「我們的不幸，以及不幸的原因，全都是自己選擇的。」為何人無法改變自己的性格？因為改變性格是要付代價的，而我們總是不想付出那個代價，所以選擇繼續以自己熟悉的方式活在世界。

我們經常用過往的經驗來與眼前的人互動，就像戴著有色眼鏡看待世界，不自覺地混淆了內在的情緒

婚姻和兩性研究學者經過長年研究，找出了婚姻和感情的頭號殺手。如果希望感情細水長流，千萬要避免這個不經心，殺傷力卻極強的舉動。

今年暑假，我大量閱讀。重點有幾方面，首先是探究內心潛意識的書籍，讀了《榮格自傳－回憶、夢、省思》、《思潮與大師經典漫畫－榮格》等書。其次是透過網路，聆聽林道亮院長的＜魔鬼學＞及＜認識聖靈＞等系列講座。另一個學習重點是「AI人工智慧」，讀李開復的新書，看「疑犯追蹤」系列影集，蒐集各種資料。

「我目睹過不少關於原諒的故事，很了不起，誰也沒料想過這些人有辦法做到，」大主教打開話題：

「現在的社會，人們常常覺得非常寂寞。」達賴喇嘛說。午茶時間過後，我們開啟了新的話題。

蘭萱很早就決定不婚，對她而言，「單身是自由意志，不是無奈被迫；是選擇題，不是是非題。」

陪媽到醫院看診，在候診區聽見鄰座有位中年女兒對年邁的父親叨叨唸唸：「就跟您說不要吃那麼多甜食，都不聽話，血糖這麼高……」還沒等她說完，老人家搶著為自己辯白：「哪有吃多少，我就不相信多吃一口，有差那麼多！」

獨立、自主、有個性地活了大半輩子，你知道自己跟阿公、阿嬤不是同一種人，甚至，你跟你爸媽也不一樣，你打從心裡知道養老院、家鄉留守老人，都不符合你對自己的期望……

要活就要動，但銀髮族卻是最不運動與創造最高醫療保健支出的族群。為了維持良好的健康，中老年人應根據其能力和條件，保持良好的運動習慣，避免久坐，以及利用多樣化的運動減少醫療支出，並預防疾病的發生。

需要群體認同感的人，特別容易討厭得理直氣壯。

好萊塢「戲精」梅莉史翠普獲得的讚譽無數，但她分享，有一句讚美在她生命中扮演無可比擬的角色。

「獨身」已然成為一種趨勢，現代社會不見得未婚才是獨身，結婚不生孩子的頂客族、分居，或是熟年離婚者，生活模式都與獨身者十分相似。「一個人的老後」，並非僅指一輩子未婚女性的晚年生活，因失婚或喪偶，再度恢復單身生活，也可能是每個紅寶石女面對的人生選項。有機會面臨獨身暮年生活的妳，準備好了嗎？

「我有一個戀情分手分得很糟，對方後來過世了。多年後，夢到他來向我道歉。」

我從兩年前頭痛的情形大幅減少了，為了不加重頭痛症狀，「不多想」是很重要的因應對策。