老年人的身心連結要比年輕人要強烈許多。當他們的身體有狀況，心靈就容易跟著出問題；同樣地，當他們的心靈生了病，對身體也容易造成惡劣的影響。

這幾年來，我不斷在各地反覆宣導並說明一件事——心因性反應所造成的憂鬱症雖然並不少見，但憂鬱症有更大程度是「血清素」（serotonin）這種神經傳導物質減少所導致的「生理性疾病」。

自卑的人都有這些問題：用別人的眼睛看自己；用自己的短處去比別人的長處；別人說自己不好，聽進去了、當別人說自己好，卻聽不進去。結論就是──自卑的人無法客觀看待自己。

面臨退休壓力時，每個人的心境大不相同。有些人形容退休的感覺彷彿身上掉了塊肉；也有人覺得就像水泥石牆般堅固的生活，居然像樂高積木般不堪一擊；還有人說像是好不容易爬上山頂，結果又回到了原點；甚至有些人說自己變成透明人般毫無存在感。

男人一旦陷入憂鬱情緒，很容易與人起衝突，並非所有的男人皆是如此，不過通常男性憂鬱症患者均有此傾向。

失智症的大敵莫過於過度的壓力刺激。

在我們人生的快步調之下，快樂已經不再是一種選擇。不快樂，是現代人面對的最大危機。

因為寫文章的關係，會有一些多年未見的老友再度連繫上，吳大哥就是其中一位。

36歲的小朱能寫歌、也能唱歌，在業界小有名氣。他習慣熬夜創作，愈晩，精神愈好。

我是一位急診醫師，常常遇到主訴全身病痛心情鬱悶的老人家被送來急診，因為各科都看遍了，吃了一堆藥，都沒有用，仍然整天悶悶不樂，唉聲嘆氣。

要活就要動，但銀髮族卻是最不運動與創造最高醫療保健支出的族群。為了維持良好的健康，中老年人應根據其能力和條件，保持良好的運動習慣，避免久坐，以及利用多樣化的運動減少醫療支出，並預防疾病的發生。

男人礙於鐵漢形象，心事只能默默悶燒。紓壓四法，讓男人心不再為「焦慮」所苦。

故宮奧塞美術館特展的會場，周黛莉正為群眾導覽。她非美術科班出身，是因對藝術的興趣而自行進修，不只考上了故宮博物院的特展導覽員，也是經常受邀四處演講的美術史講師，目前擔任中山女高父母成長班的總召。這些舞台都是周黛莉離開職場回歸家庭後，為自己爭取來的。

中年正美，正是時候愛自己。

以英國為首的多個歐洲國家，近年紛紛掀起「銀天鵝（silver swan）」風潮，有愈來愈多銀髮族開始熱中學習芭蕾舞。