一個人領悟到一切都是頭腦的東西，才能從這一生的人間的框架跳出來，也才突然發現這一生，都受週邊環境的影響，全部都被制約。從這個框架走出來，會發現沒有一個東西透過我們五個感官體會到，不是虛的，也不是頭腦在運作，也不會受任何東西制約，當然也就自然自由。 楊定一博士由意識的科學切入，從頭腦、感官、神經迴路的邊界條件、以及這種運作必然產生的錯覺，一步步答覆人生的大哉問──因果業力、人生的意義、責任、自由、人類的價值、真實。看穿人間的一切都是虛構，而隨時可以臣服到真實（語言跟念頭沒辦法表達的一切）才是你我這一生的目的。 本書《頭腦的東西 》從各種層面幫助讀者沉澱這一領悟，並將「全部生命系列」所談的反復工程、醒覺、臣服與參做全面的整合。 【楊定一博士用截然不同的生命觀點，解開人生充滿煩惱與痛苦的難題】《頭腦的東西 》+《無事生非 》(優惠套書) 天下網路書店 http://bit.ly/2PVMahM 博客來 http://bit.ly/2PWcZ5j 誠品 http://bit.ly/2PTMqxI 金石堂 http://bit.ly/2PT60Kw  

楊定一博士《清醒地睡》為追求生命轉變的朋友而寫 一步步深入意識的科學 活出最單純、最不費力的覺   楊定一博士首先在《好睡》透過科學、心理學與醫學 分享如何輕鬆面對失眠，顛覆現代人對睡眠的認知 再進而藉由《清醒地睡》，透過無夢深睡的比喻，幫助我們理解真實   睡眠，可說是身心蛻變最重要的門戶 把睡眠作為意識轉變的工具，為生命做全面的整頓 透過最輕鬆的方式，活出內心最完美、最明亮的一束光   ．全書13章，8個練習，透過觀念的說明，以及每天輕輕鬆鬆地練習 ．我們自然隨時體會到──真實，其實是簡單再簡單；而醒覺，是不可能做不到的   了解更多>>《清醒地睡》http://bit.ly/2IVU9rY 看更多>>楊定一全部生命系列 https://www.commonhealth.com.tw/book/all?tab=106

你現在就是祂，而不是你把祂想出來，是活出祂 無夢深睡，最多只是一個比喻，幫助我們理解「醒覺是最不費力的狀態」 若想透過睡覺得到有什麼狀態，這又是錯的切入點 假如它是需要靠費力、透過動、想、做，都是走錯了 什麼都沒有做，最自在的狀態，就是單純地活出祂 全部生命系列，是一個直線的路，直切重點 =============================== 楊定一博士《清醒地睡》為追求生命轉變的朋友而寫 透過無夢深睡的比喻，幫助我們理解真實   睡眠，可說是身心蛻變最重要的門戶 把睡眠作為意識轉變的工具，為生命做全面的整頓 透過最輕鬆的方式，活出內心最完美、最明亮的一束光 ．全書13章，8個練習，透過觀念的說明，以及每天輕輕鬆鬆地練習 ．我們自然隨時體會到──真實，其實是簡單再簡單；而醒覺，是不可能做不到的   了解更多>>《清醒地睡》 看更多>>楊定一全部生命系列 

Q《清醒的睡》書中練習三，提及「把心裡過不去的難受，當作最大的功課」     面對生活上很多的失落，那當下是很痛苦的，但這是最好的進入意識轉換的門戶   在這世界一定會碰到一些不順的事 把這個當作一個人生轉變的工具 最多你擋不住、你歡迎痛苦 你突然把痛苦看穿了 不抵抗、接受它，當作是一個臣服的功課 當你的念頭、心理的狀態改變了 那本來一個萎縮的心情，也突然看開了 一個人的勇氣就來了   情緒的失落，它本身是一個提醒、是一個恩典 提醒我們可以接受它 It's ok It's ok It's ok   了解更多《清醒地睡》 楊定一博士《清醒地睡》為追求生命轉變的朋友而寫 透過無夢深睡的比喻，幫助我們理解真實 把睡眠作為意識轉變的工具，為生命做全面的整頓 透過最輕鬆的方式，活出內心最完美、最明亮的一束光   本書特色： ．全書13章，8個練習，透過觀念的說明，以及每天輕輕鬆鬆地練習 ．我們自然隨時體會到──真實，其實是簡單再簡單；而醒覺，是不可能做不到的

Q 《清醒地睡》書中共有8個練習，其中有個「繩子的練習」，您提到說想像有一個繩子，然後把那個東西拉回到我們的心。 　然後，這個繩子是不是回到您提及的那個「大我」，從一個外面回到內心，透過繩子的練習在做一個回轉，這是您的用意嗎？   首先這繩子的練習，觀想一個繩子很具體 念頭一來，就用繩子把它拉回到心 來不及，It's ok 無所謂 看著念頭，它已經在折磨我了 沒關係，再用繩子再把它拉回來 這很有趣，這個作用最後會發現什麼 最多就「回到主體，回到你人生」   了解更多《清醒地睡》 楊定一博士《清醒地睡》為追求生命轉變的朋友而寫 一步步深入意識的科學 活出最單純、最不費力的覺   本書特色 ．全書13章，8個練習，透過觀念的說明，以及每天輕輕鬆鬆地練習 ．我們自然隨時體會到──真實，其實是簡單再簡單；而醒覺，是不可能做不到的  

