「回來以後，真覺得很值得回味。謝謝女兒邀我一起去，如果不是和她一起，我可能不會自己主動參加，就無法體驗到不同的旅行方式。」

小真來自單親家庭，渴望有個溫暖的家，婚後侍奉公婆、夫家三代同堂，長期下來身心交瘁、不堪負荷而尋短，被朋友從鬼門關救回來，住進精神療養院一個月，出院之後開始看身心科，在醫師建議下接觸我的成長課程，才發現原來自己低自尊、搏命付出，只為得到掌聲與肯定。

幸福的愛情或婚姻，都是經營而來的，因為我們都不完美。兩性相處中，從來都不是一個人單方面的付出與承擔。六年多的感情加上十一年的婚姻，算一算和同一個男人在一起已經超過十七年，中間有爭吵摩擦甚至我提分手的時候，一路走來並不容易，未來我們也不確定能夠一起走得多久。

夢竹在高中擔任音樂老師，失眠十幾年，今年初罹患紅斑性狼瘡，但始終不明瞭自己為何得自體免疫疾病。她先和我描述婚姻狀況：

對於重度血管型失智症的平鑫濤先生是否該安置鼻胃管，引發出社會廣泛對鼻胃管、患者權益等議題的探討，這次家屬支持團體中，仁芳問到，伊老師常告訴我們，「吃」對許多失智症長者是一懷舊與快樂的過程，但對於重度失智症患者進食已出現問題時，除鼻胃管，是否有其他選擇？

蕭士塔高維契的一生，受制於蘇聯的革命歷史，隨時處在害怕犯錯狀態，為了存活，不得已委屈討好，心裡真不痛快。獨裁政權最不喜歡想法特立獨行的藝術創作者，但藝術有個好處，超越語言的表述，使得表面順從的底下，誰也說不準真實內容所指為何。

我是急診醫生也是導遊，剛好不久前去過合掌村立山黑部旅遊。看到最近一則老翁到日本賞雪猝死的報導，感到好像是自己的團員遇難一樣的心情。一旦出了事情，導遊領隊總是被究責的對象，身為導遊當然要虛心檢討，我沒有第一手的資料，無法對個案細節妄加臆斷，但社會輿論事後諸葛的苛責，甚至旅行社因此拒絕獨行老人跟團，會造成銀髮族旅遊負面的影響，實非銀髮族之福。我想和大家分享銀髮族從事旅遊的正確觀念。

有在追蹤艾姬臉書的讀者，經常很好奇，怎麼樣維持11年的婚姻依然看起來很甜蜜？為什麼我家男人這麼乖巧體貼，都會做家事？無論公開或私下場合，許多人抓到機會就想要問我這個問題。

很多人年紀大了以後，整天就只看電視，而且有那麼多好節目不看，偏要看一些你罵我、我罵你的政治節目。有時候，我會推薦老友看些好書，他們常說：「不行不行，我現在年紀大了，眼睛花了，沒法子看書。」

想獲得怎麼樣的愛情，請先成為那個模樣。

有人說：「當你很愛一個人，你就會願意為他調整」──妳懂，因為妳一直在這麼做。

身體一天天的疼痛加劇，藥物已經無法阻擋一波波的苦楚，常常睡意和意志力會被痛感擊敗，在夜深人靜的夜晚，忍受不住呻吟，然後，會聽到你強打精神應聲回應，我知道你一直守在身邊，探問我要什麼？幫我按摩減緩痛苦、幫虛弱無力的我上廁所、一次次更換溫熱水讓我下嚥。 @照顧者的重擔，其實可以被分擔>>

當至親好友悲傷，獻上各種安慰如給予擁抱、陪伴談天聽對方傾吐、扮鬼臉說笑話搏君一笑是人之常情，只願對方心情開懷，笑顏逐開。但有一種情況會令人沮喪，不管怎麼安慰，對方總是深陷情緒，無功而返的挫敗，著急又灰心，一不小心跟著感染悲傷情緒，換自己需要被療癒。

本公子時常告誡身邊友人，倘若有心想要跟交往對象結婚，務必要跟對方來個幾次旅行，因為這才能貼身觀察對方的各種細節！這有助於你了解身邊這個人，到底適不適合跟你結婚生子走一輩子。畢竟在旅行途中，有太多突發狀況是無法事先做好準備的，除了可以看看對方的臨場反應，更可以看得出一個人的修養與本質，以及各方面的價值觀！

曉玫是位科技業主管，最近與男友因觀念不合而吵架分手，心裡很沮喪，心情起伏很大，影響工作效率與晚上睡眠。她和我約諮詢療癒，希望我教導她如何處理內心世界。