第一次看見阿霞是在畢業照顧者團體裡，她總是很沉默，一個人坐在角落裡，偶爾發出嘆息聲……大家被她的嘆息聲吸引主動關心她，剛開始她一句話都說不出來，過一陣子她勉強說『我不知道怎麼說……』，終於有一天她突然對著大家說『爸爸剛走的時候，我每一天都想死……』這時大家才了解到阿霞因為先後照顧了婆婆和父親，他們都相繼離世了，阿霞覺得親人的離世好像把她整個人都掏空帶走了，阿霞覺得她什麼都沒有、活在這世上沒有意義，她覺得她的生命已經沒有價值了，所以才會有輕生的念頭……

愛麗意識到她與爸爸的緊密連結，以致於爸爸在情感上的遺憾似乎影響到她面對感情的執著。

無意間看到一句話：「如果我們可以找到一種方式，既能改變世界，又能讓生活充滿樂趣，將為自己帶來更多力量，持續走下去。」這讓我想到，生活原本就要開開心心的過啊。 ★11/18康健樂活節，帶你一起來健走！免費報名，早鳥報到獨享好禮>>

有個朋友告訴我，她的哥哥嫂嫂移居美國多年，偶爾回來台灣小住，對她照顧父母的方式意見很多，不僅管東管西，還質問她為什麼沒有好好照顧爸媽，讓他們生病？雖然哥哥嫂嫂的關心是出自一片好意，卻帶給她很大的壓力。

近幾年，愈來愈多的照顧者不堪負荷而結束被照顧者的生命，一般人可能會覺得這是一個精神問題，但其實這是一種心理疲乏的現象，何謂照顧者的心理疲乏？有以下幾種現象: ＠照顧者，其實你可以快樂一點>>

病人主訴背痛、腰痛，胸悶、頭暈有4到5年的時間了，是在離婚後幾年開始發生的。最令她困擾的是，每天睡到半夜都會因為腰痛醒來。

摯愛的人假如遭遇意外死亡、被殺、自殺，或其他突如奇來的死亡，我們都會因過於震撼而形成創傷性喪慟，這種喪慟可以歷時多年，造成長期的憂鬱、失眠、憤怒，及莫名的焦慮。

總是以「白紙」自居的我，吸收很快。還記得剛到日本東京的時候，在沿路的巴士上瞧見的，盡是整齊、精緻、袖珍的日式平房，像童話故事般地映入眼簾。而當巴士抵達了東京市區，一棟棟現代化、摩登的建物，讓我起了反差極大的震撼。

有對剛交往不久的情侶約會，女友隨意的發發公司牢騷，男友不以為然的回：「那是因為妳只是站在地面看事情，所以我常常要站在高一點的角度看，今天妳才到公司多久？有什麼很了不起的貢獻嗎？那妳有什麼資格抱怨？」

「為什麼還在看電視，快去寫功課！」、「叫你去丟垃圾，一點忙都不能幫嗎？」小禎是三個孩子的媽，先生是科技業工程師，每天工作到很晚，68歲的婆婆最近常常外出找不到路回家，跟她說過什麼總是忘記，甚至會疑神疑鬼覺得鄰居下符咒要害她，找不到存摺就認為是小禎偷走了，經過就醫診斷，發現婆婆得了失智症，意味著需要有人隨時在身旁照顧。而75歲的公公過去還能幫忙接送小孩上下學，一個月前也因突發性中風而癱瘓臥床……。

有位網友寫信給我，談到令她困擾的問題：「許醫師您好：最近我的腦海裡一直想到傷害人或罵人的事情，我想自己是不是得了強迫症，但我越試著不去想，它越會不斷冒出來，讓我感到很痛苦……」

最可怕的情敵不是前女友，而是男友的媽媽，難怪有人說婚姻之道最重要的要先解決婆媳問題，在你的眼裡，這個從未養過你任何一年的女人，就在你和你愛的男人簽下了結婚證書後，下一秒就從阿姨變成了媽媽；在婆婆的眼裡，這個照顧我兒子沒多久的女人，和我兒子簽下結婚證書後，竟然開口叫我「媽媽」。難怪彼此都互看對方不順眼。就連新手媽媽面對一個未滿月的新生兒都會有產後憂鬱症了，你又怎麼能寄望眼前這位沒有血緣關係的媽媽，能對你視如己出呢？

許多現代人的疾病，無非是因為日常中的煩惱無法排解，或是個人不好的生活習慣累積成病灶。靜坐及養生功法它不一定是宗教形式的展現，在更久遠的年代，東方跟西方的人們，將它視為一種獨特的保健身心、開發人體智慧潛能的方法

詩怡半年前健檢，發現自己居然有高血壓，一向飲食清淡，作息正常，也沒有家族病史，她一直想不透自己怎麼會有高血壓。

藝術具有超越語言的力量 表達性藝術治療是近年發展的一種以多元藝術性媒材所進行的廣義藝術性活動，著重於透過運用媒材，在自由創作中探索生命故事、捕捉內在心靈流動的軌跡，並展現語言文字所難以表達的內心情感。所呈現的整體成品，建構出一座連結創作者心靈內在與外在的橋樑，也提供外界與創作者進行溝通的管道。