現代人長時間待在室內，空氣品質直接影響健康與生活品質，因此近年來受到大眾重視。為此，臺北市於去年（2023年）率先推動「室內空氣品質認證場所推動計畫」，目前已經有172處公私、立場所獲得認證。展望未來，臺北市市長蔣萬安表示，目標於2026年達到1,103處公、私立敏感族群場所及12處運動中心取得認證，特別是針對幼兒的托嬰中心、幼兒園與長者的照護機構等，守護每一位市民的呼吸健康。

生活、工作不如意，你會找人抱怨、吐苦水嗎？以往認為抱怨可能對人際關係有負面影響，但新的心理研究發現，抱怨能讓你更受歡迎。

台北市一對母女遭詐騙，積蓄1,200萬元一夕蒸發，加上報案過程中，被員警不當的言語所刺激，最終選擇輕生。詐騙受害者容易深陷憂鬱，哪些行為是警訊？什麼樣的人較不容易被騙？

一路期待，65歲的生日來臨！

老後不靠孩子、伴侶，生活該如何安排，才能兼顧社交、自在與安全感？女性的退休生活不必被傳統模式束縛，她們如何把下半場日子過得舒心自在？

年輕時懶得動，現在運用簡單活動改善身體的小病小疼，每天持之以恆。只要心情開朗不偷懶，日久必有功。

有調查報告指出，很多銀髪族滿意獨居生活，自由自在、沒有壓力和負擔。能享受獨居的人要有點經濟能力和自得其樂，並且有喜愛的事物和學習的興趣。

退休後，你希望過什麼樣的生活？當人生愈來愈長，退休不再只是離開職場，而是重新定義人生下半場。曾被譽為「債券女王」的顧素華提出「Kidult」與「多巴胺不退休」的理念，希望結合腦健康、AI與腦機科技，打造一座讓人愈活愈年輕的大健康園區。

你身邊一定有這樣的夫妻：年輕時忙著工作養家、拚命陪孩子長大，等孩子離家了，才發現兩人已經無話可說。婚姻裡的孤獨，比獨居的孤獨更難說出口，也更難逃脫。最新本土研究揭開這沉默困境背後的4個關鍵原因，為幸福重新指路。

協助無數病患減重的初日診所副院長鄧雯心，也曾受體重與暴飲暴食所苦。透過正念，她學會與自己的身體和解。究竟正念如何幫助體態管理？

人類追求健康長壽，百歲人瑞的養生祕訣大家都好奇，其實人瑞健康長壽最主要的原因是心態好，而非飲食或運動，有的人瑞甚至很少鍛鍊身體。想要健康長壽，心態是關鍵，俗話說：「藥療不如食療，食療不如心療。」疾病其實是先從生命無形的部分如精神、心理出現問題開始，可見心理健康的重要，因而有「最好的養生是養情緒」的說法。

冬天心情特別低落，可能是季節性情緒障礙找上門。冬季日照時間縮短，讓體內血清素減少分泌，情緒也受影響。做6件事可改善冬季憂鬱？吃什麼食物能穩定心情？

擁有麻省理工學院（MIT）碩士的高學歷，身為矽谷科技人，看似人生勝利組的Cindy，卻活在和時間賽跑的生育年齡焦慮，及傳統的父母的婚育期待，讓她總在寧缺勿濫與委曲求全間進退兩難。後來，她在沒有伴侶的情況下，提起勇氣進行人工生殖療程，以單身之姿自己生養，正式成為志願單親媽媽。以下內容摘自《志願單親──不需誰來完整我，矽谷科技人的單身生養實踐》：

增強腦力的方式很多，包括日常生活、吃的食物、保健食品和運動。增強腦力可以怎麼做？訓練腦力需要補充什麼營養？養成好腦力9方法，讓你實踐「真健康」生活。

夏天高溫脫水，易引發中風危機。國衛院研究發現，氣溫高於34°C會讓中風機率大增。控制高血壓能遠離腦中風。高血壓有哪6症狀？補充鉀跟鎂能穩定血壓？