是額顳葉型失智症，這與我們常聽到的阿玆海默症、血管性失智症等有何不同？太太如何來面對這一切突然的轉變？

失智症是腦神經退化的慢性疾病，需經由專科醫師從個人病史、身體及神經檢查、知能評估、實驗室檢查、影像學檢查等來確診，及是何種類型失智症。

家庭是一體的，照護失智症長者是全家人的事，建立家庭照護體系才能有好的照護品質。