經過專業培訓的「心輔犬」，是近年大受矚目的動物輔助治療（AAT）之一。心輔犬究竟有哪些專業技能，能帶動長輩一起運動、社交？和一般寵物犬又差在哪？

史丹佛教授花了20年觀察，「為什麼總有人比較幸運」？最終，她斬釘截鐵地說，只要做3個行動，就可以製造幸運。

想要為自己添好運，不必遠行，走出家門，來到台北大安森林公園，就能用最簡單的方式，在城市中調整心境，迎接嶄新一年。

50年前，陽明醫學系率先招收「學費全免、外加生活費」的公費醫學生，已培育數千位優秀畢業生到偏鄉行醫，至少6年起跳。在波波醫師與偏鄉醫療又登上媒體版面的現在，希望本文能帶大家穿越時空，重新看見培育公費醫師的初衷。

整形名醫林靜芸是台灣第一位女外科醫師，且眾所周知她有個出色的兒子──台灣大哥大總經理林之晨。母子連袂接受《康健》專訪，站在各自行業的頂尖，談談他們怎麼定義自己的職涯？又怎樣望向老後人生？

美國「大辭職潮」期間，「安靜離職」、「最低限度星期一」、「拿多少錢做多少事」都是勞動者身體力行的口號，而最近又興起一項趨勢，稱作「大聲離職」（loud quitting）。

不論跑步、打球、騎單車......，當膝蓋痛起來，還可以繼續運動嗎？不論怎麼休息，膝痛常常如影隨形，反覆發作怎麼辦？膝蓋的麻煩很多，比如肌腱炎、髖關節炎、骨關節炎等等，這些問題會帶來什麼影響？膝蓋不舒服的時候，應該選擇什麼運動？

人到了中年，明明擁有更多，卻更容易感到空虛與疲憊？當過去相信的努力公式逐漸失效，又該如何重新找到改變的勇氣？臨床心理師柯書林分享走過中年人生谷底的經歷，為同樣迷惘的人，帶來溫柔堅定的力量。

不少民眾對跑步有陰影，不是怕受傷，就是覺得又累又喘，最後就打消跑步念頭。其實不妨可以考慮「超慢跑」，不但是較溫和的運動，也完全顛覆大家對跑步的印象，到底什麼是「超慢跑」呢？

遇到壓力，大腦會有怎樣的因應？杏仁核是我們面對威脅反應、壓力時的節點。當杏仁核檢測到威脅時，會與其他大腦區域進行聯繫，活化一套面對威脅的協調反應，目的在於最大限度減少壓力或威脅下的潛在破壞性後果。 

「活躍新加坡（ActiveSG）」發錢、發免費智慧手錶，讓民眾更有意願運動，養成運動習慣。

你我都知道好眠相當重要，每人每天的睡眠時間正常約6-8小時，充足且高品質的睡眠，對生理、心理健康都有助益。研究資料顯示，消化道健康對幫助入睡也有很大的影響！腸道細菌產生的代謝物質，會經由「腦腸軸」進一步影響睡眠品質，因此除調整飲食之外，可以透過睡眠益生菌補充好菌，幫助改變腸道細菌叢生態，調節生理機能幫助入睡。

當身體逐漸老去，還能擁有冒險的生活嗎？77歲的溫蒂從零開始學剪輯、拍攝，甚至開設YouTube頻道，記錄獨自野外露營的精彩生活，成為擁有47萬粉絲追蹤的戶外型網紅。她怎麼做到的？

在人們日益重視身心健康的當下，藝術輔療作為一種結合藝術形式和心理治療的方式，正受到越多人的關注。除了對於心理障礙的治療，藝術輔療也被廣泛應用於長者健康管理領域。尤其是在現代社會中，隨著人們平均壽命的提高和人口老齡化的趨勢，高齡者的身心健康問題越來越受到關注。

「老了，沒用了。」這樣的感慨，常常在年長者中聽到。年齡的增長不可避免，但價值感的降低卻不是必然。只要我們能夠主動創造「被需要」的感覺，並培養相關的能力，老年生活同樣可以充滿意義與成就感。