妳化妝嗎？隨著年齡的增長，如何當個自信優雅的自發光體，是許多大人們關心的話題。今年63歲的彩妝大師芭比‧波朗（Bobbi Brown）最為人知的是她的同名彩妝品牌。雖然2016年底已經退出經營，但她在彩妝界的地位仍然無可動搖。她近來接受外國媒體採訪時就強調，年齡對她從不是困擾。在她的腦海裡，她至今仍覺得自己只有32歲。

年過半百的蔡文瑜是《大人社團》旗下封閉式社團「大人愛運動」的成員。她經常發文鼓勵團友們一起去運動，受到廣大迴響。她堅持運動7年，讓她跨越了中年的許多身心危機。以下是她與《大人社團》的團友們分享她如何堅持運動不懈怠的心得：

其實年齡增長實在不是問題。熱愛運動的日本作家村上春樹曾經有一段話：「人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。」人變老，不是從第一道皺紋、第一根白髮開始，而是從放棄自己那一刻開始；只有對自己不放棄的人，才能活成不會老的人。

濕冷的一月，陽明山上有場私人限定的聚會，就在位於海拔670公尺的西恩花園裡。輕輕推開花園的木柵門，本以為映入眼簾的會是花團錦簇、遍布昂貴花材的華麗景象，沒想到，花藝大師的花園反而種著蘿蔔、芹菜、苔癬、蕨類等植物。

睡不著、睡不好似乎是現代人的通病，尤其是家庭、工作兩頭燒的職業婦女。焦慮、難以入眠的問題，不只台灣女性深受其擾，美國2020年開春出版的新書：《為什麼我們睡不著：女人新中年危機》（Why We Can’t Sleep: Women’s New Midlife Crisis）也引起廣大讀者迴響。

根據心理學家研究，養寵物好處多多。義大利曾針對安養院年長者進行寵物療法：研究人員教導老人家照顧金絲雀，3個月後，多數長者的認知功能都有明顯提升。

今年，是陶晶瑩出道的第30年，同時，也是她與李李仁結婚的第15年。當時，就連她自己也沒想到會結婚，最後成為四口之家。陶晶瑩與李李仁，是娛樂圈為人所稱羨的模範夫妻，但面對婚姻這個修羅場，依舊有許多層層障礙在不斷考驗著親密關係。她的著作《二十一》，更是關係現形記，寫出了人工智能時代下，媽媽如何面對「婚內失戀」、虛擬出軌、科技冷漠等難題。

《島耕作》作者、72歲漫畫大師弘兼憲史說，「不論年紀多大，心動的感覺，都會給我們生存動力。」長壽已完全改變了我們的生活，人生出現的新階段，如何過得快樂又滿足？前明星分析師谷月涵，上山跑馬拉松；金鐘影后王琄勇敢離婚，找到一群玩到老的伴；前鴻海集團副總裁程天縱棄高位，免費輔導創業。做好財務、工作與人際安排，遵循心之所向、付出自己，小人物也可以開創「第三人生」！

為人女、為人母，是女性生命中最重要的歷程。近來，54歲的影后妮可基嫚（Nicole Kidman）接受國外媒體專訪時，就談及她如何看待自己為人母、人女的角色。妮可基嫚20多歲跟湯姆克魯斯結婚後，就經歷過一次子宮外孕、11年後又經歷流產，她形容自己當時是「身心受創」；後來她在第一段婚姻中領養了兩個孩子、39歲後，她又在第二段婚姻中，自然生下兩個親生女兒。

與家人感情親密的Selina任家萱，為什麼認為帶爸媽出國，是她最大膽的冒險旅程？

50歲之前的他，是一個對待自己極嚴的人，不論是考上建中或台大，他都只給自己打0分；只要沒達成目標，他就在內心責怪自己。但7年前一場車禍卻讓他重新思考人生，學會放過自己。

一段15年、20年的婚姻之路走下來，可能有些大人夫妻們在年近半百之際，仍甜蜜恩愛，但有些人卻早已相敬如「冰」。夫妻關係是人生最難的一門功課。該如何在爭執中，真實看見自己與對方的期待？

參加了幾次社團活動、老同學、老同事聚會，聽大家述說孫子報到後，與兒女產生的各種衝突，決定寫出我的觀察與經驗。

說起命理，有人視為行事圭臬，也有人斥為迷信，信與不信的論戰，自古至今不停歇。對年過60的陶文來說，他由「踢館者」變成「知行者」，他結合易經卦象與星座生肖，解讀財經局勢，提供許多人行事的思考建議。鑽研命理40多年後的他，深深領悟，好風水就在起心動念間，「讓人舒服的自然感，就是好風水，就能帶來好運勢。」

讀書讀到深度近視，鑽進老市場尋找在地味，偶爾來趟跑步小旅行。老爺酒店集團執行長沈方正的生活地圖，有多精采？