在便利至上的時代裡，超加工飲食、長期壓力與缺乏運動，成為現代人慢性發炎與代謝失衡的主因。為喚醒全民健康管理，百年中醫品牌莊廣和堂以「轉大人文化節」倡議健康應從小打底，從生活做起。

有多久沒問過自己，真正喜歡什麼？新專輯問世、巡演在即，舞台光芒背後的蔡依林，也和我們一樣，會感到脆弱、嫉妒與迷惘。她是怎麼面對的？在理解人性的過程中，她學會放下外界的聲音，找到屬於自己的勇氣與自在。

本土疫情嚴峻，今日一舉增加41名死亡個案，是今年最高，疫情以來死亡人數也正式突破1000人。由於連日來有確診者在家昏迷、送醫死亡，到底是給藥慢？還是藥物不足？指揮中心強調台灣沒有藥物不足的問題；醫療應變組副組長羅一鈞提醒，若長者有意識不清、缺氧等徵兆，務必立即送醫，同時指揮中心也宣布，3類人即將開打第4劑疫苗。

王祖賢近期坦言自己不喜歡拍戲，也不想當明星，是為了替母親圓夢才在16歲踏入演藝圈。每次試鏡失敗，母親會邊敲她頭，邊抱怨「一個星期的買菜錢都沒了」，讓她備感壓力。童年創傷會造成哪些影響？該如何自我療癒？

許多人都有過「痛哭後心情舒暢、頓感輕鬆」的經驗。為什麼流淚能釋放身心壓力呢？在日本，「淚活療法」甚至有專門老師帶領，還有遊程體驗，讓人學會哭泣。

貝姬‧瓊斯（Becky Jones）21歲時，被告知患有末期腦癌，只剩數月壽命。當時，她剛認識伴侶不久，並夢想投身警務工作，但未來卻突然變得一片黯淡。當時一名資深癌症顧問醫生為她診斷，她隨後接受了長達11年、徹底改變她人生的化療。

說起雞蛋，在過去很長一段時間裡，人們曾對吃蛋又愛又怕——愛它的香濃與便利，卻又擔心膽固醇，每天總反覆糾結於：今天吃過蛋了，還能再吃嗎？  

養生市場快速轉型，「補養」不只是單純喝雞湯、吃補品，而是朝向更科學、更順應人體需求的精準方向發展。隨者全球蛋白質補充市場持續擴大，結合漢方、本草與植萃的補養需求也增溫，尤其「本草補養」更蔚為風尚。而將本草智慧融入滴雞精的「本草滴雞精」，比傳統滴雞精提供更全面性的營養，正呼應這股全球健康趨勢。  

2026年度好醫生｜大腸直腸外科 實習時最畏懼的就是去大腸直腸外科，如今卻成了柯道維最擅長的專業。從懼怕到熱愛的轉折，不僅塑造了他的醫療信念，也開啟了從診間走入社區、推動「上醫治未病」的預防醫學之路。

2026年度好醫生｜一般外科 外科助手之子陳登偉，秉持著父母親以身作則示範的家訓「勤奮工作、持之以恆」，腳踏實地累積實力，讓他有信心屢屢接受最困難挑戰，成為外科、移植、AI這3大領域的頂尖，同時帶領三軍總醫院成為推動國家智慧醫療發展的最重要驗證研究機構之一。

2026年度好醫生｜泌尿外科 查岱龍出身外科，實習的時候因為打針很俐落，外號叫做「扎（查）一針」。當時有位罹患膀胱癌的老奶奶，非常優雅，卻因血尿、疼痛，折磨到失去尊嚴與生活品質。他誓言癌症是他此生要對抗的敵人，從外科走向研究之路，也立下打造國家級癌症研究平台的宏願。

時序邁入春季，多項新制即將上路。疾管署延長新冠疫苗接種期，健保署擴大肝炎與罕病藥品健保給付。交通部則納管新車隔熱紙規範與駕駛回訓制度，放寬行人開罰標準。《康健雜誌》為你整理最新政策，讓你一次掌握。

醫療科技日新月異，健保資源卻日益吃緊，自費醫療正從輔助性選項轉變為常態需求。從預防保健到高價手術，哪些自費趨勢攸關你的荷包與健康，不能不懂？

你留意過最近的自己，是抱怨多還是感謝多呢？每一個轉瞬即逝的念頭，潛意識都在影響著我們。信念會塑造出我們所處的現況，決定你看待任何事物的方式，那我們該如何檢視、調整自己的信念，讓身心保持健康呢？

2024年牛津字典年度代表字出爐，「腦腐（brain rot）」一詞拔得頭籌，意思是網路低品質的訊息正腐蝕大腦。你也「腦腐」了嗎？6警訊可以看得出來。