台灣使用安眠藥的人數和數量都相當驚人，有睡眠困擾的人將近一半，一年呑掉將近9億顆，人均用量高居亞洲第一、全球第二！台灣簡直就是個失眠之島。

研究證實，按摩促進血液循環、幫助肌肉伸展，效果似乎與運動差異不大，但用按摩取代運動可行嗎？

對不少人來說，體重減輕是件好事，但若是沒減肥，體重卻莫名下降恐怕得特別留意，可能是身體發送的警告。

什麼是益生菌？要吃嗎？專家各有看法，但一致表示，對自己腸胃最有效菌種，還是得自己嘗試。（圖左：台北菁英診所營運長、台灣基因營養功能醫學會理事長 劉博仁；圖右：台大醫院北護分院胃腸肝膽科主治醫師 吳偉愷）

從完美主義中脫身，學會適時放鬆，人生路會走得更順更長久。

飲酒過量會傷肝已經是常識，其實酗酒對大腦的傷害同樣不容小覷。

「那天，我和太太在社區裡散步，忽然意識到，這一刻是這麼美好：暖風輕拂，鳥語花香，被我握著的妻子的手，是那麼溫暖、那麼令人快樂。曾經有非常漫長的時間，我常感覺前方連五公尺外的路都看不見，因為霧太濃了。現在我知道，路一直都在。如果你跟我一樣，曾經找不到路，請記得，要求助、親人和醫生會幫我們找到它的，只要我們不放棄。」

處理過外遇問題的夫妻跟英國《心理學》雜誌的婚姻治療師告白，若自己能提早知道以下5件事，或許可以預防外遇的發生。

一般大眾認為一口氣喝200毫克咖啡因（約2.5杯咖啡），或一天飲用量不超過400毫克咖啡因（5杯），對身體就沒有傷害，且對於腦部神經系統的警覺性和健康、集中注意力具有幫助，並能夠降低憂鬱症風險，以及強化藥物對頭痛的作用等。

特斯拉執行長馬斯克（Elon Musk）日前接受CNN採訪時表示，他服用的處方藥氯胺酮（俗稱K他命），來控制類似憂鬱症的負面情緒。「K他命」能作為抗憂鬱用藥？

曾參與眾多戲劇與電影演出的日本高人氣女星竹內結子，今天驚傳在家中被發現身亡，享年40歲，日本警方根據現場狀況研判，自殺的可能性極高，有業界消息指出，她因育兒感受壓力，疑似是因產後憂鬱自殺。

你的婚姻是「半幸福」還是「全幸福」呢？婚姻生活中什麼時候感覺最幸福？澳洲一項調查顯示，新婚夫婦並非最幸福的時期，而是婚後40年後。

我是這麼定義「整理師」這份職業：「整」的是表面所見的空間，「理」的是屋主混亂的思緒與疲憊的心。許多屋子凌亂的委託人有自我批判和內疚的問題，在無法與自己好好相處的情況下，自然也會連帶影響到與親人之間的關係。

不是每個人都同意她「有愛無類」，但楊婕妤仍把愛全給了「最後的、剩下來的人」，像是在為社會缺損的角落補丁，也讓自己變得完整。

健保頻砍藥價引發爭論，但，問題不只藥價過低，而是……。