過著幸福生活的人都有一個共通點，就是「很容易滿足」。

孔子說自己十有五而志於學，重點在於「志」這個字。現在很多人都沒有志，我們的教育裡也沒有訓練學生要有志。大部分的人應該寫過一種作文叫「我的志願」，小學常常有這件事，寫這題目雖然老套，但還能提醒你對於「志」的注意；到了高中還有老師叫你寫「我的志願」嗎？你的志在那時候變成只要考上好的大學而已了。

你是否曾經想過，要為總是氣呼呼的自己做點什麼？但其實沒有必要勉強自己抹去這些憤怒的情緒，因為這原本就是一種無法抹滅的情緒。喜怒哀樂是人類與生俱來的情緒，情緒會自然而然的湧現。對情緒的「好」、「壞」下定論本身根本就是一件毫無意義的事情。

十幾歲去美國流浪的時候，有很長一段時間，我都是窩在廉價旅社的破房間裡。明明我前往異國是為了追求自由，卻搞得連出門都興趣缺缺，理由是─我不願承認自己的孤獨。

我每隔一年會到早稻田大學進行MBA課程的授課，直到現在偶爾都還會在那裡和過去指導過的學生一起見面喝酒。在這裡上MBA的學生大多是二、三十歲，也就是說我跟和自己女兒年紀差不多的年輕人一起在居酒屋胡鬧，並說著沒營養的話。

陳玉慧是我佩服的作家、文學工作者、新聞工作者，她所寫《徵婚啟事》是我講授婚姻與家庭課程的體裁，《海神家族》是研究家族史不可忽略的經典。

有些事不管你再怎麼想避免，仍是無法逃避。去接受這些事實，我覺得才是做人應有的態度。

自1986年推出引人低迴的編、導、演作品《最愛》，「愛」似乎就此成為張艾嘉創作的重要命題。30年間，張艾嘉由一線女星而人妻、人母，同時自在切換演員、導演身分，既交錯又平行的人生角色與專業角色，交疊醞釀愛的萬般滋味。

如果有機會和某人自由對話，我們總習慣在對方身上找尋「和自己相同的地方」。

編按：成長裡的三十道菜，這是演員劉品言跟阿嬤、阿公還有其他家人譜出的珍貴回憶。他們一起做菜，一起聊一些無關緊要的事，一起體會著古早味，一起學著阿嬤的古早心，煮著光陰，煨著人與人之間，最重要的感情。

男人礙於鐵漢形象，心事只能默默悶燒。紓壓四法，讓男人心不再為「焦慮」所苦。

我是一名癌友，昨天是每月一次去醫院化療的日子，我好奇地問隔壁床怎麼沒有人，幫我掛手圈的小姐告訴我說，等一下電視購物台的小姐要來了。上次也跟她同一間房間。可是相處時間太短，她來去匆匆。

「擺脫一切煩惱的思考方法，就是正面思考！」像這樣的意見，是現代的主流。

在人的生活周遭，充滿了非常多很方便的物品，但即便沒有，也不會造成困擾的物品。

故宮奧塞美術館特展的會場，周黛莉正為群眾導覽。她非美術科班出身，是因對藝術的興趣而自行進修，不只考上了故宮博物院的特展導覽員，也是經常受邀四處演講的美術史講師，目前擔任中山女高父母成長班的總召。這些舞台都是周黛莉離開職場回歸家庭後，為自己爭取來的。