「吸氣、呼氣，在一呼一吸間練習，是你我一天最重要的事，」長庚生技、長庚及明志大學董事長楊定一這樣說。

簡化生命，不只是身體的淨化，更是頭腦的淨化，全面的淨化。飲食簡單，生活單純化，隨時放過念頭、放過情緒、放過觀念帶來的制約，我們雜亂的念頭和情緒變得專一而同步。

現代社會的步調愈來愈快、各種對立也愈發激烈，個人和個人、群體和群體的摩擦隨時都在上演，也愈來愈難以和解。

地球會有很多精采的發生，而且是在短時間內密集而迅速地發生。為你把危機轉成機會，是我最終的用意。但願你能搭上這個轉變的纜車，跟著整體一起轉化。

我是誰？我們是由一群角色所組成，要管理自己，就要學習角色管理。

維新想讀高職，父母極力反對，最後他讀了一所父母決定的，以升學導向的私立高中。剛開始維新也想努力用功，但幾次努力都挫敗。爸媽和老師都沒注意到他的想法和感受，只注意到成績單上的數字，冷嘲熱諷接踵而來。

振耀是我朋友的小孩，國立大學畢業考了幾次研究所終於考上，讀完研究所也服完兵役後，找到不錯的工作，但撐了一兩個月就自動停職，在家裡窩著，大部份時間都在電腦前，一晃兩、三年過去了，爸媽開始覺得問題嚴重，希望我能給些意見。

譚秀麗2009年初中風，譚維義醫師從死神手中搶回她的生命， 每天36個復健項目都演練，助她奇蹟地復原九成。

邀約景文科技大學人文藝術學院院長劉易齋訪談單親爸爸議題，他只考慮了3秒鐘就爽快答應。這是他頭一次公開接受媒體採訪，剝開傷口檢視過往的婚姻，「我是××派出所第一個去申請家暴保護令的男性，」他毫不隱瞞曾飽受驚濤駭浪的婚姻磨難。

鵬飛事業成功、婚姻幸福，卻對孩子的事無計可施。

漢澄是我輔導的孩子，已經滿18歲了，媽媽離婚再婚，與現在的先生、孩子感情都不好；她把所有的注意力，全用於關注漢澄。漢澄自從國中畢業，讀書、工作都不正常，大部時間沈溺網咖，經常晚歸或不歸，早上經常都在睡覺，媽媽叫他起床或叫他吃飯，他就大發脾氣，對媽媽大吼大叫，甚至辱罵三字經，親子只要有衝突，媽媽就來哭訴。

我的好朋友致坤夫妻從小讀書一帆風順，工作也有很好的表現與收入。

雯潔是我輔導個案篤盛的媽媽，母子倆經常敵對，每次見面我都試著扭轉媽媽的想法，只要我一說篤盛的優點，媽媽都等不及地告訴我，篤盛是個自私、有心機的小孩，叫我不要被他騙了。

尋開心，迎接2009

看見自己隱藏的自私