隨著科技發展，食品市場在過去十幾年來迅速改變，其中「超加工食品」，如各式微波食品、火鍋料、零食、即食飯糰、三明治等快速成長，根據英美調查發現，現代人每日飲食中有近6成熱量來自超加工食品，台灣也不例外，甚至不少夜市小吃如臭豆腐、豬血糕等也包含其中。 超加工食品方便美味，但卻暗藏高熱量、高鹽、高糖的健康隱憂，並且含有大量食品添加物，甚至會增加肥胖、癌症、慢性病風險，到底該怎樣才能吃得安心？

作家張曼娟日前在臉書發文表示，萬芳醫院照顧她的父母親近4年，父親一直催促她去辦一件事——預約「預立醫療照護諮商（ACP）」。經過諮商，張曼娟和父母親3人彼此見證，簽下「預立醫療決定書」。

「我不知道我有沒有足夠的錢退休，」相信這是台灣多數屆齡退休人士最擔心的一個問題。全球進入戰後嬰兒潮退休高峰，台灣也踏上高齡化與少子化的階段。很多人可能沒有意識到有想過，因為壽命延長，未來自己將要面臨多大的資金缺口？

天氣正熱的時候，游泳當然很痛快，歐美更有一群「野泳」愛好者，直接跳入又冰又涼的河水或湖水中，科學證實這確實有益健康，還能釋放快樂荷爾蒙。

當最親密的關係出現問題，試著從成長過程、最根本的自我找出原因，去面對和聆聽內心的聲音，也許就能找到最佳解方。

2019年《康健雜誌》首屆「CHR健康企業公民」頒獎典禮，8月1日在台北東方文華酒店盛大舉行，衛生福利部次長薛瑞元、勞動部次長林明裕及健保署署長李伯璋均出席頒獎，15家獲獎企業也派出啦啦隊助陣，聲勢浩大，氣氛熱絡。

擺脫高齡詐騙、家庭財務糾紛疑慮 兩代或配偶間的財務糾紛時有所聞，財富反而為親情帶來隔閡，同時，隨著高齡成為趨勢，隨之而來的失智、詐騙等隱憂，更使得「資產安全」、「老後照護」成為退休理財規劃的重要議題。

「說什麼樣的話，就會成為什麼樣的人。」從章魚燒小販發跡，創辦餐廳、健身房和人才培訓學院的日本斜槓企業家永松茂久，認為語言的力量會影響大腦，進而塑造人的性格，並成就人生，因此絕對不要自我否定。以下是他的著作《正向語言的力量》書摘。

破口大罵粗俗的字眼，甚至旁若無人地自言自語，這些看來不是很合宜的行徑，其實反而可能有益職涯發展，甚至讓大腦運作更有效率。

要過得幸福，首先要意識到自己的存在，進而照顧自己的感受。擁有健康而獨立的自我概念，才能建立與他人的親密感。

如果在街上看到有人喃喃自語，你可能覺得他是怪胎，甚至下意識想避開，但心理學家認為自我對話有一定效果。

「那天我出門晨運，突然無法控制走路方向也停不住腳步，直接撞上路燈桿，倒在路邊灌木叢裡。」說起3年前路倒的那天早晨，74歲的楊威孫不忘感謝，「還好我不是倒在快車道上，我覺得老天爺對我真好。」

糖尿病腎病變是糖尿病患最常見的併發症，也是造成洗腎最主要的原因；統計有近一半的洗腎患者，都是由於糖尿病所導致。糖尿病患者如何遠離腎病變、擁有更好的生活品質？

非法製造的「喜維克骨釘骨板系統」如何流入全台兩百多家醫療院所用於骨科手術上，是很多民眾的疑惑，前衛生署長、台灣病友聯盟理事長楊志良同樣疑惑，他透過管道了解後得知，此事是合格廠商委託其他廠商代工生產，在生產廠商未取得GMP認證前即偷跑製造銷售，但因產品仍掛原廠品牌，得以順利銷售到醫療院所。

司機們一早齊聚，扭腰擺臀做伸展操、呼口號，這是新竹物流司機的每日例行工事，不只讓司機們活動筋骨、提振精神，也為一天的工作拉開序幕。