你沒亂吃、體重也正常，卻常疲倦、皮膚差、情緒不穩？可能是身體正在慢性發炎！研究發現，發炎根源常來自每天吃的油。搞懂攝取Omega3、6、9 的比率，就有機會從日常降火，及早修復健康。

免疫力是人體對抗外來病菌重要的機制，但免疫力太強太弱都不好，免疫力下降會有哪些狀況？如何增強免疫力？7個提升免疫力的飲食重點一次看懂。

「慢性發炎」持續受到高度關注，許多慢性病、重大疾病或莫名疼痛不適都被認為可能和慢性發炎有關。一般用作血液疾病檢查的「鐵蛋白指數」被發現和發炎反應有關，可做為慢性發炎的評估指標之一。鐵蛋白過高和食物攝取有關嗎？如何吃才能避免過量，有助降低發炎反應嗎？

想運動卻怕膝蓋痛、喘不過氣？張家銘醫師推薦民眾可快走或超慢跑，不僅不傷膝蓋、不費體力，還能降低心律不整、穩定血糖，是慢性病人也能安心執行的黃金運動處方。

一名男性入睡後因右耳劇痛驚醒，沒想到竟從耳中挖出半截蟑螂，另一半還在繼續深入，嚇得立刻就醫。如遇到有蟲闖入耳中，該如何處理？想避免睡覺時蟲鑽入，應如何預防？

歌仔戲演員孫翠鳳曾是工作狂，透過不斷演出來獲得肯定，壓抑久了卻身心失衡、罹患憂鬱症。她如何從要求完美、容易過度自責的狀態鬆綁，學會接受「缺陷美」？

新光人壽慈善基金會董事長吳欣盈，產後委託生技公司保存臍帶血幹細胞，事後卻提告要求返還「臍帶血四寶」，讓這項醫療選擇再度引發討論。究竟，臍帶血四寶是什麼？真的用得到嗎？

隨年齡增長，你是否覺得身體不如從前？研究指出，人體在44歲與60歲會經歷2次關鍵轉折，影響代謝與免疫功能。但若掌握這2個時期，並啟動正確的健康策略，反而能延緩退化，活得更健康長壽。

身上的病痛，有一半是自己「養」出來的！體質雖然天註定，後天生活習慣才是決定健康的關鍵！中醫師楊世敏用四堂課，教你如何正確中醫養生。

2026年度好醫生｜耳鼻喉科 住院醫師訓練時的一段影片，成為嘉義長庚醫院耳鼻喉科主治醫師徐正明人生的轉捩點，感受到嗓音醫療如同魔術般的力量，讓人「重新被聽見」。接任癌症中心主任後，在疫情期間推動癌症篩檢，他也始終以誠意、態度與同理心，讓每一次醫療不只是治病，更重建希望。

看似只是「拔掉一根針」，為什麼會讓醫界吵翻？新北市一名中醫師因讓行政助理代為拔針，引發患者提告，也讓針灸最後這一步被放大檢視。當醫療行為被切分成不同階段，哪些算醫療、哪些不是？病人安全如何保障？

心跳過快原因可能是心悸、心律不整等心臟疾病警訊，心跳過快常伴隨頭暈、胸悶等現象，何時需要看醫生？心跳正常值多少？3個自我緩解心跳過快的方法馬上學會！

時序入冬，古籍有云：風寒腳下生，天氣寒冷時，位於末梢的足部血液回流慢，容易造成氣血循環不良而淤滯，以及腳部冰冷的情況。  

行政院會9月4日拍板多項新制，包括「青年安心成家購屋優惠貸款精進方案」放款總額不受《銀行法》限制、「青年婚育租屋專案」補貼加碼，以及育嬰留停與家庭照顧假彈性新制。《康健雜誌》為你整理3大政策重點。