服務生以戲劇式的動作把一本顏色暗沉、皮封面的菜單放在你的面前。裡面的頁面印著緊湊的斜體字，而你的目光被一些天花亂墜的描述吸引過去。接著，你轉向服務生開始點菜。

100歲還不退休？沒錯！在長壽國度日本，百歲人瑞還在職場走跳早已見怪不怪。栃木縣107歲美髮師箱石志井，被美國認證為全世界最高齡現役美髮師。坐鎮東京目黑區藥局的101歲幡本圭左奶奶則是金氏世界紀錄認證的全世界最高齡藥劑師。兩位人瑞工作數十年不喊累，至今仍喜迎每位客人上門，豐富充實的百年歲月正是AA人生（Active Aging，活躍老化）的最佳詮釋。

酮酸中毒常見於糖尿病患，緊急處置通常不會留下後遺症，但若沒有及時處理，還是可能有生命危險。酮酸是什麼？為什麼會酮酸中毒？一次了解原因、症狀與治療。

膝蓋彎曲活動時出現聲音，常讓人感到不安。為什麼膝蓋會發出「喀喀」聲？膝蓋有聲音代表膝蓋有問題？一次看懂膝蓋有聲音的原因與改善方法，了解是否需要就醫。

以「預防醫學」打響名號的日本網紅醫師森勇磨語出驚人表示：「我的理想是成為患者不必向我道謝的醫生。」他曾是愛知縣藤田醫科大學附屬醫院急診室醫師，目睹過眾多腦中風、血管破裂等生死交關的重症病患，以及病症惡化才悔不當初的患者與親屬，讓他不時感慨「為何沒能在病情惡化前防範未然」。幾經思量，森勇磨決定從預防醫學著手，鼓吹「預防重於治療」，將正確醫學知識傳遞給所有人成了他的使命。

呼吸，是身與心之間最好的一個橋梁。它就像一面鏡子反映我們身心的狀態，而又是少數可以隨我們的意志來調整、培訓的生理功能。

時間管理，不只是為了提升工作效率，也能讓人生更自在！吳若權斜槓多重身分，在作家、講師、廣播、顧問、家庭照顧者角色中自由轉換，在如此忙碌多工的環境中，還能怡然自得，這本書就是他在「時間」底下的觀察與實驗。

李玟的離世再度把憂鬱症帶到聚光燈下，也在我心裡掀起波瀾。沒人知道，它什麼時候會找上誰。

2023即將結束，《康健》出版許多好書，幫助讀者設立人生目標，為自己做出改變。今年沒讀過沒關係，趁現在一次補足，開啟你2024年的新希望！

你有多久沒登山、到公園散步野餐了呢？你住的地方綠地夠多嗎？台灣研究團隊首次開發出以綠地比率推估健康狀態的模型，研究發現，各鄉鎮綠地比率與躁鬱症發生率呈現顯著負相關，也就是說，綠地比率愈高，躁鬱症發生率愈低。

長壽時代來齡，台灣自立支援照顧專業發展協會理事長林金立提出4項「50歲後的人生功課」，只要預先做好相關規劃，替身邊物品進行斷捨離，就有機會把未來的退休日子過得更美好，不必讓孩子獨自承擔你的身後事。

糖尿病患必看懶人包！由醫師專業解析糖尿病腎病變的初期症狀、五大分期進程與有效預防策略。深入了解最新SGLT2抑制劑藥物如何延緩洗腎風險，並提供具體的飲食控制與生活指南，提升生活品質與存活率。

運動的關鍵在於「持之以恆」。無需昂貴器材或高難度技巧，只要找到適合自己的方式，搭配簡單的「ATM法則」，就能輕鬆養成運動習慣。從暖身到居家運動，一起輕鬆邁向健康生活。以下內容摘自《劉博仁不藏私的抗老秘密》：

最近，神經外科部專科護理師湘玲帶了一位年輕女孩來院長室。女孩臉上洋溢著自信笑容，完全看不出她曾在一次車禍中腦部重創、認不出家人，無法吞嚥、要靠鼻胃管進食。

江湖傳聞，外科醫師多少都有些霸氣，常給人有guts的感覺。但成大醫院胸腔外科主任曾堯麟卻是大家口耳相傳的「師奶殺手」，黝黑膚色、高大帥氣的外表，看診時沒有霸氣，反而格外親切和藹，「找他看病的女性患者不僅多，很多婆婆阿姨還是特地化了妝才來的呢！」他的外表或許能吸引目光，但更多敬重，是來自於他對自身專業的堅持，勇於創新和永遠為病人著想的用心。