隨著預防醫學和健康意識的提升，保健食品已成為國人日常生活中的重要一環。然而，面對種類繁多的保健食品和頻發的食品安全事件，選擇安全且有效的產品成為消費者的主要關注點。本文將透過天然保健品牌 VITABOX®公布的最受國人青睞的前5大保健食品，並提供挑選時需注意的4大關鍵要點，幫助你找到最適合的優質補給。

隨著大家的保健意識抬頭，愈來愈多人對於記憶退步的警覺性也相對提高。前來記憶門診評估的病患裡，偶爾有些人年紀雖然不大，卻已開始感受到記憶力退步的困擾。這些患者往往在評估後會發現，其認知能力只有輕微退化，綜合其他生理指標判斷，無法達到輕度認知障礙，甚或失智症的標準。

腦動脈瘤（又稱顱內動脈瘤），是指腦部的血管壁因為先天或是後天（血流衝擊或是感染）的因素而長出如水球的瘤狀物，與一般腫瘤不同，腦動脈瘤不會轉移也非惡性，腦動脈瘤好發於中年女性，且腦動脈瘤很難發現，甚至在破裂前都不會有任何症狀，當破裂時就可能引起蜘蛛膜下腔出血，患者會出現極強烈的頭痛，嚴重甚至意識喪失，如果沒有緊急治療，死亡率高達50%。 腦動脈瘤無法用藥物治療，需要立即用手術治療，治療方式包括栓塞和開顱手術，腦動脈瘤是非常嚴重的急症，研究統計，有三分之一的患者在到院前或到院後立即死亡，約三分之一患者會有重度昏迷和嚴重失能，甚至變成植物人，只有三分之一的患者能存活。

擺脫新冠病毒的捆綁，「真健康（Holistic Health）」趨勢將大爆發，人們意識到，唯有身、心、靈、環境都健康，才能擁有真正的健康。

睡覺做夢是代表睡不好嗎？一直做夢怎麼改善？做夢的內容反映潛意識嗎？究竟人為什麼會做夢，和快速動眼期的關係？解析做夢5原因，4種條件讓你醒來還記得夢境。

氰化物是電影或電視劇中常用的殺人手法，事實上發生氰化物中毒並不常見。氰化物常與其他化學物質合成化合物，例如氰化氫、氰化鈉或氰化鉀。 植物或食物中也含有微量的氰化物，例如杏仁、小米、青豆、黃豆、菠菜或竹筍等，烹煮調理的過程氰化物往往就會分解，不易導致中毒的問題。氰化物中毒是指在短時間內大量暴露或吃下大量帶有氰化物的物質，症狀部分會出現全身無力、噁心、意識混亂、頭痛、呼吸困難和心臟驟停。 診斷上以抽血和尿液檢測為主，此外，氰化物中毒的病人口氣中會有淡淡類似杏仁的味道，有些醫生能透過這個線索判斷病人可能有氰化物中毒的狀況。治療上以藥物治療、活性炭和洗胃為主，如果能及時治療病人死亡率會大幅降低。

現代人生活步調快，凡事都講求速度及效率，每一項工作都希望能在最短時間內完成，隨著人們對於牙齒美觀的意識逐漸抬頭，不少人都希望自己能夠擁有一口潔白美齒，展現迷人亮麗的微笑，但過往看牙齒的經驗就是耗費漫長的治療時間，且需頻繁回診，無疑對於工作忙碌的人來說似乎是一道難以跨越的時間障礙，現今牙科一日美齒的療程，最快可在一日內完成假牙或陶瓷貼片的治療，短時間內重拾自信笑容。

急性酒精中毒顧名思義是因為大量攝取酒精後引起的疾病。急性酒精中毒是一種臨床急症，非常危險，可能影響病人的體溫、呼吸系統、心律和嘔吐反射，如果未及時治療病人更可能會昏迷死亡。急性酒精中毒的症狀包括意識混亂、嘔吐、癲癇、呼吸不規律、皮膚蒼白、體溫降低和昏迷。 急性酒精中毒送醫時大多病況危急，診斷上會以抽血和尿液檢查為主，可幫助判斷病人體內的酒精含量來增加診斷的正確度。治療上以支持性療法為主，包括給予氧氣、靜脈輸液防止脫水、使用維生素或葡萄糖來預防併發症等。

很多人認為休克就是失去意識，也有人認為沒有脈搏、血壓驟降或呼吸停止算休克，上述這些都可能是休克的症狀。其實休克的狀況，遠比這些情況複雜得多。休克在醫學上的定義是因疾病或意外造成循環功能障礙，引起組織內的血液灌流不足，進而使各種器官功能異常。 休克的症狀表現方式很多，包括皮膚蒼白濕冷、發紺、脈搏加快、呼吸急促、噁心嘔吐、瞳孔放大、暈厥和情緒改變等。休克的原因也很多，出血、心臟病、感染、過敏和神經損傷都可能造成病人休克。 診斷上需要評估病人的症狀，量測血壓、呼吸頻率、心率等各項數值，並根據病人的合併症狀判斷疾病的類型，藉以安排正確的治療方式。休克治療以支持性療法為主，包括維持病人體溫、控制出血、給予氧氣和平衡電解質等。

