冷氣團來勢洶洶，一下子溫差過大，很容易會出現健康狀況！英國醫學研究期刊的一篇文獻指出，冬天每降攝氏1度，未來1個月罹患心血管疾病的機率會增加20％，而且在前2週的危險性最高。

四物湯流傳一、兩千年，一直以來被視為補血調經聖品，甚至有「理傷仙授方」之稱，透露出古人神化這帖方劑、譽為仙人授予的處方，而且最初並非專門用來治療婦科，「理傷」顧名思義，許多補血、顧筋骨的藥都是以四物做底。

不論是感冒、過敏、鼻炎或花粉症，流不停的濃稠鼻涕總讓人困擾不已，特別是在講究禮儀的日本。大人還好，頂多買一些衛生紙隨身攜帶、或到耳鼻喉科給醫生吸鼻涕，要是發生在不太會擤鼻涕、害怕看醫生的小小孩身上，怎麼辦才好?

民以食為天，「吃」可說是每個人每天都會做的事。「吃」帶給我們快樂，也是維持人體健康、正常機能運作所必須，因為人體需要的營養必須透過吃，才能夠進一步被消化吸收，為細胞所利用。

1918年，爆發了全球性的流感大流行，曾造成全球約5億人感染，4、5千萬人死亡。今年適逢百年，每到流感季節，各單位仍不敢掉以輕心，但其實除了目前被認可最有效的預防方法─施打流感疫苗，美國還有一個流傳百年的傳統妙方，就是日常生活中再常見不過的「雞湯」。

流感的可怕是病毒在空中透過飛沫傳染，連與病人講話都會被傳染。而且流感病毒可以附著在固定物體上好幾個小時甚或一天都不會失去傳染力。家庭內可能是第一道防線。做到以下幾招，可以在自家保護還未生病的家人。

今年全球的冬天不平靜。台灣的流行性感冒正式攀上高峰期，一週就有超過10萬人次湧進類流感門急診。不只台灣，日本、美國、英國、澳洲統統爆發流行。剛脫離流感季的南半球澳洲有超過23萬人感染，700人以上不幸死亡。美國除夏威夷外全變成疫區，各地醫院壓力倍增。好幾國媒體警告自家人：「今年可能面臨史上最嚴重的流感爆發！」

流感高峰，寒流又一波接一波來，好不容易盼到寒假出國玩，卻擔心在搭飛機時鄰座咳嗽的病患讓你中鏢？根據英國《太陽報》的報導，每五人中就有一人在搭機後會患上感冒，如果你擔心下機後中鏢，讓你玩得不盡興，那你一定要看看本文，教你如何避開地雷！

風府穴屬督脈，位處頭頸交界，督脈之氣在此吸濕化風。依據中醫觀點，督脈統領人體一身陽氣，一旦保暖不及，風邪自此而入，易損傷人體陽氣，引發諸風不適。

魚際穴為手太陰肺經的滎穴，「滎主身熱」，五行屬性屬火，此穴可清肺泄火，治療風熱犯肺或痰熱壅肺，肺失肅降所致的咳嗽氣喘、胸悶胸痛，對因聲帶發炎而致失聲，具調理作用。

人迎穴屬足陽明胃經。古代以頭部為君，人為民眾、指胸腹；迎指迎受，胃經氣血由此處向胸腹以下身軀傳輸，故稱人迎。中醫典籍《靈樞．刺節真邪論》記載按摩人迎穴的手法，用雙手拇指和食指，共同按壓頸部人迎穴處的頸總動脈，並且向下輕推，如此可收清熱效果。

台灣空氣品質本就不好，境外污染又一波波來襲，市售防霾口罩賣到缺貨，究竟這些口罩能不能有效阻隔PM2.5？

大家都知道冬天容易感冒、咳嗽和皮膚乾燥。但是你知道嗎，冬天還容易出現「新型營養失調」！

適逢流感高峰期，過去研究認為，攝取維生素D補充劑可預防感冒、流感等呼吸道感染；但最近國外研究發現，補充維生素D對於降低或預防孩童得到感冒的機率卻無顯著差異。再度引人好奇，究竟補充維生素D能否預防感冒？

天冷，流感蠢蠢欲動。假使不小心「中鏢」，不少醫師會開立藥物「克流感」，標準成人的療程是服用5天，1天吃2次、每次1顆，總共10顆；兒童則依體重減量。已知可對抗常見的A型及B型流感病毒。