每個人心中都有「憂鬱」和「焦慮」的種子，有時獨立出現，有時則會相伴而生，該怎麼照護內心的小花園？不讓憂鬱、焦慮影響？專家指出，可以利用「行為活化」，幫助自己積極地參與生活，是一種在憂鬱且無力的狀態下活動身體、轉化心境的好方法。 

現代人長期處於高壓環境，工作過勞（身勞）、思慮過度（心勞），若加上親密生活缺乏節制（房勞），極易陷入中醫所說的「慢性虛勞」。老祖宗留下來的房中術智慧，本質上不是禁忌，而是一門「秩序管理與能量分配」的身體科學。如何在忙碌失序的日常中，重新調配有限的精力資本，找回伴侶親密與身心自守的完美平衡？

太魯閣燕子口於17日形成堰塞湖後，太魯閣國家公園宣布全園禁止進入，並停止南湖大山及合歡山區的入園許可，有山友認為影響登山權益，引發熱議。高海拔醫學專家、急診醫師王士豪指出，山難救援資源有限，封園其實是合理避險。

立遺囑不僅有年齡限制，即使有見證人在場，格式錯誤仍可能使遺囑無效。稅務專家胡碩勻指出，合法遺囑分為5種類型，何種遺囑效力最強？除了分配遺產，遺囑還能決定哪些身後事？

人生下半場打算怎麼過？年屆半百的律師呂秋遠與兩位夥伴展開耗時11天的公路車冒險，一路騎行622公里，從東京橫跨京都。一路上他最掛心的竟是：耳機和拖鞋。

簡化生命，將生命簡化到只是一個瞬間，再一個瞬間。當一個人身心輕快起來，回頭面對問題也有了新的靈感或耐心，可以找出好的解決方式。

我們沒有忽略父母是長輩的事實，也珍惜他們的人生智慧，只要順著父母既有的生命軌跡，添加一點東西、調整一點方向，就可以引導他們走上可能沒有想過的人生道路。

抱抱有許抱抱有許多好處，可以增進情感連結、放鬆減壓。抱抱有哪些優點？為什麼人會喜歡抱抱？不同的抱抱代表什麼意思？從養成擁抱的日常習慣開始，實踐「真健康」生活。

「我懂分散風險，卻從沒想過自己的骨頭也需要配置。」一位六旬企業主滑倒骨折後，道出了無數人的盲點。骨骼是鋼骨、關節是系統、肌肉則是驅動一切的引擎，當基礎建設脆化，再漂亮的財務報表也無法運轉。每個人都需要重新審視身體的「資產負債表」，看懂肌肉如何作為幫你逆轉三高、穩固骨本。記住，投資股市有賺有賠，投資骨骼肌力，是一場穩賺不賠的人生贏家布局！

幸福婚姻的關鍵在於溝通。心理學家約翰‧戈特曼研究婚姻與家庭關係40年，他指出不幸的婚姻都有共同點。哪些行為會讓你走向感情末日？

疫情下，人心惶惶，心裡沒有平安的人們很多，有人說，你不知道身旁的人是不是染疫，坐捷運時候就很明顯。我一向個性緊張又謹慎，在疫情中發現自己是如此的軟弱和膽怯，幸好有許許多多的貴人可以求助，他們扶持我、幫助我，讓我知道自己不能悲觀，要積極樂觀去面對現實，帶著感恩的心，開心的活著，更要帶給認識及不認識的有緣人關懷、安慰和快樂。

在彰化北斗長大的林曼芬，家中有4個姊妹，很小就跟在媽媽身旁一起學包粽。「我大概小學時就開始包粽子，那時候看媽媽包粽覺得好玩，姊妹們會一起包粽一邊偷吃料。」曼芬手上舀起一匙炒料包進粽子裡，一邊笑著訴說當年故事， 彷彿回到童年的快樂時光。

台中大甲發生一起家庭悲劇命案，由於母親長期拘禁、虐待女兒，導致20歲女兒長期極度嚴重營養不良，最後全身脫皮、活活餓死。生長在有毒家庭，想跟家人劃清界線，斷絕關係，該怎麼做？

2020年，玉置泰子以90歲年紀創下金氏世界紀錄，被認證為「最高齡總務課長」。工作已逾60年，玉置泰子卻仍每天堅守崗位，不輕言退休。究竟是什麼信念支撐她每天上班？她有哪些獨特的人生觀？

每年春暖花開之際，我和幾位高中同窗好友總會相約來場「貴婦下午茶」，除了享受片刻優雅的生活，也趁機交流彼此近況。而今年的聚會特別不一樣，當話題轉到感情時，我們幾個年近45歲的女人，說出的話卻與以往大不相同。