衛福部疾管署統計，台灣2016年已有2317人感染愛滋，【延遲診斷】比例有40%，比先進國家多了20%！而台灣愛滋病學會針對18到35歲有性經驗的男女調查發現，有6成3的人發生性行為時未戴保險套，大學生比例最高，達到7成；超過3成5的男性跟交往對象之外的人發生性關係。

校慶接近了，全校都緊鑼密鼓地準備著，十一月的天氣開始轉涼，圍牆外的樹梢也悄悄換上土黃色的新衣。這天下午的班會，沒有平時午後昏昏欲睡的氛圍，孔小雨*站上講台，手拿她畫的服裝設計圖，正在跟全班大肆宣揚自己的園遊會及校慶遊行規劃。當她解釋完她的華麗企劃時，剛剛在底下傳閱的分工名條也正好傳完交到她手上，她斜眼一睨，便惡狠狠地高聲疾呼：「我們班只有四十一個人對吧？（事實上是四十二人。）有一個人就是不願意幫忙做事，她從今以後不算我們班的。」

那天星期五，我打了兩份工，從早到晚連續工作了十三個小時，回到租屋的小套房時，身心靈都疲倦到匱乏的臨界點。側身蜷縮在地板上，皮膚緊貼著寒氣逼人的白色磁磚，被世界遺棄的孤絕感再次向我發出攻擊。

5個好習慣，愛護你的眼

國內外一再傳出職業運動員在比賽前幾天飲酒，形象、紀律不佳而遭禁賽。在現實生活中，不少民眾也有運動及小酌的習慣。到底從生理機轉來看，酒精會如何影響我們的運動表現呢？

外型亮麗、20多歲的年輕女性上班族，每逢週末或下班後，就想和朋友聚餐，而且一定要小酌一番才覺得盡興；可是漸漸發現，每次喝的酒量越來越多，雖然還不至於為了找酒而失控或出現強迫性的買酒行為、甚至影響日常生活，但看在醫師眼裡，其實她已經出現「問題性飲酒」。

前體育主播傅達仁罹患胰臟癌，赴瑞士尋求協助自殺。不少人希望台灣早日實施安樂死。事實上，這些病人現在就能善終，不需要安樂死。

身體器官，包括肝臟、皮膚、泌尿道、消化道，本來就會不斷幫身體「排毒」，但專家表示，其實最好的排毒方式，是多吃全食物、攝取足夠的水分、運動以及好好睡覺，才能讓身體維持最佳狀態運作。

「我們造成習慣，習慣成就我們。」這是英國詩人約翰．德萊頓說過的一句名言。

台灣，正處於改變的關鍵時期，目前是民國50年後百年間扶養比最低的時候，扶養比就是國家青壯年人口分攤嬰幼與高齡者的比例，過去五十年的扶幼比大於扶老比，而從今而後的五十年，扶老比超越扶幼比。

台灣人一年要吃掉上億顆快速入睡型安眠藥，該怎麼用才安心？

躺在床上翻來覆去、憂思難解、雙人枕頭卻暗生悶氣，還是被孩子吵得怒氣爆發後，又為自己的不完美而沮喪？美國前任總統歐巴馬在深夜關上寢室的燈後，總會親吻妻子並聊聊天；女演員葛妮絲．派特洛的入睡儀式是按摩手腳紓壓；脫口秀主持人歐普拉每天靜坐冥想2次，其中一次必定在就寢前；Facebook營運長雪柔．桑德柏格進臥房前一定關掉手機，雖然這很不容易。窗外冷颼颼的氣溫、屋內暖和的被窩裡，營造親密的睡前幸福時光，燃起伴侶、親子及自我內心的愉悅溫度吧。

現年78歲的資深藝人凌峰，前年腦溢血送醫。凌峰回憶，當時頭痛但以為是感冒不以為意，就醫發現是腦出血，導致半邊身體癱瘓、眼歪嘴斜。那些頭痛應該注意可能危及性命？

工作加班、整天手機滑不停，想好好喘口氣很難？不妨「學烏龜呼吸」，能有效調節自律神經，恢復元氣。

「要回家了。」前體育主播傅達仁因年邁多病，遠赴瑞士尋求協助自殺，並在Facebook發文，引發關注。然而台灣民眾真的準備好接受用加工方式提前結束生命了嗎？