在禮貌的社會裡，我們早就學會了不一致，學會口是心非，學會說一套做一套，內化成自己的行為。而這種表裡不一、前後不一，就是阻止我們踏上改變之路的大魔王。

假如你認為自己本來就是個胖子，減肥以後復胖，根本理所當然。假如你認為自己是個瘦子，變胖以後該做的，不過就是「復瘦」而已。

「民歌之母」陶曉清在60歲學習舞蹈、64歲取得心理諮商證書、70歲成立「牽手之聲」網路電台為病友服務。雖然在67歲罹患癌症、74歲經歷髖關節置換手術，她仍抱持著興沖沖的態度，將病痛視為學習的契機。80歲這年，她誠實地書寫了身為「資深女性」，面對癌症、髖關節手術，以及陪伴先生亮軒失智過程中的自我覺察。以下內容摘自《興沖沖地活》：

許多爸爸總是盡最大的努力，保護女兒免受渣男的傷害。當你真的交了男友，他會悶悶不樂的，彷彿男人沒一個是好人。

兩年前因「登山女神」介入婚姻，公關界女強人岳啟儒面對人生最大的公關危機，堅持提告並在Facebook公開此事。從小失去父親的她，因為繼父無私的愛得到勇氣，經過伴侶諮商挽救婚姻，人生下半場更想協助在關係中受困的女性，勇敢找出讓自己不遺憾的一條路。

如果你經常上網，你一定至少明白一件事：人類喜歡貓。

《康健》在Facebook粉絲頁向讀者提問「對於至親的離開，須隔多久後才不感到傷心？」多達1/4的民眾表示，會難過一輩子。專家建議，喪親之痛可能不會消失，但可學會將這道傷痕化為「創傷後成長」的契機。

有天無意中聽到一段電台廣播節目，接受訪問的來賓似乎要辦一個組織，他說曾經走訪幾家老人院的創辦人，問他們老了以後會不會住在自己辦的養老院？

「我從希臘回來了！」S發了短訊還配了一張笑臉貼圖。

年過90歲之後還可以大有作為嗎？

日前，這個看似簡單的問題，在TikTok上引發熱議，因為網友們發現，男女的選擇有著巨大差異，究竟背後原因是什麼？

呼吸，是唯一一個我們可以自己掌控的生理作用。

有沒有運動、自律神經早衰或逆齡，把兩隻手指放到我研發的小型儀器上，就能從「心率變異」看出端倪。最近帶團隊為偏鄉長輩施測，一位93歲阿嬤的自律神經強如年輕人，一問之下才知道，她的日常是這樣的......

季節交替憂鬱症（Seasonal Affective Disorder，SAD），另外一個名稱是冬季憂鬱症（Winter Depression），是一種情緒的失調，意思是有一些憂鬱症病友，在一年中絕大多數的時間有良好的健康狀態，但特別在夏季或冬季有憂鬱的症狀產生，這在臨床上常有這種情形，尤其是在北緯30度以北或在南緯30度以南，SAD顯著存在。

張艾嘉愛孩子，愛年輕人，她除了創立果實文教基金會，培育年輕人的藝術素養之外，更是台灣世界展望會終身志工。