68歲凱文．柯斯納（Kevin Costner）是80、90年代的好萊塢巨星，他主演並執導的《與狼共舞》拿下奧斯卡最佳導演，35歲就迎來演藝生涯中的大亮點。走過事業全盛時期，鎂光燈焦點雖然逐漸調離凱文．柯斯納，但他並沒有因此凋零。在50歲時，他重拾少年時期對音樂的熱愛，組了一支鄉村搖滾樂團，從人生經歷汲取創作靈感，唱出美國中西部的草根文化，16年來持續在美國各地進行巡演，攻佔不少熟齡歌迷的心。

由《夜市人生》中丁珮琪一角打開知名度，陸續出演《風水世家》、《嫁妝》、《我的老師叫小賀》等知名電視劇的八點檔女神白家綺，近年來，更在主持領域大放異彩，也將觸角延伸至電影，不僅演藝事業得意，今年，還晉升為地表最辣四寶媽。 和同為演員的老公吳東諺結婚後，陸續迎來兩個可愛的孩子，肚臍與朵拉，促成了一個「好」字。這對藝人夫婦，在鏡頭前的恩愛模樣大膽、直接，私下更是甜蜜的不得了，兩人在育兒路上相互扶持，並成為彼此生命中最大的支持與力量。

在 PTT Marvel 版靠「接體員的大小事」系列文章爆紅進而出書的大師兄，其實年少經歷相當不順遂，曾照顧重病父親長達8年，也曾想尋短自殺。每日走在活人與亡者之間，是什麼原因讓他選擇繼續活下去？

擁有白皙亮澤肌膚、邁向大人年紀的日本女星小雪，給人十足都會女性的印象。但事實上，現在的小雪，一年大約有半數時間住在北海道，過著自給自足的田園生活，自己種菜、自製發酵調味料，實踐慢活人生。

作者Angela Chen是大人社團團友，也是位退休大人。本文是她邁入6字頭後有感，寫給10年前、10年後自己的信。她從過去10年重新檢視、反省自己，從中得到智慧和力量；面對未來10年，她盤點自己的目標和人生願望，提醒自己要珍惜情誼、放下怨懟，享受簡單樸實的生活。以下為原文：

對於還在職場的大人來說，一邊要兼顧工作，又要照顧家裡，生活壓力山大、大腦原本就負荷沉重。疫情以來，生活充滿不確定性，保持專注更成挑戰。英國作家愛莉諾．摩根（Eleanor Morgan）發現自己看書往往只讀一半；視訊會議時眼睛會不自覺飄到螢幕外；與他人對話經常語塞。她深刻感受疫情以來，自己很難專心，並分享透過專家之助，重拾專注力的做法。

來看失智門診的患者多是由兒女陪同，但像王小姐這樣同時帶著爸媽一起來的家庭，還是讓我特別看了一眼。問診中知道起因是她擔心父母親出現失智徵兆，還好檢查後確認兩位老人家的記憶力是稍有退化，相比之下母親退化得似乎多了些，但整體來說都不到失智階段。

回享經歷的人生點滴，你的心情是感恩多一點，還是也有著懊悔？82歲的卡內基溝通大師──黑幼龍，始終對人生懷抱著感謝。他將溝通的奧義傳達給數十萬人，幫助他們建立自信，打開人際關係的大門。他也將這套真義落實在生活，和妻子與4個小孩建立溝通無礙的幸福家庭。

在《四樓的天堂》飾演推拿師的港星黃秋生，透過雙手撫觸無數受傷的身心，並在破碎的關係中找回自己。在戲外，他步入60歲前，完成了一趟意想不到的人生之旅：和素未謀面、同父異母的哥哥們團聚，從哥哥的口中，拼湊出從小就離他而去的父親模樣，連帶也找到拼圖裡始終缺少的那一塊：他自己。

名醫許中華結合中醫經典與臨床經驗，提出「君臣佐使」與「三三三原則」，為科學中藥組方建立系統化架構，提升中醫整合醫療效率。

正念導師陳德中分享正念練習，教你透過專注呼吸與STOP四招，放下焦慮、找回內心平靜，活出精采不悔的中年下半場。

99歲傳奇僧侶兼作家瀨戶內寂聽，走過驚世駭俗的一生。面對疫情與孤獨，她以熱情、愛與誠懇為人生指引，展現無論幾歲都要用力活著的動人哲學。

「米」是可以煮得很養生，可是現代人都有一個通病，不然說工作很累沒時間、不然就說養生本來就很難，總覺得「養生之道」看來似乎是很遙不可及的念頭。康健小編集結米的簡單5煮法，好讓「現代人」也能煮出養生的好米飯！ ►粥和稀飯差在哪？ 吃這個才不容易嘔酸

心流是一種非時間的狀態，是沒有念頭，把「相對」完全交給「絕對」，讓心帶著我們，面對眼前的事情。但往往事情紛擾而至，根本來不及安靜下來，又回到慣性或過去的經驗去解決問題，該如何在當下，透過心流，讓自己做出正確的決策？ 時間對你來說，是不是永遠都不夠用呢？ 怎樣才能在有限的時間內，精彩活出全部生命的潛能？ 楊定一博士在最新力作《時間的陷阱》書中提出一個嶄新論點：「非時間的永恆」，原來，「當下」不是過去跟未來的交叉點…… 到底什麼是「非時間的永恆」？ 如何才能真正活在當下，而不掉入時間的陷阱？ 《康健》獨家越洋專訪楊定一博士，邀請您一起來聆聽，讓你我能輕輕鬆鬆，拋開時間帶給我們的束縛。   ►新書推薦《時間的陷阱》 ►楊定一：楊定一: 為什麼需要在「非時間的永恆」中，才有真正的快樂？（01） ►楊定一：拋開時間帶來的束縛，讓自己變快樂（02）  ►楊定一：靜坐是什麼？接下來是什麼？是一種「打破時間」的練習（04） ►楊定一：在「非時間」中，找到不合理的快樂（五） ►楊定一：一路「參」下去，最大的喜樂、寧靜與愛在等著你（六）

如果沒有2010年底一個小小偶然的念頭，當時50歲的台北市長柯文哲夫人、小兒科醫師陳佩琪，不知道要到何時才會知道得了肺癌。 她不抽菸、沒有肺癌家族史、不常出入高汙染環境……。為什麼肺癌找上她？陳佩琪罹癌後讀遍醫學文獻，到現在還是想不透。 術後狀況良好的陳佩琪，順利度過5年高復發期，目前仍須定期追蹤觀察，與癌症和平共處。陳佩琪坦言當然也會擔心復發，但她決定為了最愛的家人，一定要活得更好。她以同時身為醫生和病人的角度，分享日常自主健康管理的招數和心得。