你愛喝咖啡嗎？台灣人每人每年平均喝120杯現煮咖啡，是10年前的2倍。「喝杯咖啡吧！」是時尚又愜意的代稱，但是，心悸、胃痛、失眠、焦慮等問題逐漸浮現，究竟是不是喝咖啡引起？怎麼喝，不會高血脂？該如何烘焙、磨豆，才能喝到最多好成份？康健編輯部做足了功課，教你用最正確的方法，喝杯「超完美咖啡」！

清和夢見自己和父親打架，用雙手掐死爸爸，把他推下懸崖。他還走下去想確認爸爸生死，卻只看見一個很深的水潭，裡頭有個黑影緩慢地從水面下浮起，正想湊近看時，突然「啪！」一聲，一具屍體彈出水面，一張爸爸的臉正對著他。他嚇得大叫一聲，從夢中驚醒，自責怎麼可以有弒父的念頭！？

你知道台灣的夜晚被誰綁架了嗎？台灣每四個人就有一個睡不好，一年消費超過兩億顆安眠藥。安眠藥其實是管制用藥，只有醫生能開，卻有人當「藥頭」蒐集健保卡逛醫院與診所，強迫醫師開藥、囤積兜售，也有人公然「分享」給親朋好友……使得史蒂諾斯原本一顆健保價兩元，黑市交易竟飆到兩百元。問題出在哪？小藥丸真能解決失眠，還是帶來更大的致命危機？如果非吃不可，該如何正確使用？什麼時機吃哪種類型的安眠藥？不能跟哪些食物或藥物一起使用，才不會賠上健康？

你是否也曾感嘆，時間總在不經意間就消失了？「早起」x 「閱讀」x 「分享」= 人生甜美，掌握晨讀30分鐘，就能幫助你改變一生！書摘試閱：

點個菜要花10分鐘，出門前花半小時決定不了該穿哪件衣服……，我如何戒除猶疑不決定的壞習慣，找回果決的自信新人生？

德國的研究發現，右撇子運動員只要緊握左手就能幫助他們在高壓下保持冷靜、正常發揮。

我曾收過一張住院會診單，那位預備接受惡性腫瘤切除的中年女士見我劈頭就說：「我從不信任醫療，卻得把命交給你們，真是倒了八輩子楣！」

最新研究發現，打擊腰痠背痛第一要務就是別再馱著身子站立或坐著，維持好的姿勢不僅能預防背痛，還有助於消化功能。

很多家屬說，外籍看護剛來時，簡直是一場災難。語言不是很通、飲食習慣不同，而且不見得都熟悉照顧老人的技巧。

為了提升病人生活品質，郭漢彬帶領醫護團隊創造不少世界第一，讓台灣先進的氣喘、肺病、肺癌治療經驗，躍登國際舞台。

如果你周遭有親友曾經發生心肌梗塞，記得叮嚀他別太打拚了。美國最近一項研究發現，第一次心肌梗塞後，如面臨長期、慢性工作緊張的情緒，比起那些沒有慢性工作壓力的病人，再次發生其他冠狀動脈疾病，例如心肌梗塞或不穩定心絞痛，機率高近兩倍。

朋友帶了一盒鳳梨酥來巴黎給我：「我媽媽家的糕餅店做的，嚐嚐看，很多人都說還不錯。」有好東西，我欣然接受。過兩天，朋友打電話來問：「那鳳梨酥怎麼樣？還喜歡嗎？」我說：「不錯啊，至少吃得出真正鳳梨的味道，絕大多數的鳳梨酥不是冬瓜糖就是香精的味道呢！可是我有個小小的疑問：盒子上面的成分表好像不是很完整，上面寫：麵粉、奶油、膨鬆劑、鳳梨、糖、鹽和──調味料！」

朋友留學美國，回台後任職某大公司副董，位高權重，平常忙碌得很，大陸、歐美全球各地沒有時差地飛行開會，幾年前生了個女兒，年過40，才忽然意識到女兒已經快5歲了，大部份時間都沒在幼女身邊。朋友忽然覺醒，請我代訂巴黎迪士尼樂園的旅館門票，想為女兒慶祝生日。

身為超高齡化大國的日本，從1990年代開始，守護老人的重責大任從中央轉向地方政府，各縣市也創造出自己的特色。

Q：理論上，市議會就能反映民意，為什麼還需要「市民會議」？