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知識庫
頻繁出現離職念頭?職場教練:出現這5個跡象,會告訴你不該再待下去了
2023-05-16
你是不是常常都想提離職,厭倦了現在的公司,但又不確定這是不是好的決定?職場教練表示,5個跡象會告訴你不該再待下去了。
大人社團
愈想愈氣?陳德中:正念從「念頭」處理,讓情緒管理有感提升(含覺察引導)
2023-01-18
如果你一大早就遇到不順心的事,這樣的負面情緒你會耿耿於懷多久呢?也許你也曾經越想越生氣,氣到沒辦法好好專心做事,甚至還可能不小心遷怒到別人身上。
人生最大的成就,是成為你自己
曾寶儀,如果從外看她,她活的就是一個完全符合社會期待的人生。 那時的她也以為這樣就可以了,直到無數的事件累積,讓她人生陷入低潮,她不清楚工作的意義,對於感情感到無以為繼,直到教會她無條件的愛的爺爺離世,成為壓垮她的最後一根稻草。 她翻閱無數身心靈書籍,跑遍世界各地,訪問多位身心靈導師,只想知道內心的空虛感到底從何而來,直到天、地、人的奇蹟打開了她看待生命的方式,意識到只需要一個
念頭
轉變,整個世界就跟著變了,身邊也迎來許多豐盛的美好事情。
擁抱生命的恩典
2026-04-30
一天下來,從早上醒來,到晚上最後的
念頭
都是友善的,都合掌說「Thank you! 謝謝!」感謝菩薩,感謝佛陀,感謝上帝,感謝神。就這麼簡單,就看有沒有辦法把它變成我們的正常,每天想到就做。不知不覺,這些友善的
念頭
和行為就變成我們的常態,變成我們的個性,帶來徹底的轉變。
為神經按下慢速鍵,把睡眠找回來
2026-04-30
我們多少都有過這樣的經驗:半夜醒來後,再也睡不著。腦海反覆出現「該睡了」的
念頭
,但愈這麼想,卻愈清醒。
「後悔當媽媽」是媽媽說不出口的禁忌!但有這念頭的人,不只你一個
2022-11-02
大家都會抱著遲疑、內疚的口氣尋求同溫層:「如果可以,我其實一點都不想生小孩,有人跟我一樣嗎?」、「有人跟我一樣,覺得自己一點都不愛小孩嗎?」小心翼翼地說出心聲,就像是做錯事怕被人發現一樣,羞愧又痛苦。你也是其中之一嗎?
「我明明活著,卻像死掉」!手碟帶他走出6年低潮,在車站用音樂陪伴更多人
2026-09-23
長達6年,陳致瑋深陷人生低潮,失去生活動力,也反覆出現自殺
念頭
。一次恐慌發作的凌晨,他偶然聽見手碟的聲音,久違地感受到平靜。如今,他到醫院附近演奏,也成為手碟老師,希望把曾陪伴自己的聲音分享給更多人。
睽違14年!自殺破4千人重返十大死因,15~64歲全面上升,制度哪裡出了問題?
2026-05-21
一名台北科技大學研究生19日在校園墜樓身亡,親友指控指導教授長期施壓、刁難,導致死者承受龐大精神壓力,校方已啟動調查。青中壯年族群自殺死亡率持續上升,卻有多達7成個案被漏接。身邊的人出現自殺
念頭
,該怎麼進行心理急救?
辭職炒股真的比較自由?財經專家揭全職交易4個殘酷現實:少了固定收入,還可能更難下班
2026-07-08
台股開戶數連創新高,許多投資人因短線波段或槓桿操作順利,萌生辭職當全職交易者的
念頭
。然而,市場順風時的獲利,往往來自多頭行情而非個人能力。財經專家雨果從專業財務規劃視角,解密全職炒股常被忽略的隱形成本:放棄穩定現金流、資金分散導致獲利對總資產挹注有限,以及長期高壓對勝率的考驗。
為什麼脖子會歪一邊?2招避免「斜頸」找上門
2025-03-03
影帝李康生2013年以《郊遊》一片風光拿下金馬獎最佳男主角,影藝事業攀上顛峰,卻在隔年中風導致舊疾復發,脖子歪斜,看遍名醫,一度認為無法治癒,讓飽受病痛折磨的他患了憂鬱症,曾萌生輕生
念頭
。
夕陽不該成為告別!如何理解長輩心苦,預防悲劇?
2025-01-14
隨著人口老化,長者心理健康問題日益受到關注。他們也面臨著獨特的挑戰。憂鬱、孤獨、慢性病,這些看似平凡的問題,卻可能讓長輩感到無助,甚至萌生輕生的
念頭
。如何陪伴長輩走出困境,重拾生活樂趣?
遇到控制狂主管該怎麼辦?3方法轉變相處方式
2024-10-17
Alice在1年前進入夢寐以求的公司,最近騎車時卻出現「還是被撞死就算了?」的
念頭
,她被自己嚇一跳,心想是不是生病了。原來Alice的主管以嚴厲出名,對於大小事的掌控鉅細靡遺,只要做法和她不一樣就是不符合標準。
【真健康實踐家】吳佳璇:徒步台灣,享受當下每個過程
2023-07-24
徒步台灣的
念頭
在我內心盤旋許久。
「超慢跑」不傷膝、高燃脂還能助減重,怎麼跑才對?
2024-05-03
不少民眾對跑步有陰影,不是怕受傷,就是覺得又累又喘,最後就打消跑步
念頭
。其實不妨可以考慮「超慢跑」,不但是較溫和的運動,也完全顛覆大家對跑步的印象,到底什麼是「超慢跑」呢?
【野島剛專欄】我想成為浦島太郎
2024-01-15
「想成為浦島太郎」是我常有的
念頭
。雖說台灣人對日本知之甚詳,但對於日本童話或許沒這麼熟悉。就讓我先來說說《浦島太郎》的故事。
大人社團
【AA人生】「活到老、學到老」真的能夠幫助我們健康到老、快活到老?
2024-04-30
年輕時因種種原因無法念書、或者不愛念書的人,進入中高齡,時間和經濟方面都有餘裕之後,可能興起重拾課本的
念頭
。4、50歲重燃的學習熱誠,讓不少熟齡族活得更充實、更精彩。
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