我年輕時很喜歡游泳，每次下水至少可以游兩個小時。

我從小有個嗜好，就是看天上的雲，讓我盡情地發揮我的想像力。

生活中，我們不是沒有感動的故事，而是豐富的物資使我們大人更易缺少發現感動的心靈眼睛，甚至還不如小朋友呢。

塵安在這次家屬支持團體活動中欲言又止，華芳在旁一直鼓勵她，支持她將心中的疑慮說出來，塵安終於說出心中困惑。她說，最近她與家人發生衝突，原因是罹患輕度阿茲海默症及糖尿病的父親沒有節制的吃甜食，她制止，並告訴姐姐不要再帶甜食給父親，這會影響父親的健康。

天氣變冷時，皮膚就容易脫屑及乾癢，這時可以在保養品中加入幾滴有機植物油，或泡澡時加入2ml植物油，讓皮膚保持水嫩。

每週一次的幸福家庭成長課程開學了！今天議題是：愛與智慧的展現，真實親密關係連結。

聽說病房來了個九十多歲的失智老奶奶，我就在腦海中開始刻畫著奶奶的模樣

今天是平安夜，我和太太來到了奧地利哈修塔特(Hallstatt)，這個美麗如畫的湖濱小鎮。天氣是攝氏零度左右，聖誕夜晚上沒什麼店家開門，小鎮非常安靜。我們二人跟著人群晚間到鎮上的主教堂，聽神父帶領群眾唱德語聖歌，小朋友和大人合演了一齣聖誕老公公的劇。活動結束，大家互道聖誕快樂，每個人的臉上都充滿笑容。其實，我跟太太一個字也聽不懂，但還是覺得很開心，很平靜。

不知道你有沒有遇過這樣的女人？她其實長得並不醜，甚至算是個美人，每天穿著漂亮的衣服，化著精緻的妝，也算是談吐優雅，有讀過書所以嘴巴能吐點有意義的東西，工作也不算差，算有點社會地位……她擁有很多優於一般人的條件，但是，卻沒什麼人喜歡接近她。

冬眠季節開車打瞌睡是常有的事。對比車外濕冷氣候，緊閉車窗的暖意造成昏昏欲睡，對開車族來說是考驗。音樂能提振精神，但須慎選，例如華格納「女武神的騎行」、「大黃蜂的飛行」、「馬友友的電影情緣」專輯等，曾被列為開車不適合聆聽的音樂。以下針對樂曲剖析之。

當理智線快斷時...按摩６穴位，有效遠離憤怒

每週社區大學心靈成長課程已經開始，我喜歡運用生活實例當教材；創造互動教學模式，鼓勵學生提問、分享與討論！

妳聳聳肩，很想說些什麼卻又說不上來；稱不上悲傷，可是離快樂的記憶卻又有點遙遠了──那就是妳現在對「幸福」的感覺。

妳知道這份愛並不公平。從各個角度來看，的確就是這樣。

維持健康的正確且重要的觀念是:「預防疾病的發生」遠比「得病後再治療」有效。要維持在「健康」的狀態，必須先將體重控制在「理想」的範圍內，要達到這個目標，積極而有效的作法：就是「健康的飲食」、加上「規律的運動」。但是，對於控制體重的效果，飲食（熱量攝取）的控制遠遠大於運動的效果。