病房立遺囑最怕被質疑心智不清，導致一片好心變廢紙，甚至讓配偶陷入與手足爭產的法律風暴。其實立遺囑有效的關鍵，就在於確保陳述跟證據都足夠明確，禁得起法官檢視。病房裡立遺囑該守住哪些防線？法律效力要看哪4大關鍵？

氣象署指出，本週將迎來2波冷空氣。受冷氣團及輻射冷卻影響，台南以北、宜花地區今（12日）晚至明晨最低溫恐降至10°C以下，民眾應留意日夜溫差。早晚溫差過大容易引發健康風險，哪4族群應提高警覺？  

不少人沉迷追劇，甚至不惜廢寢忘食，也要一口氣追完整季影集。諮商心理師蘇琮祺從專業角度出發，引述研究，解析追劇背後的真相跟風險。追劇結束感覺空虛是正常的嗎？成癮徵兆有哪些？「追劇沉迷程度」該如何檢測？

多項研究指出，唱歌不只讓心情明亮起來，對身體的好處遠比想像更深遠。從心肺功能到免疫力，還有癌症病人的身心狀態，都可能因為和人合唱一首歌而變得更好。

孤獨的背後，其實是感覺不到跟其他人的連結，而非缺乏陪伴。諮商師宇佐美百合子表示，只要成為粉絲，幫喜愛的偶像進行應援，愛就能找到出口。為何成為粉絲能讓人擺脫孤獨感，獲得內心的力量及勇氣？

生活中，我們經常遇到喜歡找麻煩的人，不斷挑戰我們的耐心與界限，試試心理專家推薦的「灰石法則」，把自己變成一塊石頭，技巧性地冷處理，該如何操作？

跟著「好客民宿」去旅行，是交通部觀光署的旅行新主張，2024年新出爐的103家金質好客民宿，分布在全臺各山光水色優美的角落，無論自然生態、文化特色、建築景觀與美食饗宴等均具特色，每間民宿主人都具備好客民宿的親切熱情特質。他們就是交通部觀光署在各地的觀光大使。金質好客民宿更是好客民宿中的精選。

有些習慣會在不知不覺中把愛你的人愈推愈遠，如果你希望老了以後，能夠跟孩子維持深厚的感情，建議年紀愈大愈該學著放手、改掉不好的說話習慣，以及令人敬而遠之的行為。

在許多家庭裡，那個最沉默、最少被關心的人，往往就是父親。也正因如此，當失智悄悄發生時，他們常是最晚被發現的一群。

身為高齡醫學專科的醫師，我早已習慣被周遭朋友詢問長輩健康問題。近年我發現，愈來愈多人開始提早關心另一件事，自己老了以後，該怎麼生活？高齡照護又該如何提早準備？

「性焦慮」不是中高齡男性的專利！最新調查發現，不論40歲以上X世代或25～39歲的Y、Z世代，超過半數男性都擔心關鍵時刻表現失常，甚至因晨勃減少而焦慮。面對勃起功能障礙，不少人對壯陽藥充滿誤解，包括會不會成癮、停不下來，甚至擔心異常勃起得「放血」，專家一次破解常見迷思。

在孤獨感日益蔓延的世界，鼓起勇氣與不認識的人互動，將會改變你的人生。

焦慮到思緒混亂停不下來？腦科學教練雪莉‧麥格雷戈（Sheri McGregor）指出，只要透過每天15分鐘的紓壓法，就能有效擺脫過度思考。大腦減壓日記該怎麼寫？「寫作提示語」20題清單一次看。 

43歲陽明交大電機系林姓教授14日突然持刀攻擊48歲連襟，造成對方傷重身亡。精神科醫師胡學錦指出，高智商、社交正常的人，在長期壓力、出現極端情緒的情況下，也可能行為失控。哪些方法能提升情緒管理能力？

被當作「淡季救星」的樂齡族群，在進入超高齡社會的台灣，已成為主導國旅市場的重要客群。事實上，樂齡族出遊不僅是享受、找回孩童般的單純快樂，也能拓展人際，得到健康新生活。