日本知名作家藤田宜永2020年1月30日罹患肺腺癌辭世，享年70歲。他的夫人、同樣是推理小說家的小池真理子，送走最愛的丈夫之後，將伴侶離世後的心境寫成新書《月夜森林的貓頭鷹》（月夜の森の梟），追憶2人結褵37年的點點滴滴，不但救贖自己走出孤獨深淵，也為懷有相同傷痛的讀者帶來安慰。

近年來，無論在身心科、精神科或各醫學領域，正念療法（Mindfulness）所帶來的正面效益逐漸受到重視。羅東博愛醫院為了守護醫護、病患全人健康，首開先河成立「羅東博愛醫院正念小組」團隊，全力將正念技巧應用於全院醫護、病患身心紓壓，在這過程中，許多人收穫滿滿，並學習到如何真正「活在當下」。

面對環境和生活的紛亂，大人們很容易備感壓力而看不到出口。《希塔療癒：世界最強的能量療法》一書的作者、也是希塔療癒的創辦者維安娜‧斯蒂博（Vianna Stibal）曾經長期因病纏身而陷入困境。最後她嘗試用靈性的解讀方式治癒了自己的病痛，也因此發展出了透過意念冥想力量來解決生命不同層面問題的希塔療癒。以下是這本書的精選摘要：

我認識一個新銳藝術家，她的創作熱情和作品，非常令人讚賞。某日和她聊天，意外發現她竟然跟我有著同樣的困擾：「我和我媽爭執越來越激烈，她吼，習慣陷入過往的痛苦記憶裡，不斷地跟我抱怨，聽得我火冒三丈。我跟她說，都已經過去幾十年了，拜託不要再說了，何苦為難自己啊。她時不時又會扯到我的創作，說什麼到底有沒有賺錢啊？說不知道我在搞什麼之類的話，聽得我忍不住生氣大吼。轉身，門一關上，我卻後悔，感覺自己很不孝。但是，隔沒幾天，又來了，抱怨、嘮叨，生氣、後悔，無限循環，我真的好累哦！」

新冠疫情拉遠了人與人的距離，卻也讓我們尋覓新出口，與人連結、聆聽彼此。《康健》FUN心生活「有趣的靈魂」系列新企劃，邀請有故事的人們走進節目裡，談談他們的體悟與想望、他們如何為生命注入靈光。希望這些療癒我們的故事，也能夠療癒你。

Youtuber彥婷和巨人愛情長跑8年後走入婚姻，原以為對彼此暸若指掌的兩人，因為兒子小黃金的誕生，又看到了對方從未展現過的樣貌。現在，身為育兒路上的隊友，他們懂得適時張開雙臂，溫柔接住對方的脆弱；也能夠牽起手，做孩子最堅實的避風港。

一提到退休規畫，大部分的人都會直覺想到「財務上的準備」，因此市面上推出的退休或老年準備書籍多半都著眼於在理財規畫，並且根據50歲時存了多少退休預備金，來評價一個人是否有做好退休準備。當然，退休生活是沒錢萬萬不能，金錢的確是很重要的因素，然而當我面對即將退休的50歲上班族或是退休人士時，卻感受到「錢並不是一切」，有很多人即使準備了充足的錢，也依然對過去生活深感遺憾。

正念堪稱近年最風靡全球的名詞，從國內到國外都是，但正念的真義卻經常被誤解。正念是修行嗎？正念是正面思考嗎？正念需要遁入深山或燃上一炷香嗎？其實都不是，正念不迴避悲傷、不壓抑憤怒，卻能讓你不被起伏的情緒劫持，它存在一呼一吸之間，在心緒回到當下的這一刻，你的正念之旅，已經開始。正念並不虛無，也無關宗教，它不需要什麼慧根，如同運動一般，關鍵在於反覆練習。

給予適當的刺激與鍛鍊，大腦終其一生可以不斷創造新的神經連結、維持海馬迴體積，提高腦力。

80歲的陳先生與家人同住，其高血壓和冠狀動脈疾病以藥物控制得宜，生活起居自理，且常出外走走。自從新冠疫情警戒，4個月幾乎都宅在家看電視，而電視都在報導「疫情緊張，出門可能有與確診者接觸的風險」，並強調去世者多為有慢性病的長者，讓他不敢外出，就連只是去附近超商買份報紙都被兒子禁止。

好同學圍坐一張圓桌，七嘴八舌宣洩被疫情阻隔傳遞的林林總總。

隨著年齡增長，女性體內有助保護心血管的荷爾蒙日益減少，也因此罹患心血管疾病的風險漸增，如今更有研究發現，若是熟齡女性經常一個人吃飯，也會增加罹患心臟病的風險。

對許多大人來說，中年失業可能是一個隱隱的擔憂，不確定自己能不能順利在職場上待到退休；更不確定退休後的自己，可以做些什麼。而近來，一位日本平凡的家庭主婦，她經歷陪伴先生外派、返國、離婚，當過超市收銀員，最後出任飯店社長的故事，激勵許多大人。

小小的一顆腦袋，主宰了我們的心智、決定我們的情緒、掌管我們的全身；它很小，重量只有人體的2％，卻是人體最複雜、最神祕，也是最多疾病可能發生的器官，偏偏科學家對它了解最少。

日前，在YouTube觀看一位103歲的美國人瑞跳傘，又看了一位70幾歲的日本人在學滑板跳躍，我忍不住在內心讚嘆：「天啊，他們根本不是老人。」