8成的成年人，8成醒著的時間都在工作場所度過，促進職場健康便成為促進國民健康相當重要的一環。國內愈來愈多企業耕耘職場健康，從健康意識（知）、健康活動（動）、健康飲食（食）及健康管理（輔）等面向，全方位照顧員工健康。

預防失智的議題在現在、在未來，都是我們不可忽視、重要的國安議題，你有意識到這個問題的嚴重性嗎？ 透過1分半的影片，《明日的記憶，靠今天的練習》作者浦上克哉，也是日本首位談預防失智的醫學博士告訴你，如何從生活中，透過五種感官就能訓練自己的大腦，輕鬆就能改善健忘、預防失智，讓你不成為失智症的預備軍！ 本影片精彩內容： 1.五感練習依生活情境設計，不費力就能持之以恆 2.難度適中的遊戲練習，成就感激增 3.自己就可練習，兩個人互動更溫馨 立即看更多>>https://bit.ly/3mHCIy1 立即看更多>>https://bit.ly/3mHCIy1

  過去院外心跳停止的急重症病人 只有3成是有機會被急救回來的 恢復心跳後經過治療也可能只有5%~8%的人 可以恢復到意識清醒的狀態 「目標溫控治療」有助於改善復甦急救後病人的預後 如腦傷、日後嚴重失能或呈現植物人狀態等 一起來看看 #台大醫院急診團隊 如何在黃金時間內搶救急重症患者，讓他重回家人的懷抱~ #目標溫控治療 #台大醫院急診團隊

近年來隨著生活型態改變、健康意識抬頭，澱粉食物漸漸不受歡迎，大家愈吃愈少，尤其減肥族更是視澱粉為敵人，也有許多人嘗試減醣、生酮飲食。 但吃澱粉對身體真的不好嗎？不吃澱粉對身體有什麼影響？ 其實澱粉不是罪人，更不是敵人，甚至是減肥的好幫手，靠不吃或少吃澱粉來減重，除了有健康疑慮，還有持續性不佳的問題。 「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師，分享如何聰明挑對好澱粉，以及餐盤搭配的黃金比例，讓你愈吃愈瘦、愈健康。 「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目，每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事，希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式，傳遞給民眾實用的健康資訊和解方。 歡迎每週四晚上8點，準時收看「請問康健」。 「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」 #澱粉食物 #全穀雜糧 #減醣飲食 #生酮飲食 #澱粉 #肥胖 #減肥 #劉博仁 #請問康健

【四大錯誤飲食型態，你屬於哪一種？】 高健康意識的飲食型態，富含植化素、還可抗發炎！竟會導致身體虛弱？ 炒飯、炒麵大碗又有菜，難道還不夠營養嗎？ 三餐一定要有澱粉，沒有澱粉受不了？ 人生苦短，總要有小確幸，甜點總能讓你心情愉悅？ 以上幾種描述，都是國人普遍既有的迷思！ 透過「全方位飲食」檢視自己一天所吃進的食物，以及份量， 釐清自己長期實行的飲食習慣，究竟有哪些缺陷！ 即刻改善，逆齡、健康長壽不是問題！ - 《逆齡餐桌》完整收錄國內外最新營養指引， 帶出19道無齡料理＆8種情境生活美食，不會下廚也能輕鬆上手！ 吃對、吃滿，輕鬆甩開慢性病 年輕就開始吃對、吃滿， 再平凡的三餐，也能延緩老化、活力充沛 【口碑推薦】： 梁賡義│國家衛生研究院院長 孫璐西│台大食品科技研究所名譽教授 了解更多《逆齡餐桌》 天下網路書店> http://bit.ly/353Fepd 博客來> http://bit.ly/32Q79HM 誠品> http://bit.ly/33ajjLG 金石堂> http://bit.ly/2D9BlDh

Vegan翻譯為純素，也就是杜絕動物性成分，不只落實在飲食，還包含Vegan保養等生活各層面，究竟Vegan從何而來？6個重點一次掌握。

2020年初，多數英國人聽聞新冠疫情時還感覺那是距離自己很遙遠「外國人」的事情，誰知短短一年時間，英國死於疫情的累計人數已經超過十萬。 不少人在問，一個公共衛生系統健全的富裕國家，為何會落到這步田地？

許多Covid-19患者暫時失去了嗅覺。當他們病好後，嗅覺通常會恢復，但有些人會發現東西聞起來不一樣了。本來應該聞起來不錯的東西，如食物、肥皂和他們的愛人，聞起來卻讓人反感。

指揮中心說台灣搶不到疫苗，是因大國壟斷。但新加坡和以色列比台灣更小，這兩個國家做對了什麼，成為全球最早有疫苗可打的國家？

我們大多數人可能都以為自己很了解什麼是健康食品，該吃什麼，不吃什麼等等。比如，注意卡路里攝入、選擇健康碳酸飲料、少吃巧克力或服用維生素補充劑等。但這樣做是否是白費力氣呢？