這是《康健》年度品牌活動「高齡趨勢論壇」的大日子，清早趕往會場的途中收到論壇講者的電郵：「我深知這對所有辦活動的人來說是最大的夢魘，但昨晚我的眼睛開始出現大量浮絲，早上開始出現閃光，非常擔心是視網膜剝離…..」

Tina對自己要求很高，不論在哪個職位，總是全力以赴。她原本在媒體工作，後來換到企業公關，如今已成為市場開發部門高階主管。跟你我一樣，在競爭激烈的工作環境中求生存，得時時調整心態，讓大腦經常保持清醒聰穎，所以每逢假日，她會去爬山、看海，親近大自然，或者去參加禪修，讓自己安靜下來，以便在工作中做出正確決策。

面對相依為命的家人突然往生，生存者往往不容易適應失去摯愛的人的生活，尤其是如果兩個人經常膩在一起，或存活者平常特別倚賴往生者，就更容易有適應上的問題。

壓力與運動員猶如孿生兄弟，尤其在運動競技場上，準備上場選手少有不感受到壓力的，甚至前1、2天就感覺到焦慮和緊張。運動員接受長期訓練，最後如何在上場的關鍵時刻，保持水準演出，甚至有超越水準的精湛表現，這就是我們要探討的主題。

原發文時間：2018/11/02，更新時間：2018/12/2

女生是群體動物，喜歡成群結隊、有人陪伴，就像學生時期，女生總喜歡相約去做某些事，像是逛街、吃飯甚至是上廁所，而運動，也可以揪團一起來。

2016年6月，NBA總冠軍球場上，帶領克利夫蘭騎士隊的詹姆斯（LeBron James）在剩下1分50秒時投出關鍵一球，接著隊友厄文（Kyrie Irving）投進三分外線，詹姆斯再用罰球拿下致勝第4分，讓原本系列戰1：3落後勇士隊的騎士隊能連拿3勝，以4：3逆轉奪冠，這個超級大逆轉不僅打破NBA總冠軍賽歷史紀錄，更拿下該隊首座總冠軍。

編按：本文出處為《Cheers》雜誌94期（2011年8月）

近年吹起一股女性運動風，也出現不少女性專用健身房。到底有什麼魅力？

台灣使用安眠藥的人數和數量都相當驚人，有睡眠困擾的人將近一半，一年呑掉將近9億顆，人均用量高居亞洲第一、全球第二！台灣簡直就是個失眠之島。

編按：本文出處為《Cheers》雜誌165期（2014年6月）

腦的許多部位都處於休眠狀態，如果透過意識轉變讓它活起來，就能將腦部潛能打開。

越來越多人知道，減重不只要看體重，體脂率的下降也很重要。媒體報導，藝人Selina為了錄製大陸節目，透過運動，短短3個 月體脂從30％降到21％，不僅身形縮小兩號，也回到小V臉，激勵許多人也想加入減重行列。只不過，如此短時間的減脂，真的有可能辦到嗎？

愈來愈多人知道，減重不只要看體重，體脂率的下降也很重要。媒體報導，藝人Selina（任家萱）為了錄製中國大陸的節目，透過運動，短短3個月體脂率從30％降到21％，不僅身形縮小兩號，也回到小V臉，激勵許多人也想加入減重行列。只不過，如此短時間的減脂，真的有可能辦到嗎？

近年來頻頻傳出女星凍卵消息，其實隨著現代人愈來愈晚婚，再加上不少女性考量年齡與生涯規劃，因此相繼興起凍卵念頭。今年將滿36歲的藝人田馥甄(HEBE)過去就頻喊要凍卵卻一直沒實行，日前她也感嘆，2018就只剩下凍卵這個目標沒達成。