一名50歲糖尿病患聽聞吃香蕉有助減重，每天飯後吃1根竟血糖飆升。初日診所減重專科暨新陳代謝專科醫師周建安表示，改吃升糖指數較低的芒果會是更好的選擇。

身處醫療與長照現場，我見證了「不約束照護」的理想與現實拉鋸，但只要病人願意配合、家屬提供支持、再加上適當的照護環境，掌握3大關鍵就有機會幫助長輩免於綑綁，實現人性化照護。

「明明東西就在前面，他為什麼找不到？」、「不是才洗過澡？又要洗？」面對失智長輩的行為，許多照顧者難以理解又無力。弘道基金會舉辦「孟婆體驗」課程，讓學員從失智者視角出發，讓照顧變得更柔軟。

天天吃益生菌，卻總懷疑自己是不是「白花錢」？菌數、菌種、劑型、保存方式……到底怎麼選，才不會讓補充益生菌變成一場徒勞？

糖尿病視網膜病變是成人失明的主要原因，過去要及早發現，需依賴眼科醫師眼底檢查，如今透過AI科技，糖友在例行回診時就能及早發現，避免視力不可逆的損傷。

許多人擔心腎結石，因此不敢喝茶或咖啡，也不敢補鈣，不過，有大型研究發現，每天喝黑咖啡或拿鐵，竟能使腎結石的發生率降低約3成，但有些種類的咖啡反而會增加腎結石，究竟怎麼喝最好？

胰臟癌被視為沉默殺手，因早期症狀不明顯使得確診期別偏晚，每年發生人數與因病死亡人數相近。不過，美國消化道醫界近期即將發表的一篇新研究顯示：膽結石患者定期回診追蹤，有望提早揪出胰臟癌。這是怎麼回事？

夏季腳步近了，藥妝店架上標榜「吃的美白」保健品如穀胱甘肽、維生素C討論度也隨之飆升。但這些口服產品真的能讓你白成一道光嗎？本文為你拆解熱門成分機轉，並釐清劑量迷思，助你建立正確的夏季美白對策。

白內障若延誤治療恐失明，人工水晶體置換是常見治療，但要如何聰明挑選人工水晶體？人工水晶體挑貴的、高階的就好嗎？多焦、單焦人工水晶體又有什麼差異？ 

退休後，為什麼多數女性依然活躍於社區、課程與活動，而男性卻鮮少露面？多年來我在社區與門診觀察到一個現象：高齡男性並非不願參與，而是他們的節奏與表達方式，常被世界誤解。有時他們只需要多一點等待與空間，就能重新找到與社會的連結。

高纖飲食能改善健康、延長壽命，甚至保護大腦。然而，許多人仍未達到這項「關鍵營養素」的建議攝取量。富含全穀物、水果、豆類、堅果與種子的飲食──這些食物都充滿纖維──對我們的身體與大腦皆大有裨益。

當外送、加工食品與含糖飲料成為日常，小心這些「飲食」正在侵蝕你的腸道！台北榮總遺傳優生學科主任張家銘警告，全球大腸癌年輕化正快速攀升，這不是運氣差，而是現代飲食的代價。腸道為何提前老化？有哪些警訊不能忽略？

因為一場車禍，小腿骨折不肯好好復健，她差一點落入肌少、骨鬆、臥床的命運。女兒如何「逼迫」她啟動「活躍老化」（Active Aging），讓她重新站起來，展開豐富、多彩的老後生活？

台東金峰鄉多人食用原住民傳統食物小米粽後不適送醫，目前3人不幸死亡，6人住院。外界一度以為是蝸牛等食材惹禍，食藥署連夜加班檢驗卻發現，禍首是劇毒農藥。

藝人大S春節期間赴日旅遊，因流感併發肺炎猝逝，引發熱議。日本是國人旅遊勝地，若赴日旅遊生病，應該如何就醫？旅平險能派上用場嗎？語言不通也能就醫嗎？