清明假期第一天，陪著外孫女出遊，沒有特定行程。剛離家，看到小公園裡遛滑梯，要求去玩。一個多小時的玩樂後，車子往前不到兩公里，又有一處兒童遊樂設備，立即高喊要停車。剛下車，才兩歲八個多月的小女孩說：「我太喜歡溜滑梯了。」

保持優雅體態，身形輕盈，是很多大人共同的嚮往。人氣部落客作家娜塔，靠著「吃出食物本身的滋味」、遠離精緻醣類和加工食品，驚喜一年減重10公斤，體脂也從32%降到22%。

人們說「要活，就要動」。已經95歲的銀髮老奶奶、也是現役世界上最老的體操選手喬安娜‧奎斯（Johanna Quaas）就是最佳範例。喬安娜在2012年以最高齡現役體操選手之姿登上金氏世界記錄，一直到現在仍是記錄保持人。她86歲在體育館練體操的幾段影片上傳YouTube之後，立刻引起全球矚目。不但影片觀看次數上衝至340萬，國內電視台爭相邀訪，全球至少有188份華文報報導她的故事。

很高興知道女兒心中把爸爸放在第一位，一聽到爸爸要做「心導管檢查」放支架，雖然她正在趕博士論文、凖備口試，又在上課及醫院中實習，仍舊排除萬難，立即請假，從英國飛回台北看爸爸。

自今年五月開始，丈夫吃飯不時會喘，因為伴隨著咳嗽、流鼻水等症狀，初期我們以為是感冒。經過多管齊下的治療方式，不但未見改善，丈夫心跳反而變慢，經常在每分鐘40上下徘徊，體重亦從75公斤降到66公斤，嚇得我必須不斷與24小時遠距連線的醫護人員連繫，傳輸心電圖，經醫生診斷過後，告知我們再繼續觀察，或通知我將丈夫送急診，使我隨時都生活在驚慌失措之中。

從1999年1月3日在中國廣播的總公司錄製第一集＜5L俱樂部＞，每一週的週日在傍晚五點播出一次，在下一週週日的凌晨重播。近年來除了某一週轉播總統電視辯論停播，即使是過年或地震都持續播出。每年52集或53集，到2017年結束時播出了991集，所以2018年的3月4日是第一千集。

好身材需要運動來鍛鍊，好心情也需要訓練。認真學習快樂的人，才能掌握快樂的密碼。

其實這真的是個見仁見智的問題，就跟該存多少錢才能退休一樣，是個沒有固定或標準答案的申論題！如果回答說：「越多越好」，答案當然很正確，但是顯得太沒誠意了。

你家附近有游泳池嗎？在帽子圍巾大衣全數出籠的冬天，游泳池裡「噗通！」跳下水的矯健大人身影，一如往常，踴躍程度不遜其他季節，看了真教人熱血沸騰！

菲立普的父親，我的公公，出生於美國紐澤西州，他的祖先則來自德國。他年輕時在紐約的人壽保險公司擔任會計，每天來往於紐約和紐澤西之間，假日更在其他公司兼差做會計，非常勤奮努力。

原來，能夠動這件事，一點都不理所當然。

對部分日本老年人來說，在商店順手牽羊成了一種救命手段。

在公司裡、感情世界，或長長的人生道路上，如果真的有過不去的時候，不妨想想這可以改變一切的八個字。

想讓自己身心愉快，和人共處一段美好時光，姐妹淘和老公，妳會選誰？不用有罪惡感，我打賭妳一定也和這超過一半的女性一樣，寧願把老公擱在家裡，和姐妹淘一起happy。

民國53年，我和父母全家三人都在香港，那天母親照常在牌桌上，突然那位常來跟爸爸「密談」的叔叔造訪，順姐（ 對我家最忠心的褓母）便把母親從牌桌上請下來，母親和那位叔叔說了幾句話，印象中母親似乎沒什麼情緒，繼續回到牌桌上打牌。