健康，不再只是一個人獨自努力的事，而是所有人需要一起面對的百年大業。 聯合國「2030永續發展目標」17項 SDGs 目標，指引全球努力邁向永續。其中「SDG 12 責任消費及生產」，是我們可透過個人有意識且負責任的選擇與消費，就能確保企業朝向綠色經濟的生產模式，邁向永續。

一氧化碳中毒非常常見，但二氧化碳中毒也曾有不少案例。二氧化碳中毒初期會有暈眩、噁心和嘔吐。當環境中的二氧化碳濃度達到5%後，人體的呼吸中樞會受到刺激而呼吸困難。當濃度上升到10%後病人就可能意識不清，25%後病人即可能抽搐並陷入昏迷。二氧化碳中毒大多是職業傷害或工安意外導致，高風險產業如乾冰、紡織業、皮革業、油漆業、深井作業和採礦業等。 二氧化碳急性中毒是一種緊急醫療狀況，診斷上可抽血並根據病人症狀和職業暴露史等因素去做判斷。需要注意的是需排除低血糖、低血氧和中樞系統疾病等症狀類似的狀況。二氧化碳較難與血紅素結合，危險度低於一氧化碳中毒，只要盡快讓病人離開現場，施以心肺復甦術多能改善。嚴重中毒的病人可給予高壓氧治療，大多不會有生命危險。

不少人睡覺時都有打呼的狀況，由於患者在睡眠時打呼較沒有明顯感受，即便被枕邊人投訴，也大多以身體太累或是鼻塞為由未積極進行治療，但若持續嚴重打呼甚至從睡夢中驚醒，長期下來可能延伸有精神不集中、容易疲勞或是記憶力衰退等症狀，這時就得小心是不是睡眠呼吸中止症找上門。根據美國統計，約有20%的成年人罹患此疾病，若以台灣人口比例估算，可能有300萬以上的成年人是潛在危險群，但在台灣就診人數卻不到12萬人，可見一般民眾還是沒有意識到嚴重打呼很可能對健康帶來不良影響。

隱球菌症是一種真菌感染，常在人體免疫力降低時伺機感染，對於後天免疫缺乏症候群（愛滋病）、糖尿病病人或接受化療的病人而言是非常危險的疾病。免疫正常的人也可能受到隱球菌感染，不過預後良好，甚至不用治療也會自行痊癒。人體在吸入隱球菌後就可能發生感染，初期感染區塊為肺部，如果免疫正常大多只會侷限在肺部，且症狀輕微甚至無症狀，如果免疫功能不良的族群，感染就可能擴散到腦部。 隱球菌症的症狀很多，包括視線模糊、骨頭疼痛、頭痛、意識混亂、咳嗽、疲勞、發燒、噁心、皮疹和皮膚潰瘍等。隱球菌症的診斷需透過血液或痰液培養，之後可針對病人的症狀安排檢查，例如支氣管鏡或腰椎穿刺（用於觀察腦脊髓液）。治療上以抗真菌藥物為主，常用的藥物兩性黴素B有較多副作用，使用上須多加注意。

原發性劇渴症是指在沒有任何生理刺激或是疾病的狀況下攝取過多液體的一種狀況，此症多是由思覺失調症等身心症引起，又可稱為心因性劇渴症。原發性劇渴症的症狀顧名思義病人會感受到強烈的口渴和口乾，為了緩解而大量飲水，進而引發低血鈉症，出現頭痛、肌肉無力、抽搐、意識錯亂和嘔吐等。嚴重的低血鈉可能造成病人呼吸困難甚至死亡。 診斷上以排除法為主，先評估可能引發劇渴的疾病，診斷後若沒有疾病的徵兆，則可判斷為原發性劇渴症。治療上主要採症狀治療，包括減少水分攝取並矯正鈉離子失衡。思覺失調症則須用藥物、心理治療和認知行為治療來導正病人的行為。

中毒性休克症候群（簡稱為TSS）多由金黃色葡萄球菌引起，是一種嚴重的急性疾病。此病好發於女性，因為生理期使用衛生棉條或衛生棉，如果手沒有清潔乾淨、長時間使用或忘記取出時，就容易使金黃色葡萄球菌增生，進而產生毒素而出現一系列症狀。TSS的症狀很多，包括高燒、低血壓、嘔吐、腹瀉、皮疹、意識混亂、肌肉疼痛、眼睛嘴巴和喉嚨發紅、癲癇及吞嚥障礙等。 診斷上，TSS可透過抽血來觀察病人是否有金黃色葡萄球菌感染。影像學檢查如電腦斷層、腰椎穿刺或胸部X光來判斷病人的疾病進程。治療上則以支持性療法和抗生素為主，支持性療法用於穩定病人的生命徵象，抗生素則可抑制感染蔓延。如果病人已進展至腎衰竭，甚至需要透析治療。