減物最有效的鐵則，就是丟掉沒用的東西，不再使用的物品也要丟掉。如果是今年冬天一定會用到的毯子，每年都會穿的羽絨外套，或是明年夏天一定會穿的泳衣，這些物品請務必留著。

一名女童4月初時，大腿開始出現水泡、紅腫，家長以為是尿布摩擦的關係，沒想到範圍逐漸擴大至四肢，就醫後才發現是異位性皮膚炎。醫師指出，異位性皮膚炎一發作起來奇癢無比，搔抓後流湯流水、皮膚結痂變硬，做對3件事，便能緩解不適、減少用藥！

曾執導偶像劇《我的秘密花園》，捧紅林依晨、楊謹華、梁又琳、張天霖等人的知名導演楊冠玉4日驚傳辭世，享年57歲，她有20年糖尿病史，據她的家人表示，可能是因為血糖過低而昏倒休克，發現時已經走4、5個小時。事實上，低血糖問題是糖尿病患者的隱形殺手，症狀除了冒冷汗、發抖之外，嚴重的話更可能導致昏迷、致命。該怎麼分辨糖尿病人昏昏沉沉到底是單純疲倦、還是血糖忽高忽低的警訊呢？又該如何自救？

壓力法則先從焦慮說起，這是因為焦慮是與壓力相關問題的主要來源。感覺到客觀上並不具威脅的情況威脅到我們時，表現的憂慮和壓力指數便會開始上升，我們的神經會為身體帶來焦慮的反應，例如：肚子裡彷彿有蝴蝶七上八下，胸口緊縮……然而我們可以利用這股焦慮，轉化成動力。一旦理解意識到焦慮帶給我們的影響，我們便可透過肢體語言和姿勢，把焦慮變成興奮感。

華人社會一向對老後、死亡話題噤聲，尤其是子女跟父母討論，總被認為是不孝順的表現。然而近年來觀念翻轉，多位名人，如益品書屋創辦人戴勝益、作家瓊瑤陸續公開自己的遺囑，帶動討論話題，但現實中有多少中年世代願意開口談？

兒子娶妻後仍和我們同住，沒多久就生了孫子，我們都很開心幫忙照顧，一直是先生下廚做飯給一家人吃，和樂融融。

跑步看似門檻很低，只要換上運動鞋、舒服的衣服，就可以起跑了。

長命百歲不再稀奇，目前50歲以下人口都有機會活到100歲。 中年世代對百歲人生有什麼想像？面對集體長壽趨勢，5大策略教你做好準備。

國民健康署今（4）公布最新癌症登記報告，每5分06秒就有一人被診斷癌症，而「大腸癌」更是9度蟬聯國人十大癌症榜首！

又到了綠意盎然的季節。不論是海邊或山上，甚至附近公園都開始出現野餐人潮。但遇到炎熱高溫，一顆飯糰就可能引致食物中毒。「天氣好好，不妨外出」，順便帶一個手作飯糰（夀司）當便當，會不會出問題？

我不知道到底從何時開始的，體育老師說是四個多禮拜前，妹妹說是從九月開學到十二月，也就是三個多月了。每一次上體育課，老師就規定妹妹只能坐在旁邊看，看著同學玩遊戲、踢球、嬉笑追逐，她只能一個人坐在階梯旁，其他什麼事都不准做。

我們一生中不知說過多少次「再見」、「別了」、「我會想念你」，但與親友做永遠的道別卻如此之難，如此深刻觸動情腸。當我們意識到此人離去之後將留下多大的空白，更覺語塞。儘管如此，道別卻是必要的，即將離去的人有時甚至渴望聽見道別。

《美麗新世界》作者赫胥黎說︰「醫療已經進步到不再有人健康。」套用在生命末期照顧上，可以說「醫療已經進步到讓人不得好死」，對抗傷病的「武器」愈來愈多，確實有機會拯救生命，但有時卻延長了痛苦。 想要善終，必須善用安寧緩和醫療資源。

頭暈是很常見的症狀，但造成頭暈的原因很多，可以輕到是空氣不好或睡眠不足引起，也可以嚴重到是中風的症狀。得先釐清症狀、區別頭昏的種類，才能對症下藥！

了解老的影響是一回事，設身處地去思考自己如果有一天那樣了，又是另外一回事。所以，你想好自己老後最糟糕的狀況可能是怎樣了嗎?在電影《我想念我自己》中，女主角Alice語帶埋怨地說:「我寧願自己得到的是癌症，而不是阿茲海默氏症。」確實，以治癒的可能性、疾病所帶來的影響來評估，罹患癌症都沒有罹患阿茲海默氏症那麼慘。