感冒是位於鼻腔後方的鼻咽部病毒感染，常見表現如：流鼻水、鼻塞、咳嗽等症狀，門診最常見的大哉問之一就是：「醫師，我的孩子是感冒還是過敏？」

聽說「適度運動可增強免疫力」，那感冒時究竟該不該運動？常聽到長輩傳誦「重感冒時去運動、出出汗，隔天就好了」這類「運動治感冒」的說法，相信很多人聽了應該會覺得是錯誤，卻不知道該怎麼反駁。

在免疫學裡，中西醫學都把預防疾病放在首位，從根本上阻止疾病的發生。就像這次新冠病毒（COVID-19）疫情下，接種疫苗也是達到群體免疫首要的手段。

阿伯長期因為攝護腺肥大導致解尿不太順服藥治療，但這幾天高溫炎熱，他又少喝水憋尿而造成膀胱炎，細菌沿著輸精管跑到副睪丸，結果副睪丸發炎一夜之間腫脹成3倍大，他非常著急問：「是不是吃太多芒果長芒果？」

新冠疫苗可減少染疫得到重症的風險，規律運動則可提升免疫力對抗病毒，然而，注射疫苗前是否要先停止或調整運動強度，以免影響疫苗的效果呢？此外，注射疫苗後可能會有肌肉痠痛、疲倦等副作用，可以繼續運動嗎？有什麼要注意的地方？

目前，美國各地都如火如荼、加緊速度施打新冠肺炎疫苗，據估計到4月底可能有2億人施打過1次疫苗。社群媒體中也有很多人分享自己的施打經驗，有些人看到他人打疫苗後出現發燒、局部痠痛、極度疲勞等現象，於是對於接種疫苗裹足不前。如今台灣也開放部分施打，但很多人仍持觀望態度。

王先生過去由於長期抽菸一直有反覆咳嗽的症狀，但因工作忙碌，僅在住家附近診所進行追蹤、控制高血壓時，請醫師開藥控制他的咳嗽症狀。

16歲的小立單獨來到身心科診間，訴說心裡有個缺口讓他不想活，他明白表示家裡的經濟狀況無虞，但感受不到家庭的溫暖，厭世感揮之不去；17歲的蕾蕾因為爸媽離異，不在身邊，小小年紀一方面要顧課業，同時得一肩扛起照顧重病祖父母的責任，她來到診間，哭著跟醫師說，她快要撐不下去了。

新冠肺炎（COVID-19）的肆虐讓維持運動習慣成為困難的事。三級警戒下，人群聚集的健身房及運動課程關閉，而出外要戴口罩，使得炎炎夏日的戶外運動更為困難。

這陣子疫情嚴峻，不少家長詢問：「有什麼方法可以預防新冠肺炎？」、「我的孩子很常感冒，經常跑診所醫院，疫情嚴重時該怎麼辦？」在目前疫情拉警報的狀態下，除了勤洗手、戴口罩外，還有哪些居家提升呼吸道免疫力的方法？

近日媒體報導，一位30多歲男性於5月染疫，因輕症未住院。檢疫期滿後回家，採驗陰性，以為痊癒，沒留下什麼肺部後遺症，沒想到卻是噩夢的開始，胸悶、心悸、記憶力變差，連嗅覺、味覺都變得異常......

生死別離，在疫情期間與我們是如此接近，讓我們的心難以安定，生理與情緒悄悄地亮紅燈；或許轉個念，這段時間的放慢腳步，是重新調整生活重心、回歸到自我的契機。

美國教育心理學家庫寧（Jacob Kounit）曾提出「漣漪效應」（Ripple Effect），亦稱為「模仿效應」。如果一群人中有人破壞規則，但卻未對不良行為及時處理，其他人會隨之模仿。就如同在平靜的湖水裡扔進一塊石頭，所產生的漣漪會漸漸擴大。

讀到「鼻子呼吸」，我們第一個想法可能是：這不是最簡單、最自然的事嗎？還需要提醒嗎？

手術成功，怎反而胡言亂語？