校園開始施打BNT疫苗，但前日網傳一部影片引起不少討論。該影片中有一名打疫苗後爆哭尖叫的男高中生，許多網友批評當事者膽小、好笑、或丟臉，以各自的本位主義去批判這一名爆哭的學生。但真的是這樣嗎？筆者想提供不同的觀點讓大家思考。

在今年金曲獎頒獎典禮上播放一首羅大佑在1984年創作的〈家〉，歌詞裡寫道：「我的家庭、我誕生的地方，有我童年時期最美的時光，那是後來我逃出的地方，也是我現在眼淚歸去的方向。」很多人聽著聽著便紅了眼眶，勾起了對原生家庭裡難以言喻的感受。

新冠肺炎可怕的不只高死亡率，還要小心康復後的後遺症！

多年前在網路上看了一則三格笑話，講述兔子在湖岸釣魚的故事。 第一格兔子滿臉自信拿著釣竿，在岸邊等待魚兒上鉤，結果大失所望。第二格，兔子裝備更精良，又在岸邊枯坐了一日，上方的太陽也從滿臉笑意轉為頹喪的表情。第三格，兔子依舊手持釣竿在岸邊，畫面上蹦出一隻充滿怒氣的魚，朝兔子扔了胡蘿蔔，大喊著：「你再拿胡蘿蔔來釣魚試試看！」

在各種物理性的頻率波動中，聲音的波動最接近我們肉體的能量頻率，也最能直接影響人體的能量與健康。

我在5月號《康健雜誌》推出第一篇專欄時，提及有感於需要推廣東西方古智慧「醫於未病」，心念開啟健康的預防醫學，因而從美返國，提醒大家找回原來我們就有的，卻也是最先進的身心靈和諧的真原醫學，注重飲食、運動、呼吸、睡眠，以及螺旋運動。

跳舞是透過身體表達喜悅和對真實的認知。任何人都可以跳，只要身體力行，就能把真正的自己找回來。

美國腦神經科學家吉兒‧泰勒博士（Jill Bolte Taylor）在37歲盛年時遭遇左腦中風，但她憑藉自己對大腦的了解，經過8年不斷地學習，用右腦解救了左腦。不僅恢復了嚴重傷害的左腦功能，更讓她有機會體驗右腦裡平靜、快樂的自己。

現代社會變化的速度愈來愈快，各種資訊和知識也是爆炸式的發展。這麼緊湊的步調，對我們身心的刺激是不可思議的，也容易讓身心失去應有的協調。

時間，不光建立空間，還隨時讓我們停留在過去，或投射到未來，也就隨時讓我們忽略掉瞬間。其實，只有瞬間，並不存在時間的觀念。所以，從古到今的大聖人，都強調瞬間、當下的重要性。事實上，非時間的永恆，本來就是我們生命的本質，只是我們忘記了，才要用許多練習來提醒。提醒什麼？提醒—我們本來就有的。

靜坐，雖像古人說過的，有「八萬四千法門」。但是，一一歸納下來，我認為最高效率的方法離不開耳根的「聽」，和眼根的「看」。

源於瑜伽大師帕坦加利（Patanjali）的瑜伽調息呼吸法（pranayama），是一整套各種呼吸方式對身體影響的知識體系的瑜伽支派，也就是「氣」的科學。

我在《全部的你》和《神聖的你》談生命不同的層面。許多人會好奇：知道這些不同的層面，對人生有什麼幫助？我們隨時都要解決問題，甚至要想出不同的解決方法，畢竟生存和工作就是這麼要求我們的。進入無思無想的層面，不去想、不去動，真的能帶來改變嗎？

動起來，我們也就自然舒暢快樂。

面對沉重的工作與生活壓力，愈來愈多朋友雖然白天身心疲憊，夜深人靜時卻輾轉難眠，數著一隻隻綿羊卻無法入睡。