如果退休人士可以回到從前給年輕時的自己告誡，他們會勸告自己為了黃金歲月多存一些錢。

結婚前，他隨傳隨到；結婚後，在家等不到人。 他說：「都結婚了，就不用一直膩在一起，可以各做各的事，特別是應該多花點時間在工作上、好好拚事業，男人的事業很重要。」 結婚不就是要找個伴一起過生活嗎？他希望我好好做自己的事，別那麼黏他，或多花點心思把家打點好，做他的後盾，不讓他有後顧之憂。 我心裡充滿了疑惑，才結婚沒多久，已經在婚姻裡覺得寂寞。

螢光幕前活力充沛、燦爛瀟灑，卻鮮有人知，她曾有很長一段時間身心都受煎熬。透過出任《康健》客座總編輯，張艾嘉首次道出，當時的她，一身病痛，常看著滿手的藥，不知從哪一顆開始吃起。她是怎麼找回健康的？

那天和一個年輕朋友聊天，他說：「我每天都是邊騎摩托車邊吃早餐耶。」我訝異地問：「那麼匆忙，還能享受吃東西嗎？」他解釋：「搶時間呀。」

當一個社會因為某件事而集體悲傷，該怎麼舒解？英國女王伊莉莎白二世的辭世，帶來了這個問題。英國民眾因為女王的逝世陷入空前的集體悲傷，19日舉行國葬，女王永眠於溫莎城堡後，這股悲傷會找到什麼樣的情緒出口？

李雲載（Yun-Tzai Lee）和陳喬安（Joanne Chen）夫婦是一對甜到掉牙的情侶，他們彼此深深了解，牽手時十指緊握，可愛極了。儘管李先生對未婚妻陳小姐舉止親暱，但說出「我愛你」這3個字卻並不簡單。話到嘴邊，李先生就滿臉通紅了，因為覺得「不好意思」。在台灣，「不好意思」這個詞可用於道歉或是表達害羞之情。

除了健康的身體，人際關係也是高齡人生重要的快樂溫度計。家人關係當然需要悉心維繫，豐富的好友圈更是老後生活熱度不可少的重要柴火。人說「朋友還是老的好」，但好友不會突然冒出來，絕對需要及早維繫、珍惜。

正念旅行（Mindful travel）是近來興起的旅遊意識。與一般走馬看花、喧嘩吵鬧的郊遊形式不同的是，正念旅行強調專注當下、全神貫注地感受旅程中的每一刻，並提升自我覺察和內在平靜。

當至愛離世，與逝者的關係產生陰陽兩隔的斷裂，不再有機會與活著的他／她互動了，也無法在彼此心中產生新的記憶了。如果此時內心裡想到逝者總是升起不愉快的記憶與負向情緒，而身邊也沒有可以安全表達哀傷情緒的人、可以溫暖地接住與傾聽的人，那麼，喪親者可能會採取壓抑哀傷、封閉情緒的因應策略，這樣哀傷或許會伴隨更長的歲月。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從「自然療癒」開始，大自然對人體好處、自然療癒法一次看。

烏塞塞市（Ussassai）常住人口僅僅250人，羊比人多，居民手中還拿著最傳統的折疊式手機，在這樣一個近乎與世隔絕、步調慢了無數拍的山城中，卻有著國際化都會盼也盼不來的驚人成果──90歲以上長者將近20人，約佔居民的8%。

編按：吃了兩週的低碳水化合物飲食，喜劇演員福斯泰基尤（Jess Fostekew）感到自己「饑餓成怒」。或許不少人都有過肚子餓時更容易生氣的經驗，但這究竟是怎麼回事？是否能夠避免？

有一位64歲男性，3年多前就簽署了《病人自主權利法》的預立醫療決定書，選擇在被2位相關專科醫師診斷符合5種臨床條件註1後，停止維持生命治療和鼻胃管灌食。這位先生因多次中風併發失語及吞嚥困難，在外院已插鼻胃管。

可能你，或是你的家人、朋友，也是受慢性疼痛所苦的一人。如果，你能與疼痛發展出一種更明智的關係，從中更自在地面對疼痛、身體與生活，降低疼痛的程度和對藥物的依賴，你是否願意一試？

斯德哥爾摩症候群在小說、電影都出現過，童話《美女與野獸》就是經典案例，被監禁的女孩與施暴者發展出愛情，其症狀跟原因是什麼？如何治療斯德哥爾摩症候群？