春節假期即將到來，親朋好友歡聚一堂，佳餚美食當前總是讓人放縱了口慾，為了避免過年期間「吃出問題」，若您正在使用某些藥品，藥師提供幾個飲食與用藥的建議，幫您過個健康好年。

朋友的母親今年70歲，老伴幾年前去世，因身體硬朗且一向獨立，便獨居在鬧市，生活也方便。但朋友最近注意到母親雖然日常生活沒問題，記性已不若以往靈光，擔心母親將來會不會得到阿茲海默症，問我是不是應該請母親來同住，至少到了晚上，一家子上班的、上課的都回來了，大夥兒說說話、聊聊天，讓母親多點講話的機會，大腦是不是比較不會退化？

朋友來電說他要趕去幫16歲的女兒史黛西處理問題，請我去他家幫忙照顧他10歲大的兒子。原來史黛西在商店裡偷窃泳衣，被警察局拘留。

儘管疫苗接種和抗生素療法，如今已經大幅降低傳染病的發生率和威脅性，另一類疾病的重要性和嚴重性和破壞力卻不斷上升：慢性病。

昨天剛收治一位年輕型腦中風的病人杜先生，四十二歲、身材稍胖、中廣圓肚、前額微禿，有糖尿病和高血壓的病史，沒有規則服用藥物，反正身體沒什麼不舒服，藥就不吃了。

我多年來推廣微量元素和運動，也是為腦部提供恢復所需要的因子，讓人從憂鬱走出來。

最近這幾年，好多朋友在忙碌的工作之餘，特地撥出時間去學一些跟謀生完全無關的技藝，有的學木工，有的去刻印章做卡片，有的學拼布，甚至有的人去租一塊地種起田來，也有的在住家陽台經營一個小小的蔬菜園。

好消息！上了年紀之後，你不再需要為了每一口食物感到罪惡萬分。你已經到達人生的一個新里程碑，能吃就是福，從現在開始每一口吃進肚子裡的食物都是讓生命發光的養分。

老爺爺去醫院跟醫生抱怨說，他老婆可能重聽，因為他講的話她都沒反應，還常常需要他一再重複。醫生建議他回家後先做個小測驗，看看老奶奶的重聽有多嚴重。

快速的步調、一心多用的時代 讓現代人緊張、憂鬱，困在時間的陷阱裡

兩年前，一個住在美國的晚輩，懷著第三胎男孩六個月的時候，被發現兩邊乳房都長了乳癌。遇到這種情況，通常母親和醫生都會建議終止懷胎，全力搶救母親，但是她想留住小孩，於是醫生大膽用可以同時保住母子的癌症治療法來試著處理病情。總之，照鈷六十，化療以及開刀等都是一一必須忍受的過程，只是要為胎兒的安全，考慮哪一種先哪一種後而已。

他是個年輕藝術工作者，為了逃避與家人的矛盾，獨自一人避居異鄉，在歐洲幾個大都市流浪了幾年，最後定居在巴黎。

千萬要記得藥物絕對不是治療憂鬱症的唯一方法！然而多數醫師隱瞞這項重大的事實，個案沒被告知：除了藥物治療以外，還有更多需要考慮的因素，透過作者到全世界遍訪學者專家調查後，列出憂鬱和焦慮的9大原因：

我逐漸明白，憂鬱和焦慮像矛最尖銳的邊緣，刺入我們文化中絕大多數的人。因此，本書的諸多內容，就算非憂鬱或嚴重焦慮者也會覺得認同。   「我不是不開心，也不是脆弱。我只是憂鬱！」 TED Talk千萬人氣演講作家約翰．海利的憂鬱症解謎之旅

麗莎認為，第二個得到療癒的是與大自然的脫節。「親近自然環境有其魔力，就算是在非常市區裡的一塊綠地。」她說，她就是在跟土地重新建立連結時，注意到微小的事物，「把手弄髒」幫助她找到對地方的感覺。不是只有自己，還有天空，外面有太陽……