我這一生有兩位父親，一位是生父，一位是養父。他們兩位都對我的人生有很大的啟發。如今他們都已在天堂，但他們的精神永遠與我同在。

家人中或你自己有感覺隨著年紀增加，脾氣變得暴躁易怒嗎？遇到常重複講同樣事情或是耳朵不好的長輩，該怎麼相處？日本腦神經內科醫師加藤俊德提醒，隨著年紀漸長，如果大腦有衰退跡象，就可能導致大腦接收訊息的功能變差，無法接收別人所陳述的用詞與想法，也聽不懂別人想要表達的心意。

「想寫的時候就開始寫，不要害怕。平時傳訊息給朋友，或在社群分享自己的想法，都是寫作練習和思想的表達，寫作其實就是日常生活的一部分。」《大人社團》邀請知名作家朱國珍分享，人過中年後，如何透過敏銳的觀察力，從生活中找到寫作題材、抒發內心深刻的情感。

將於11月6日上映的台灣電影《孤味》，改編自導演許承傑2017年的同名微電影，由老戲骨陳淑芳飾演獨自撫養3個女兒（謝盈萱、徐若瑄、孫可芳飾）長大的餐廳老闆林秀英。

8月底，我的初中同學麗容從舊金山用LINE告訴我，最近她加入了初中同學會LINE群組，問我有沒有興趣加入。我非常開心，立刻加入了。

終於正式報名羽球訓練課程，而且居然是這一梯次僅剩的最後一個名額。我站在運動中心服務櫃檯，核對手機裡繁忙緊湊的行事曆，找到小小一個縫隙，巧妙地塞入這個學習活動，正好可以化零為整地利用時間，非常感謝上天的成全。

莫文蔚步入51歲，近30年演藝成績亮眼，也在10年前與17歲的初戀對象結婚。10年來兩人始終維持相同儀式，每年情人節都送上戒指，生活簡單，卻也無比浪漫。

隨著醫療科技的進步，我國老年人口逐年增加。據行政院經建會推估，2031年65歲以上的人口將達517 萬餘人，佔總人口的20%。在此同時，老人獨居情況也在增加，過去6年來成長超過40%。

上次在〈寫作不只自娛娛人，更可以療癒自我、幫助他人〉文中，我鼓勵讀者來信或留言給我。幾天後，我收到一位陳姊妹的來信。她告訴我，兩年前她確診Her2乳癌四期，從此走入人生的低谷。

日前收到一位讀者來信，她寫到，「30多年前我曾是妳的讀者，很喜歡妳的文章，當時我曾去電雜誌，並留下電話號碼，沒想到妳很親切地回電。那時我出國在即、心情忐忑，要依親在美國的丈夫，妳還請花店送來一束紅玫瑰，謝謝妳！34年過去，滄海桑田，我又在《大人社團》看到妳的文章，才知道這些年妳經歷父母及摯愛丈夫離世，及妳自己罹癌需終生治療。竹君，我們未曾謀面，從今而後我會一直為妳加油打氣，祈禱祝福！」

真正的斷捨離，看似藉由淨化空間而豐盛心靈，但最大的收穫並非丟棄物件的勇氣，而是真實面對做出選擇的自己。

在台灣，平均每80人就有1人是失智症患者。家有失智者，牽動一個家庭。我母親活到103歲過世，失智十多年，我深深了解「失智者」的痛苦和家人的擔心。同時，對照顧者的支持，和對失智者的照顧一樣重要。

追宮廷劇太久，想要做一回皇上或是皇太后？那就請你由寫遺囑開始！

老莊專家蔡璧名 曾在《學會用情：當老莊遇見黃帝內經2》書中提過，在她年過半百的人生中，曾遭遇兩次最大的災難，一次是身體上的陰陽之患；一次是人事上的人道之患。當下她很痛苦，但災難反而讓她進入比之前更強大的心身境界，活出不受外界干擾、能繼續前進的自己。她認為，如果心不穩，波動的情感就容易影響身體，因此莊子哲學要教我們的第一課，就是照顧自己的心。

結交新朋友的能力似乎常和年齡成反比。年輕時，不論是同學或同事，很容易在共同的環境與活動中，建立起相濡以沫的革命情感，但隨著年紀與閱歷增長，不管是否出於刻意或不自覺間，自我防衛的盔甲愈來愈厚，愈來愈難和新認識的友人成為可以深入交往的好友，於是更珍惜舊朋友。