生活中充斥各種噪音，諸如各類機器運轉、車水馬龍、高談闊論、走路步伐……等等，無可避免的籠罩四周，造成心情浮躁、睡不好、無法專心。噪音影響情緒感受，使身體產生壓力荷爾蒙、危害健康。檢視日常生活環境，是否籠罩過多噪音？建議減少噪音，人人有責，從聽見噪音做起。

「說來慚愧，關於如何成為更好的人，我是直到開始照顧媽媽才有了更深入的了解，」連先生緊接著說：「陪伴媽媽抗癌的過程，也算是讓我的認知有了全面更新，尤其是如何生活。」

心臟病是女性死亡的主要原因之一，尤其是在停經後，但很少有女性意識到這一事實。

經歷2種癌症的摧殘，熬過辛苦的治療，不幸癌症復發、轉移的阿鳳阿姨決定不再接受化學治療，與女兒參與「預立醫療照護諮商」，一起簽下「預立醫療決定」，並表示希望將來要在家裡往生。

春節剛過完，馬上又是一年一度的元宵節了，除了有絢麗的花燈可賞，當然還少不了應景的元宵（或湯圓）可大飽口福。元宵大多包甜餡，吃起來軟Q，許多長輩都喜歡，不過元宵或湯圓軟軟滑滑，年長者或幼童有時候吃太快，會不小心噎著，若未及時或是以錯誤的方式處理，很可能危急性命。

我結婚快2年，沒多久就有點後悔，覺得是否不該結婚？一開始，兩個人在一起還滿甜蜜的，生活裡多個伴總是不錯。 慢慢的，我開始覺得有點窒息，因為太太對我要求很多，像是下班最好能回家吃飯、收入能再多一點、週末應該有兩個人的時間。如果我不想，她就不高興，說我怎麼跟結婚前都不一樣。我覺得充滿束縛，像被綁在小籠子裡動彈不得，似乎連氣都快沒有了，我只想逃出去。

最近，一位朋友的友人由於疫情，他的家人在醫院隔離中過世。往生者走得孤單，家屬無法在家人生命最後一刻陪伴在側，沒法好好的道別，感到自責與難過。摯愛離世後也只能簡單地辦理家祭，更感到無奈、落寞與感傷。

隨著醫療的進步，壽命的延長，台灣即將邁入超高齡社會，追求健康促進及抗老化成為一種風潮。根據研究，身體機能在35～40歲之後會隨著年紀增長慢慢退化，民眾關心的除了關節退化，還有肌肉減少、骨質變差、免疫力下降、記憶力變差、罹患癌症的風險也會上升。

疫情嚴峻，5月中一宣布進入三級警戒開始，指揮中心就要求「非緊急必要」之醫療，包括醫美及復健治療要醫能降載。影響所及，在復健科門診不僅僅是一般疼痛治療，甚至中風、巴金森氏症、失智患者……也不敢到醫療機構就診，及施行必要的復健治療。 在大家遵守政府指令、嚴格居家防疫期間，這些神經疾患長者，包括中風患者的復健成為一個很大的問題，並且令人擔憂。

「自政府宣布三級警戒之後，我就不敢隨便出門，只要有一點小咳嗽、胸悶、喘不過氣，我就會擔心自己是不是被傳染了，整天擔心害怕得睡不著覺，而且我發現自己就跟『憤怒鳥』一樣，看這個也不爽，看那個也不滿，整天不是兇小孩，就是跟老公吵架。」

「愛開始在我們的故事中上演，一滴一點寫下了情感的章節。」 幾年前很受歡迎一部的電視劇《杉杉來了》，片頭曲這麼唱著，故事也這麼演著，一個大老闆對他轄下的一個小職員無意間萌生了愛意……

杉杉和封騰碰到的第四個挑戰，是來自父母的疑慮和擔心，如同其他情侶會碰的狀況，封騰和杉杉也不例外。不過特別的是，反對的聲音並非來自家世較顯赫的封騰家，而是來自平常人家的杉杉家。

「不過是跌倒就骨折了，真的是一失足就萬劫不復，」阿榮平靜地說。 現在回想起來，阿榮還是害怕，幸好當時有妹妹的鼓勵跟支援，不然現在的自己應該還是成天在唉聲嘆氣。

又到了畢業生進入職場的季節，不知道你自己或身邊的同事也有人像「淑華」一樣嗎？

上一集「仁者照護講堂」介紹了「上肢關節被動運動」，主要是為了避免臥床患者的上肢關節攣縮，促進血液循環和維持身體的感覺。